Pineapple kosthold har fått mye popularitet blant dieters fordi i ananas, utgjør produktet grunnlaget for dietten, inneholder enzymet bromelain, perfekt splitting fett. Nylig, men det er dokumentert at bromelain innhentet fra mat, ute av stand til å overvinne den menneskelige fordøyelseskanalen og dele den til molekyler, er det ikke effektivt i forhold til kampen mot fett. Men selv om dette er sant, er det fortsatt et godt kosthold for ananas bidrar til å miste vekt gjennom et lavt kaloriinntak og fordelaktige egenskaper av dens tilhørende produkter.
alternativer ananas diett ananas på en mono-diett
Det er to alternativer ananas diett. Den første av dem - en ren mono-diett, kanskje til og med utslipp som varer 1-2 dager, som kan gjentas ukentlig.
Day diett av denne dietten - 2 kilo ananas og 1 liter ananasjuice uten sukker. Ananas skåret i sirkler og deles i 4 måltider;ananasjuice å drikke om dagen;bortsett fra at ingenting annet ikke er å spise eller drikke.
ananas diett i 5 dager
andre alternativet ananas diett utviklet for 5 dager og gjør at du kan kaste opp til 3 kilo.
Den første og andre frokosten på er den samme for alle fem dagene.
- Opprinnelse B: 100 g puré ananas tremasse, 100 g av lav-fett yoghurt og to teskjeer av havremel. Hak ananas og bland alle ingrediensene best med en blender.
- Second frokost: kokt egg og en sandwich fra et stykke svart brød eller rugbrød, spres med et tynt lag med smør og en skive saltet laks( tillatte og andre rød fisk).
Lunsj og middag.
- Første dag.
- Lunsj: ris, flavored med karri.
- middag: 2 poteter kokt i en ensartet, 100 gram ananas masse, 50 g av ostemasse med en spiseskje, og en teskje rømme pepperrot( kan av ananas og fortynnet oste gjøre saus, hvilken årstid poteter).
- Den andre dagen.
- Lunsj: Kylling med ananas.
- Middag: å male og blande 100 gram av papirmasse av ananas, 100 gram kokte reker, agurk og 3-4 sprigs av selleri. I den resulterende salaten kan du legge til en spiseskje majones, litt salt og pepper.
- Den tredje dagen.
- Lunsj: 100 gram salat ananas 2-3 salat, halverer Pod paprika, tomat to kledd med en hakket hvitløksfedd, ts pepperrot, sennep 1/4 ts, ts vegetabilsk olje, sitronsaft ogsalt til smak.
- Middag: 100 gram ananas, 100 gram kalkunbryst, stekt i vegetabilsk olje med en bue, to rugbrød.
- Fjerde dagen.
- Lunsj: salat av ananas hundre gram, ett hundre gram stekt kylling på grillen, tre skiver av en appelsin, to spiseskjeer med grønne erter, krydret med en liten mengde lys majones.
- Middag: 100 gram ananas, vegetabilsk suppe med selleri. Den femte dagen.
- Lunsj: Puff pasty med ananas fylling( 150 gram).
- Middag: kokt ris( fra 2 ss tørr korn) og 100 gram ananas.
I tillegg kan du uten begrensninger drikke vann, enkel og mineral, grønn, urte, fruktte. Væsker anbefales å drikke minst 2 liter om dagen.
En annen måte å gå ned i vekt for ananas
Det er en annen variant av bruk av ananas for vekttap, som imidlertid dietten kan kalles med en veldig stor strekk. Du må bare spise et stykke ananas eller et halvt glass ananasjuice en halv time før du spiser. Ananas som brukes før et måltid bidrar til å spre stoffskiftet og redusere appetitten, slik at du trygt kan redusere størrelsen på de vanlige porsjoner.
selvfølgelig, før påføring av ananas diett i noen av dens varianter, er det ønskelig å rådføre seg med legen din, fordi ananas er kontraindisert ved visse sykdommer. I tillegg er det ganske allergi produkt, spesielt for nordlendingene ukjente for ham, som ingen bestemt strekning kan tilskrives nesten alle russere.