Er det mulig å snu bøylen under menstruasjon, hulahup

For å styrke magemusklene og gjøre kroppen slank, mange kvinner bruker et hjem trener som hulahup. Men som du vet, i løpet av de kritiske dagene av noen atletiske øvelser er uønsket. I dag skal vi vise deg om det er mulig å vri bøylen under menstruasjon og hvilke konsekvenser det er nervøs.

Den mekaniske effekt av bøylen på kroppen

Moderat trening under avskalling ikke føre til forringelse av helse og økt blodtap. Derfor, i fraværet av symptomer slik som oppkast, svimmelhet, kvalme, og trekke smerte i eggstokk sone vri bøyle ved månedlig mulig. Dette er på grunn av slike faktorer:

• under dreining hulahupa bukveggen blir styrket;
• Den normaliserer det kardiovaskulære system;
• tonet blodkar;
• sportsutstyr har en positiv effekt på livmorveggen. Dette forbedrer sirkulasjonssone;
• ubehag i bekkenområdet beskjæres.

Det viser seg at klassene med en bøyle bidra til å forbedre ikke bare form, men også helse. Men for ikke å skade deres helse, i de kritiske dagene er det anbefalt å bruke lys plastprodukter.

instagram viewer

Hvorfor er ikke ønskelig å slå hulahup under menstruasjon

Hvis du føler deg uvel under mensen trening med en bøyle for å bli utsatt.

Ifølge flertallet av fysiologer, kan noen atletiske øvelser under menstruasjon føre til negative konsekvenser. Derfor trenger de ikke anbefaler å vri hulahup månedlig ferdigstillelse. Dette skyldes flere årsaker.

For det første, ved begynnelsen av denne fase av syklusen i en kvinnes kropp er hormonelle endringer. Resultatene - humørsvingninger, Vektøkning og tretthet. Følgelig kan sport trening under menstruasjon fører ikke bare til depresjon og apati, men også til fysisk tretthet som negativt påvirker funksjon av kroppen.

For det andre, hvis du utsetter kroppen sin for å utmattende treningsøktene i de tidlige dager av avskalling, er det mulig å provosere styrking av blodtap og smerte.

Det er bevist at meteodependent kvinner som vri bøylen under menstruasjon, regelmessig møte uregelmessig blodtrykk. De har også symptomer som kraftig svimmelhet, hodepine og svakhet.

Kontra hulahup vridning i nærvær av:

• betennelse i vedheng;
• ovarian cystisk dannelse i sonen;
• akutt vaginitis.

Konsekvenser torsjon bøyle under menstruasjon

Intensiv sport trening i disse dager hvis du føler deg uvel kan forårsake alvorlige menstruasjonsblødning og forverring av allmenntilstanden.

Det er verdt å merke seg En annen negativ konsekvens av torsjon bøyle med avskalling - syklus svikt. Dette er på grunn av stress, som opplever den kvinnelige kroppen med vanlig sport trening.

Når en kvinne mister vekt raskt, er normal funksjon av hennes reproduktive organer suspendert. Som et resultat, er det ingen seksuell lyst, selv under eggløsningen.

Andre konsekvenser:

• utseende i eggstokk ubehag sone trekking;
• økning av antallet tildelte vaginalt blod;
• utseendet smerter i mageområdet.
• forekomst av kvalme.

At en slik trening fører ikke til økt menstrual symptomer, må du nærmer deres organisasjon intelligent.

Tips og triks

Råd som bør følges av en kvinne: det er umulig å snu bøylen hvis du føler deg uvel. Hvis menstruasjons ubehag er moderat eller ikke-eksisterende, bort i denne øvelsen, er det ikke nødvendig.

Viktige anbefalinger:

• Når avskalling treningstid må reduseres til 2 ganger. Det vil si, dersom det i løpet av forløpet av de andre faser av syklusen brukte 30 minutter på torsjon hulahupa, i løpet av måneden tillatt å engasjere seg i ikke mer enn 15;
• før trening du trenger å ha en behagelig joggedress, ingen snare. Det er ønskelig å gi preferanse til klær laget av naturlige stoffer;
• for ikke å provosere svimmelhet eller hodepine, er det tilrådelig å engasjere seg i friluftsliv. Hvis dette ikke er mulig, bør det rommet der kvinnen blir bøylen være godt ventilert;
• før trening og knadd ønskelig å utføre strekking;
• pusting bør kontrolleres gjennom hele treningen. På hans minste feil kronglete bøyle må stoppes;
• for å gjenopprette den normale rytmen av pusten etter trening anbefales å utføre noen pusteøvelser.

Ikke glem om de enkelte egenskapene til hver organisme. Hvis noen kvinners idrett i de kritiske dagene er helt smertefri, så den andre, kan de utløse en rekke negative konsekvenser, herunder den sykliske svikt. Derfor, før spinning bøyle i løpet av måneden, må du nøye lytte til din velvære.

For tung trening under menstruasjon, bør noen av dem bli forlatt. Jogging, derimot, kan være til nytte. Men det er noen øvelse bedre å gjøre bare i samråd med legen.