Hvordan du kan redusere smerter under menstruasjon: i magen uten piller med piller hjemme

Ca 30-40% av kvinner verden over lider av smerte under månedlig blødning. Det er mange måter å redusere smerter under menstruasjonen, men de er ikke universell. Mange av symptomene bare midlertidig blokkering. Derfor må du først forstå årsaken til angst månedlig, og bare velg deretter behandlingen.

Smertestillende under menstruasjon

Smertestillende hjelpe kvinner med lav terskel for smerte eller plutselig alvorlig ubehag under menstruasjon. Men disse stoffene er ubrukelig hvis årsaken ligger bak følgende brudd:

• hormonsvikt;
• betennelser i bekkenorganer;
• lutealfase-mangel;
• endometriose;
• anatomiske forandringer i livmoren;
• andre gynekologiske sykdommer.

Derfor, før du tar noen medisiner må være skjermet. I fravær av problemer med seksuell helse lege kan foreskrive:

• spasmolytika;
• smertestillende midler;
• ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler.

Disse medikamentene bør velge en spesialist lagt kontraindikasjoner og inspeksjonsresultatene.

Spasmolytika under menstruasjon

Ved valg av et effektivt middel for å lindre smerte i løpet av menstruasjonen, ofte trekker oppmerksomheten til spasmolytika. De har følgende effekter:

• forlengelse bekken fartøy;
• bedre blodstrøm til livmoren;
• bli kvitt kramper.

Du kan kjøpe:

• Nospanum;
• Drotaverinum;
• papaverin;
• spazgan;
• spazmalgon;
• Trigan.

Disse stoffene bør ikke tas på bakgrunn av tung månedlig blødning.

Medisiner er flotte unge jenter og kvinner som har merket en liten ubehag og smerte av mild til moderat intensitet.

Analgetika fra smerte

Sterk menstruasjonssmerter vel eliminert middel med smertestillende virkning. De er ikke bare raskere rent ubehag, men også redusere varmen og lindrer irritabilitet, tretthet, døsighet.

Analgetika er klassifisert på grunnlag av det aktive stoffet:

• derivater metamizol (Baralgin, Analgin);
• paracetamol (Efferalgan, Paracetamol, Panadol);
• Kombinasjons analgetika (novalgin, Terflu).

Etter samråd gynekolog kan anbefale å kombinere disse stoffene med krampeløsende piller fra smerte under menstruasjon. De har en rekke kontraindikasjoner, så uten en spesialist ikke kan begynne å drikke tabletter, velge dose selv. Ubehaget er redusert, men det er en høy sannsynlighet for bivirkninger.

NSAIDs

Ikke-steroide anti-inflammatoriske legemidler eliminere høyt innhold av prostaglandiner. De forfekter en årsak alvorlige menstruasjonssmerter.

Leger foreskrive:

• aspirin;
• ibuprofen;
• diclofenac;

Det må bli husket at NSAIDs er mest skadelig for kroppen. Og noen smertestillende medikamenter bør ikke tas for ofte. Hvis de ikke gjør det lett å si, er det nødvendig å bli kartlagt ved en helseinstitusjon og få testet.

Hormonelle behandlinger for smertefull menstruasjon

Det var under menstruasjon smerte ofte indikere en hormonell ubalanse i kroppen. De første symptomene stikker smerte i magen og nedre del av ryggen, så vel som mindre forsinkelser og rikelig utsondring.

Bidra til å løse problemet med prevensjon:

• Triziston;
• Diane-35;
• Janine;
• Antiovin;
• Yasmin;
• Marvelon.

Spesialisten vil foreskrive den mest passende variant av orale prevensjonsmidler for å eliminere smerte.

Det er viktig å forstå at disse pillene er drukket priser, slik at problemet ikke vil forsvinne hvis du drikker bare en pille for å lindre smerte.

Sedativer som et middel for smertelindring

Spør hvordan å lindre smerter under menstruasjon, en kvinne eller bare tenke på sterke medikamenter eller slå til tradisjonell medisin. Men ofte ubehag forårsaket av det banale emosjonelle spenning eller stress. Derfor må du velge hva som roer nervene.

Etter normalisering av nervesystemet ubehag under menstruasjon skal forsvinne, og øke effektiviteten, forlater tretthet og søvnighet.

Blant de mest populære legemidler med beroligende effekt kan skilles:

• Valerian;
• trioxazine;
• Ì.

