Christina Aguilera har gått ned 20 kg!

Alltid slank og sprek sangerinne Christina Aguilera var til og med vanskelig å forestille seg i større vekt. Men det skjedde, og popstjernen kom seg så mye at mange ikke kjente henne igjen som den berømte amerikanske pene og høyrøstede magre jenta. Den klarte bare å avverge de allestedsnærværende paparazziene, som forsøkte å fotografere henne fra de mest uheldige vinkler. Disse angrepene, ryktene og samtalene distraherte Aguilera til og med fra kreativitet.

Selvfølgelig blir mange friske etter fødsel, men ikke så mye. Og i så fall prøver de å gå tilbake til sin forrige form. Men Christina hevdet at hun var ganske komfortabel i en slik vekt.

Jeg er feit, ydmyk deg selv!

Dette er nøyaktig hva sangeren en gang sa til teamet hennes, som trodde at hennes nye figur påvirket stjernens popularitet negativt. Hun prøvde å formidle denne meldingen til kollegene "i butikken", så vel som fans, journalister og alle som ikke gikk glipp av muligheten til å le av de kurvede formene hennes.

Det viser seg at Christina på genetisk nivå har en disposisjon for overvekt. Og å være tynn var ikke lett for henne. Og til slutt ble hun lei av å hele tiden anstrenge seg for å opprettholde harmonien.

Mange grunner ble nevnt på grunn av hvilke, antagelig, Aguilera kunne komme seg: sykdom, depresjon, alder, problemer i hennes personlige liv og oppdragelse av sønnen uten ektemann. Men sangeren var ganske fornøyd. Tross alt vokste hennes vakre sønn opp, hennes kreative aktivitet var rett og slett i full gang, og hennes nye kjærlighet varmet hennes sjel og hjerte. Og Christina sa åpent at hun endelig kan slappe av og være ekte. Men det ser ut som popstjernen er for avslappet og uskarp. Men garderoben forble praktisk talt den samme: trange kjoler, miniskjørt, shorts... Men på de nye formene så det hele bare skremmende ut.

På bare 1 år gikk Aguilera opp 25 kg. Og selv om overvekten hennes ikke plaget henne i det hele tatt, var mange av sangerens fans opprørt over denne utviklingen av hendelser, og journalister nølte ikke med å latterliggjøre henne. Mange trakk paralleller mellom nedgangen i hennes kreative karriere og de ekstra kiloene hun fikk. Og sannsynligvis var Christina ikke så fornøyd med vekten hun gikk opp hvis de brukte gamle bilder der hun fortsatt var vakker og slank i reklame for sin egen parfyme.

Selv om det også var de som likte den lubne figuren til Aguilera. Denne unike var utenriksministeren Hillary Clinton. Hun møtte en popstjerne i ny drakt på et av arrangementene der den tidligere førstedamen i landet rett og slett beundret Christinas kurvede former.

Hvordan gikk Christina Aguilera ned i vekt?

I 2013 dukket Christina opp foran foto- og videokameraer helt annerledes. Ikke så tynn som før, men med ganske akseptable og forførende former. Og først av alt, for vekttapet hennes, er hun takknemlig for de veldig irriterende paparazziene som fanget kjendisen døgnet rundt på forskjellige steder for å fotografere henne fra alle vinkler. Disse bildene oversvømmet Internett og gjorde sangeren edru.

Men en annen grunn til den dramatiske endringen er ny kjærlighet. For hennes skyld var Christina klar for alt. Og det kommende bryllupet med Matthew Ratler var et stort insentiv for å gå ned i vekt.

Den amerikanske popsangeren gikk ikke veldig raskt ned i vekt. Først begynte hun å føre en sunn livsstil. Etter å ha prøvd mange dietter, valgte hun det beste alternativet. Menyen ble laget av ernæringsfysiologer og mat ble levert til henne tre ganger om dagen.

Dessuten dro Aguilera på treningsstudioet. Selv om hun tidligere ignorerte trening fullstendig. Der begynte hun å gjøre yoga.

Christina Aguileras diett

Christina viste seg å være en veldig bestemt og utholdende jente. Hun satte seg som mål å gå ned i vekt og oppnådde ønsket resultat. Selvfølgelig var det ikke uten hjelp fra profesjonelle ernæringsfysiologer. Ektefellene Hellers tilbød henne dietten deres - et slags kurs med karbohydratrus. Dette er det perfekte måltidet for de som er vant til standard amerikansk mat. Da ernæringsfysiologer utarbeidet menyen, tok de i betraktning at insulin dominerer i kvinnelig blod. Han er sultens hormon.

Hellers rådet Aguilera til å dele maten i 3 deler:

1. — karbohydrater: pasta, brød, poteter, rødbeter, frukt, erter, søtsaker;
2. — proteiner: fjærfe, fisk, kjøtt, soyaost;
3. — grønnsaker.

I denne sekvensen er det nødvendig å ta mat i en sitting. Og hvis du ikke har tilfredsstilt følelsen av sult, kan du gjenta måltidet i samme rekkefølge. Men ikke spis en egen del av denne dietten. Du kan ha en matbit med en grønn salat så mye og når du vil.

En omtrentlig meny til sangeren under dietten så slik ut:

1. Frokost: havregryn med eple, quinoa og gresskar.
2. Middag: grillet biff med tomater.
3. Middag: Tunfisk, blomkål og poteter. Også grillet. Pluss dessert - ostekake med eple og kanel.

Først gikk Christina ned 18 kg på 4 måneder. Så opprettholdt hun den oppnådde formen på denne måten:

• - ingen koffein;
• - regelmessig fysisk aktivitet;
• - sunn mat;
• - Inntak av krom for å redusere insulinproduksjonen;
• - hvile og avslapning i tilstrekkelige mengder;
• - spis bare når du føler deg sulten;
• - fra søt - naturlig sjokolade.

De sier at en annen diett kalt Liepaja hjalp Aguilera med å sette figuren i orden etter fødselen. Den er designet for tre måneder og foregår i etapper. Det er en veldig tøff meny her. Men det var mulig å klare seg uten fysisk anstrengelse, for ikke å utsette kroppen for alvorlige tester.

Denne dietten har følgende funksjoner:

• - daglig kaloriinntak - ikke mer enn 1200;
• - ingen søtsaker og sukker;
• - Del det daglige kostholdet i 3 deler;
• - mat kan bare tas i henhold til ordningen, produkter kan ikke erstattes;
• - alkohol anbefales ikke;
• - snacks er forbudt;
• - overholdelse av vannbalansen - minst en og en halv liter per dag;
• - massasje for sete, lår og mage.

Christina Aguilera beviste effektiviteten til denne metoden for å gå ned i vekt og gjorde et sprut med utseendet sitt i et nytt utseende! Nå kan hun trygt skrive en bok om historien sin om å forvandle seg fra en bbw til en slank skjønnhet.