Kan det være en forsinkelse på menstruasjon på grunn av stress: svikt syklus av nerver

Regelmessig menstruasjonssyklus er en refleksjon av kvinners helse. Imidlertid kan en sterk følelsesmessig sjokk forstyrre normal livsstil, og så er det en forsinkelse menstruasjon på grunn av stress. Hvordan man skal reagere i denne situasjonen, avhengig av hvor lenge er den perioden.

Hvordan stress påvirker menstruasjonssyklusen

Hypothalamus-hypofyse-systemet er ansvarlig for produksjonen av kvinnelige hormoner i kroppen. Høy stress kan påvirke hjernebarken, henholdsvis, og på utvikling av hormoner, noe som resulterer i nervesystemet kan fjerne seg menstruasjonssyklus og forsinkelsen månedlig.

Nevrologiske sykdommer forårsaker menstruasjonsforstyrrelser av varierende størrelse. Det avhenger av om kvinnen har hatt en sterk følelsesmessig belastning.

Forsinkelsen er 5 dager eller det kan være opp til en måned eller et år (i dette tilfellet snakker vi om forekomsten av amenoré - fravær av menstruasjon).

Problemer med manglende syklus årsaken mangel på søvn, problemer på jobben, i familien, påvirker dette stress månedlig. Men andre faktorer kan være blant de mulige årsakene til forsinkelsen:

• forhold i forbindelse med sterke positive følelser (for eksempel ekteskap, flytting);
• hard fysisk aktivitet, blant annet i trenings;
• langsiktig tilslutning til en streng diett for å gå ned i vekt for det formål;
• endrede klimatiske forhold (her kan tilskrives sjøen turen).

Emosjonelt stress, og alvorlig sjokk til legemet i form av mangel på søvn, tretthet eller fysisk aktivitet påvirke mengden av kvinnelige hormoner i blodet. Og konsekvensene av slike effekter er forsinket og uregelmessig menstruasjon syklus.

Den maksimalt akseptable forsinkelse

Forsinkelsen er avhengig av den månedlige spenningstilstand og individuelle kjennetegn ved kvinner. Oftest er det en økning av menstruasjonssyklusen til 32 dager (Ved standard sykluslengde av 28 døgn), som svarer til en forsinkelse på 4-5 dager.

Dette er imidlertid ikke alltid, og fravær av menstruasjon etter stress kan vare opptil en måned. I tider med krig, forsvant kvinner menstruasjon i mange år, noe som indikerte at forekomsten av amenoré.

Hvor lenge er forsinkelsen i menstruasjon under stress avhenger av en kvinnes evne til å tåle stress, hvor fort det er mulig å gjenopprette en normal balansert og rolig tilstand. Når manglende evne til å takle stress, kan han utvikle seg til en depresjon, og forsinkelsen vil bli forsinket eller sykle blir uregelmessig.

Slike problemer har vanligvis ikke de kvinnene som er i stand til selvstendig å gi seg nødvendig bistand, eller gå til en psykolog, samt jobbe for å styrke nervesystemet.

Roer nervesystemet

Amenoré på grunn av stress er ikke en patologi, det kan gjøres uavhengig av hverandre. Her er hva du trenger for å ta i en slik situasjon:

1. Arranger en ferie. Det finnes en rekke alternativer - på alle muligheter og vesken (en tur til fjells i helgen, en fridag på jobb, shopping, en deilig dessert, et varmt bad).
2. Legg livet mer positive følelser: å arrangere et møte med venner, en romantisk date med din kjære eller invitere foreldre til middag.
3. Sikre kvalitet søvn på minst 8 timer i døgnet. Noen ganger er det nok bare å sove ut for utvinning syklus, er det mulig å dedikere denne helgen.
4. Følg god ernæring. Det bør være balansert, det inneholder mye grønnsaker og frukt, samt den nødvendige mengden av protein. Ikke tillatt streng diett og strenge restriksjoner.
5. Besøk en psykolog, som vil bidra til raskt å takle stress.
6. Lær å meditere og begynne å regelmessig praktisere yoga. Disse gamle praksis bidra til å holde den følelsesmessige tilstand av likevekt.
7. Finn en hobby for alle. Det er veldig nyttig å ha en stikkontakt, noe som vil gi energi og gjenopprette fred i sinnet. For de som liker å være alene med meg, vil nærme lese bøker, matlaging, eventuelle håndverk (veving makramé, broderi, strikking, sy), å foretrekke aktive tidsfordriv - dans, gruppe trening i aerobic, gå på ski, skøytebane, karting.

Ved manglende måned på grunn av stress, er det nyttig å drikke bort en kurs av vitaminpreparater for generell forsterkning av legemet (Supradin, Complivit) og nervesystemet (Magne₆, Berokka). Du kan slå til tradisjonell medisin. Komme til unnsetning av beroligende urteekstrakter:

• kamille;
• mynte;
• rue;
• Johannesurt;
• motherwort;
• humle;
• vendelrot;
• melissa.

Urter kan kjøpes på apoteket, enten individuelt eller som del av sedativa avgifter.

Her er noen nyttige oppskrifter:

1. Hell 1 ss. l. Valerian jordstengler i en gryte, dekk glass kaldt vann, kok opp, reduser varmen og la det koke i 30 minutter. Den resulterende kjøttkraften avkjøl, filtrer og ta 1 ss. l. tre ganger om dagen i 10 dager.
2. En spiseskje urt Hypericum helle 300 ml kokende vann i 2 timer og tatt 30 minutter før supper.

Dessuten kan urter brukes til bading. Trenger 50-100 g gress lage en liter kokende vann og sette time eller mer, de resulterende filteranordningen og hell i et varmt bad (37 °).

Vannbehandling varer ca 20 minutter, den mest nyttige ting å gjøre det før sengetid. Kursets varighet - 10 dager.

Aromaterapi er en god hjelper i å håndtere stress. For dette formålet, en spesiell aroma lampe eller legge noen dråper eterisk olje i en fordamper. Godt egnet for dette formålet aromasvechi.

I mangel av noe av dette, kan du slippe eterisk olje i et glass med kokende vann eller en bomullsdott og sette sengen. Godt egnet til å avlaste nervøs spennorganet på basis av lavendel, sitron, mynte.

Hvis, på grunn av bruk av aromatiske oljer hodepine, er det nødvendig å stoppe prosedyren og ventilere rommet. Ved bruk av urter må huske på at de kan forårsake allergiske reaksjoner.

Når bør du søke lege

Dersom forsinkelsen menstruasjon stresset varer mer enn en måned, bør du oppsøke en spesialist som kan bidra til å gjenopprette perioder. Gynekolog vil oppnevne de nødvendige testene, og hvis det er bekreftet at årsaken til brudd var bare emosjonell nød foreskrive beroligende midler (tenoten, Novo-Passy, ​​Afobazol, Persia).

I tilfelle at slik behandling ikke hjelper, og stress utvikler seg til depresjon, ikke kan gjøre uten hjelp av en terapeut. Legen din kan forskrive antidepressiva, men bare etter konsultasjon. Separat anvendelse av slike preparater som er farlige.

Hver kvinne må lære å finne en balanse mellom arbeid og fritid. Omsorg og egenkjærlighet vil ikke la stresset krype på nært hold, og dermed menstruasjonssyklusen er vanlig, og stemningen er alltid vakkert.