Tradisjonell medisin for å lette flyten av kritiske dagene

For å redusere den ubehagelige symptomer i møte med kritiske dagene er tillatt å bruke en rekke urter. Men folk rettsmidler fra smerter under menstruasjon, anbefaler ekspertene å ta en uke før starten av månedlige blødninger.

Roten av elecampane

Anlegget bidrar ikke bare til å takle en forsinkelse, fordi strukturen har essensielle oljer som har en smertestillende effekt.

Det er nødvendig å ta en ss. l. hakket rot og tilsett 0,5 liter kokende vann. Insisterer på et vannbad i 15-20 minutter, deretter en halv time i varmen. Anstrengt sjy behov for å drikke 3 ganger om dagen for en artikkel. l.

Lær som å ta elecampane forsinkelse på månedlig.

urtete

Det reduserer intensiteten av spasmer og bidrar til å roe ned under menstruasjon.

Ingredienser (1: 1):

• kamille blomster;
• melissa blader.

er nødvendig for 40 g av en blanding av 1 liter kokende vann. infusjonstiden er fra 40 til 60 minutter. Klar te tatt før måltider av 100 ml. Den kan brukes som før menstruasjon, og i sin tid.

sorrel

For å fremstille et avkok av medisinsk behov for å ta to ss. l. marihuana, og 0,5 liter kokende vann. Tilveiebringe et middel til å tilføre 60 minutter og belastning. Drikk en halv kopp 3 ganger om dagen.

I løpet av behandlingen er to uker, gjentatt tre ganger ved intervaller på 14 dager.

systematisk smerte

Ved en konstant smertefull menstruasjon hjelper infusjon basert på bladene:

• eucalyptus;
• Eleutherococcus.

Ingredienser må blandes i et forhold på 2: 1 og helle kokende vann (1 kopp). Etter en halv time infusjonen er klar til bruk før måltider for 2 ss. l. tre ganger om dagen.

løvetann røtter

Hvis de månedlige sår nedre del av magen, gjør det ikke vondt å ta neste infusjon hjemme:

1 time. l. løvetann røtter på et glass vann koke i 5 minutter, deretter å presse et par timer og filter.

Ready infusjon tatt to ganger om dagen for en halv kopp.

Bedre å starte et kurs 10 dager før menstruatsionnyh smerte. Ved begynnelsen av syklusen til oppskriften er å legge til mynte eller lavendel for å eliminere nervøsitet. Disse urtene hjelper også fjerne menstrual migrene.

Det er viktig å huske på at før bruk av noen av den nasjonale metoden, er det viktig å sikre at det ikke er noen allergi mot ingredienser påfunn.

flere teknikker

Etter å ha prøvd mange piller eller tinkturer, kvinner ikke slutte å se etter, hva annet bidrar med smerte under menstruasjon. Sårhet i begynnelsen av syklusen vil fjerne eller løsne følgende:

• endring i kostholdet;
• trening;
• massasje;
• yoga (spør noen asanas under menstruasjon Tillatt);
• gå utendørs;
• avvisning av avhengighet (alkohol, sigaretter).

mat

Riktig kosthold før mensen - er en av de beste måtene å redusere smerte uten piller under menstruasjon. Fra enkelte produkter nyttige til å nekte, legger kosthold visse vitaminer og mineraler. Etter samsvar med anbefalingene ikke bare forsvinne smerte, men også våge å utfordre med kvalme, oppkast og diaré.

Smertefull menstruasjon er meget ofte forbundet med en mangel på visse stoffer i kroppen. Eliminere underskudd på vitamin E hjelper:

• fisk;
• vegetabilsk olje;
• nøtter;
• sjømat;
• forskjellige frø (valmue, lin, gresskar, solsikke).

Med mangel på jern i kosten bør inneholde:

• rød fisk;
• lever (storfe, sau);
• kaviar;
• Pomegranate juice;
• svisker,
• bokhvete;
• Apple;
• rosiner.

Ikke glem om produktene, rik på magnesium og kalsium:

• hvete korn, bananer;
• egg, cottage cheese, soya.

Men du trenger å gi opp på følgende:

• salt og fet mat;
• røkt;
• forskjellige pickles;
• bevaring;
• fast food;
• kaffe og sterk te.

Et slikt kosthold bidrar til å hindre væskeansamling i kroppen, overflødig mage belastning. En tilstrekkelig mengde av nyttige sporstoffer er godt påvirke hormonbalansen, eliminere magesmerter og verkende rygg.

massasje

Hvordan du raskt fjerne smerter under menstruasjon, kan fortelle terapeuten. Redusere ubehag kan oppstå etter følgende prosedyrer:

• elektroforese;
• refleksologi;
• akupressur;
• Jar terapi;
• Stone massasje.

