Hevelse før og under menstruasjon: årsaker, hvordan håndtere

Hevelse før menstruasjon - en av de vanlige symptomene på premenstruelt syndrom, sammen med nervøsitet, tretthet, og generelt ubehag. Ofte er de ikke et tegn på noen patologiske tilstander i kroppen, kan de bli eliminert ved enkle og tilgjengelige måter.

Årsakene til ødem under og før menstruasjon

edematous skjema PMS syndrom jevnlig oppstår i halvparten av rettferdige sex, og nesten alltid anses å være fysiologisk. Årsakene til dette fenomenet:

1. Hormonell ubalanse. Overdreven utskillelse av østrogen og progesteron provosere mangel på svelling før menstruasjon. Den uttrykkes i hevelse i brystene, ansiktet og andre kroppsdeler. Østrogen fremmer væskeretensjon, progesteron - sin exit fra kroppen. Før menstruasjon øker også prolaktin, kan for stor mengde av denne som en indikasjon være av forskjellige patologier.
2. Stressende situasjoner. Føre til hormonelle forstyrrelser, særlig overskytende hypofysehormon kortikotropin. Dette fører til reabsorpsjon av væske i nyrene og ødem som i PMS, og i de andre dagene av syklusen.
   instagram viewer
3. Mangel på vitaminer. Mangel på vitamin A, B, E og sink fører til nedsatt metabolske prosesser som påvirker forekomsten av svelling under og etter menstruasjon.
4. Vektig. Fett butikker er kilden til østrogen.
5. Alvorlig svelling i løpet av premenstruelt syndrom. Typisk for kvinner med usunn nyresykdommer og annet arbeid av excretory systemet. På andre dager, kroppen kan også hovne opp, men før de kritiske dagene den vises lysere.

Hevelse oppstår før menstruasjon, og spesielt alders perioder med utviklingen av den reproduktive system: i stadier av puberteten og fruktbarhet utryddelse.

En liten hevelse regnes som ganske normal i 3-6 dager før menstruasjon. Hun forklarte at under påvirkning av hormonelle prosesser livmoren øker i størrelse, Klemme nabo og brudd metabolismen av hele kroppen.

Som manifesterte svelling

Ødem under menstruasjon er lett nok å observere visuelt:

1. Observert hevelse i ekstremiteter - hovne ben, føtter, minst - armer.
2. Oppsvulmet ansikt, øyelokk og kinn varierer hevelse.
3. Før starten av menstruasjonssyklusen hos kvinner hovne bryster. Dette er typiske også for de av rettferdig sex som ikke er utsatt for svelling i andre deler av kroppen.
4. Poser fremstår som overflødig væske påvirker volum og vekt. Før menstruasjon en kvinne virker fyldigere og blir vanskeligere å 1,5-3 kg.

Dessuten synlige manifestasjoner, er ødem kjennetegnet ved fysisk ubehag og smertefulle fornemmelser på de steder hvor den forekommer.

Ganske ofte, kvinner står overfor ødem i overgangsalderen, Så du bør lese videre informasjon om dette emnet.

Hvordan bli kvitt hevelse under menstruasjon

Mange av rettferdig sex lurer på hvordan du skal bli kvitt hevelsen før menstruasjon, samt hva de skal gjøre for å unngå dem. De fleste eksperter sier at enhver metode fungerer bare på den tiden da de er brukt. Så snart mottak av stopporgan, hevelse tilbake igjen, hvis en kvinne har en tendens til dem. For å lindre tilstanden, anbefales:

• medikamenter anvendt;
• bruk av tradisjonelle medisiner;
• gjennomføre forebyggende tiltak hele tiden.

medisiner

For behandling av ødem som et symptom på premenstruelt syndrom, eksperter anbefaler å ta diuretika. Deres virkning er rettet mot å bli kvitt kroppen av overflødig væske. Den mest populære medisiner anses Veroshpiron.

Men kvinnen må huske at hevelsen kan være et symptom, ikke bare av premenstruelt syndrom, men mer alvorlige patologiske tilstander. Derfor må du først finne årsaken, og deretter søke behandling i henhold til legens anbefaling.

tradisjonelle metoder

Av hevelser i dagene av menstruasjon kan elimineres ved hjelp av metoder for tradisjonell medisin, som har vanndrivende egenskaper. Det decoctions, infusjoner og te fra klungerrose, blader og kamille blomster, tyttebær, laurbærblad.

For fremstilling av avkok noe behov for å 10 g tørt gress helle 200 ml kokende vann, og deretter holder på et dampbad i 8-12 minutter.

Foruten fitonapitkov hjelpe slike midler:

• komprimerer på øyelokkene av kjølt teposer med grønn te brygget tidligere;
• ansiktsmasker for svært kald melk (tørk dem huden), rømme og persille, piskede eggehviter;
• sliping hovne kroppsdeler terninger frossen kjøttkraft kamille eller svart kaffe.

Forebygging av ødem

For kvinner som er interessert i hvordan man skal håndtere hevelse før menstruasjon, ville det beste alternativet være deres faste forebygging. Effektive måter å løse problemet - overholdelse av en balansert sunt kosthold og drikker regime. Grunnleggende regler:

1. Drikk en dag hvor mye rent vann - 8 til 12 glass. Det er også lov å bruke grønn te, ingefær med sitron, men uten sukker. Fra sukkerholdige drikker og kaffe er anbefalt å nekte.
2. Ikke drikk mye om natten, hvis det er en nyresykdom - excretory system kan ikke takle en stor mengde væske. Vokt dere for kvinner med slike problemer skal rettes til bruk av meieriprodukter.
3. etterkomme riktig ernæring. Bør forlate bruken av mat, provosere utseendet av ødem: syltet, saltet, røkt, søt.
4. Inkludere i kosten av matvarer som har vanndrivende egenskaper: vannmelon, sitrusfrukter, rødbeter, greener, agurker, gresskar frø, fisk, magert kjøtt.
5. Styr psyko-emosjonelle tilstand, og prøv å unngå stressende situasjoner.
6. Engasjere seg i idrett - dette vil hjelpe fart på stoffskiftet og miste overflødig væske som en naturlig måte og gjennom huden. Merk at ikke alle sportslige aktiviteter under menstruasjon vil være like anvendelige.
7. Prøv å holde vekten under kontroll og hindre overflødig.
8. Maksimal utelukke alkohol, tørker det kroppen til væskeansamling i vevet.
9. Respekter sunn søvn og unngå tretthet.

Dersom hevelsen ikke er en manifestasjon av alvorlige sykdommer, er det anbefalt å legge til rette for sin formue ved hjelp av folk rettsmidler. Når årsakene til sykdommen er, for å løse problemet du trenger hjelp med en dyktig fagperson.