Fordelene med surmjölkprodukter har lenge vært kjent for folk. Takket være en rekke sukkermelkdrikker er tarmmikrofloraen bedre, og maten absorberes og fordøyes bedre. Det er derfor næringsdrivende og leger anbefaler alltid å inkludere en viss mengde surmælkdrikker i kostholdet. Og på den første siden blant dem satte mange ernæringseksperter med rette yoghurt.
Innhold:
- Fordeler hasj på kefir
- Ingredienser
- Raffinert matlaging hasj på kefir
Kefir kan drikkes på egen hånd, og kan bli innlemmet i forskjellige, deilige og sunne retter. Så, i sommervarmen, spiser mange med glede okroshka, kokt på kefir.
Okroshka på yoghurt: velsmakende og nyttig!
tradisjonelle hash, som mange er forberedt med KVASS, vil bli enda mer nyttig og det ikke mister sin gode smak, hvis væsken filler å bruke yoghurt. I dette tilfellet, dersom hash ved den fore( butikker) kvass er forholdsvis nyttig( som i mange nåværende soda mye sukker og konserveringsmidler) i hash oppskriften med yoghurt egentlig er et kosttilskudd og nyttige for organismen.
Oppskriften på denne parabolen er nesten den samme som en enkel oppskrift med kvass, men det er visse detaljer som bør tas i betraktning. Likevel, først opplister vi stadiene av fyllingenes forberedelse, og først da vil vi si om disse detaljene.
ingredienser for å forberede fylling, trenger du følgende ingredienser:
- agurker;
- fersk reddik;
- grønn løk;
- dill;
- kokte poteter;
- kokte egg;
- kokt pølse( eller kokt kjøtt, fjærkre).
Hver servering skal ta 1-2 små poteter, ett egg, et par stykker pølse og noen få andre ingredienser. Når det gjelder en slik proporsjon, er det ikke vanskelig å beregne hvor mange ingredienser som skal tas på dette eller det antall porsjoner.
Raffinert matlaging hasj på kefir
For å gjøre retten mer kost, bør ta kokt kyllingbryst og pølse, ikke å bruke. I tillegg er et godt alternativ det kokte kalkunbrystet, som har diettegenskaper og er perfekt kombinert med resten av ingrediensene.
Hvis du vil føle en mykere smak, kan ikke radise brukes, og løkene tar minimumsbeløpet. Hvor mye hver ingrediens vil trenge, bestemmes i henhold til antall forberedte porsjoner.
angående kutt: bør velge en spesifikk form, det vil si, hvis ingrediensene skjære i tynne strimler, og deretter skåret i strimler hver ingrediens, hvis skåret i terninger, da det største antall ingredienser terninger.
Denne retten krever ikke bare kefir, men også vann. Selvfølgelig er det bedre å ta avkvalitets kildevann, eller filtrert rent vann. Du kan bruke mineral, men det er en amatør. Fortynn kefir med like mye vann og tilsett litt salt til smak og en skje med mateddik til denne væsken.
Kombinere ingredienser er ekstremt enkelt. Først fyll fyllingen i pannen og hell deretter væske, bland og litt insistere. Neste serveres til bordet med ferskt brød.