Spesialisten vil påvirke muskel eller et bestemt område av kroppen, og gir for avslapning av hele organismen. Redusere smerte kan også være på spa. Men for å takle ubehag på denne måten under menstruasjon trenger med hjelp av en profesjonell.

Hjemme, kan du lage din egen passive massasje. For å gjøre dette, må du kjøpe applikatoren Kuznetsova. Det er nok å ligge på ryggen, plassere applikatoren på baksiden, men ikke mer enn 15-20 minutter.

varmepakninger

Når uutholdelig smerte, noen kvinner bruker en varmepute eller en vanlig flaske med termisk vann:

1. Du trenger å roe ned og ta en tilbakelent stilling.
2. Fest en vannflaske til magen og presset knærne til brystet.
3. Opprettholde en posisjon ikke mer enn 20 minutter.

Etter prosedyren økt blodstrøm, og reduserer antallet kutt (spasmer).

Det er viktig å ikke bruke varmeputen lengre tid enn forventet. Ellers utelukket alvorlig isolasjon og kraftige blødninger.

fysisk aktivitet

I kommentarene på ulike områder kan det ses at atletisk kvinner har liten eller ingen problemer med menstruasjon. Alle andre nødvendigvis kjøre for et par timer om dagen. Rolig nerver og redusere følelsen av smerte vil bidra vanlig gange utendørs eller gymnastikk i morgen og kveld. Bli kvitt den skarpe smerter under menstruasjonen kan være tregere enn vanlig knebøy.

En annen nyttig følgende øvelser i smerte under menstruasjon:

1. I liggende stilling føttene hviler mot veggen, danner en rett vinkel. Bo i denne posisjonen må være 5-7 minutter.
2. bør stå opp for lindring av smerter i knær og albuer, fikse posisjon og senke hodet mellom hendene i noen minutter.
3. Liggende på magen, plasserer hendene på gulvet og flytte overkroppen bakover. Å falle tilbake som mulig etter forekomst av mild ryggsmerter.
4. I en utsatt posisjon bøy knærne, da stiger, deretter slippe magen. Nok av fem eller ti representanter.

Det er viktig ikke å gå til fysisk stress i den første dagen av menstruasjon, så vel som store blødninger.

yoga

Yoga under mensen forskjellig fra den vanlige program. Du kan ikke bruke de inverterte asanas, for å hindre strøm av blod fra bekkenet. Det er umulig å komprimere magen eller magemusklene til belastning.

Følgende øvelser demonstrere hvordan bli kvitt under menstruasjon magesmerter:

1. Vajrasana. Sittende på kne, sette baken på hælene, ryggen rett. Hender kan bare sette på fanget eller koble langfingeren og tommelen sammen. For å opprettholde posisjonen er det viktig å 10 åndedrag.
2. Vridning. Først ligge på ryggen, armene utstrakt til sidene. Videre hvert ben i sin tur bøyd i kneet, oversette til den andre siden, det mest presser til gulvet. Hold stillingen i 10 pust og endre ben.

Disse asanas bør forbedre den generelle tilstanden. Med disse øvelsene, kan du også bli kvitt smertene, ikke bare i magen, men i korsryggen.

Når det er nødvendig å søke medisinsk hjelp

Stoppe smerte hjemme oppnås ikke i alle tilfeller. Ikke vent, når det blir verre, så når disse symptomene bør gå til sykehuset:

• lettelse følelse ikke mer enn to dager;
• Det er umulig å stoppe smerten spasmolytika eller smertestillende midler;
• ubehag er ledsaget av rikelig og Tea;
• alvorlig kvalme, oppkast og diaré alle dager menstruasjon;
• tretthet, svimmelhet eller tap av bevissthet.

Med alderen, er den kvinnelige kroppen mer utsatt for en rekke av gynekologiske sykdommer. Og smerter under menstruasjon kan tyde utbruddet av sykdommen. Enn før å bli undersøkt, jo flere sjanser etablere en syklus og forebygge alvorlige brudd.

Artikkel registreringer viser mange trygge metoder, både hjemme lindre smerter under menstruasjonen. Men for å lindre ubehag i de kritiske dagene av den beste riktig livsstil, et balansert kosthold og regelmessig oppfølging av lege. Etter at resten av symptomene bare bli svakere, tilbake igjen i begynnelsen av neste syklus.