Hvorfor sliper voksne tenner i en drøm: årsaker og måter å håndtere problemet på

Faktisk lider en anstendig del av verdens befolkning av et så ubehagelig fenomen som å gnise tenner under søvn (bruxisme). Dessuten omgår ikke dette fenomenet noen, det er iboende hos både voksne av begge kjønn og barn.

Naturligvis oppstår spørsmålet, hva som forårsaker den nattlige knirkingen av tenner? Og har det ingen negative konsekvenser?

Årsaker til patologi hos voksne

Den viktigste og vanligste årsaken til at folk gnisser tenner i søvne er av psykologisk og nevrologisk karakter. En person opplever i løpet av dagen negative følelser: sinne, irritasjon, sinne, noen ganger til og med hat. Samtidig er nervesystemet utarmet, uten riktig psykologisk utladning, opplever kroppen kraftig følelsesmessig overbelastning. Noen faller med jevne mellomrom inn i en depressiv tilstand, lider av økt angst, ulike fobier.

Alle disse faktorene, alene eller i kombinasjon, kan føre til tanngnissing. Hvis en person i løpet av dagen oppfører seg med tilstrekkelig tilbakeholdenhet, ikke gir etter for følelser, akkumulerer han konstant nervøs spenning. På grunn av dette, under søvn, spennes musklene i ansiktet, hvorfra en person skravler med tennene.

Den andre antagelsen om årsakene til tenner knirker er basert på søvnfaseendringsforstyrrelser, feil forløp av den dype perioden og den overfladiske.

Det antas at tannsliping kan gå i arv fra forelder til barn. Hvis faren eller moren led av dette, er det sannsynlig at en lignende skjebne venter barna.

Kronisk mangel på søvn, systematisk tretthet kan også være årsakene til dette fenomenet. Hva betyr det? Musklene er ikke i stand til å slappe av selv under hvile, på grunn av spenningen oppstår det en knirk.

Rusmisbruk som overstimulerer kroppen kan forårsake tanngnissing. Disse inkluderer kaffe, nikotin, alkohol, energidrikker og andre rusmidler.

Faren for bruksisme

Sliping oppstår som et resultat av den svært tette klemmen av kjevene og friksjonen av de øvre og nedre tenner mot hverandre. Med hyppig bruksisme opplever tyggeelementene konstant stress om natten, og over tid gir dette dem betydelig skade.

• Ved kronisk sliping begynner tannemaljen å slites av. Som et resultat, deres økte følsomhet og høy sannsynlighet kariesutvikling;
• 

  Tenner med bruksisme

  Gradvis forfall av tenner begynner, løsner, utseende i dem sprekker;

• Hvis en person har noen proteser, så med tennene sliping om natten, er levetiden deres betydelig forkortet;
• Konstant muskelspenning og sammenknytting av kjevene over tid kan føre til sykdommer i kjeveleddet, som leddgikt og til og med artrose. Med utviklingen av disse sykdommene føler en person konstant smerte og ikke bare om natten;
• Sannsynligheten for spasmer i musklene i ansiktet og kjevene øker;
• Sliping av tenner fører til dårlig søvn og regelmessig søvnmangel.

Mulige symptomer

Oftest har en person kanskje ikke engang mistanke om at han lager noen lyder om natten. Vanligvis lærer folk om denne "vanen" fra sine kjære når kona begynner å klage over at mannen gnisser tenner om natten. Men det er flere symptomer som du uavhengig kan gjenkjenne tilstedeværelsen av bruksisme:

• eventuelle endringer i utseendet og formen på tannsettet;
• sårhet i området av de indre overflatene av kinnene eller tungen på grunn av nattbiting;
• utseendet på klikk i kjeveleddet og løsning av tennene;
• forekomsten av hodepine, kjevesmerter, øresmerter, samt temporomandibulære eller spinale anomalier;
• plutselige migrene og svimmelhet;
• søvnforstyrrelser, utseende av søvnløshet, urimelig og urimelig depresjon.

Hvordan bli kvitt knirkende tenner

Det første du må gjøre når tegn på bruksisme vises, er å konsultere en spesialist. Bare en lege kan gi råd om hvordan du kan bli kvitt dette ubehagelige fenomenet.

Avslapping av kjevene

Hvis en person som lider av et knirk på dagtid ofte knytter kjeven og er i denne tilstanden i lang tid, må han lære å slappe av kjeveleddet. Hva kan du gjøre for å slappe av musklene?

1. "Trettheten" i kjevene under våkenhet kan hjelpe, nemlig å tygge fast føde: epler, kjeks, tørketromler og så videre;
2. I løpet av dagen må du hele tiden overvåke slik at kjevene ikke klemmer seg sammen. Dette bør kun skje med måltider;
3. En varm kompress påført den temporomandibulære regionen har en utmerket avslappende effekt. For å gjøre dette, våt håndkleet med varmt vann, plasser det i ønsket område av ansiktet og legg deg ned med det en stund i ro;
4. Å bruke en munnbeskyttelse hjelper også kjevene til å slappe av og bli vant til å være i riktig posisjon.

Overspenningskontroll

Når du skal håndtere vedvarende overspenning, kan følgende hjelpe:

• Du må ekskludere energi, oppkvikkende og stimulerende ingredienser fra kostholdet ditt: kaffe, sterk svart te, energidrikker, nikotin, alkohol. I tillegg bør sukkerinntaket holdes på et minimum. Alt dette gir kroppen ekstra energi, og for å bli kvitt det, sliper en person tenner i en drøm;
• Varme bad med beroligende aromatiske oljer og urter bidrar til å roe og slappe av. avkok av kamille eller sitronmelisse, grønn te eller lette beroligende midler: valerian, morurt i tabletter eller i form tinkturer;
• Det er nødvendig å stoppe den konstante overspenningen. Alt arbeid bør omfordeles forsiktig slik at det ikke er noen hastverk, arbeid i en rolig, avmålt rytme;
• Hvis mulig, eliminer sterke irriterende stoffer fra hverdagen som forårsaker konstant stress eller raserianfall.

Selv om bruksisme ved første øyekast ikke ser så skremmende ut, krever det uunnværlig behandling. Etterlatt uten tilsyn i lang tid, kan det forårsake betydelig skade på menneskers helse. Hvis du ikke kan bli kvitt de slipende tennene på egenhånd, bør du definitivt rådføre deg med en spesialist.

For noen tips om hvordan du kan avhjelpe situasjonen, se følgende video: