Hypothyroidism er en problematisk sykdom, som har mange forskjellige ubehagelige symptomer og har mange alvorlige konsekvenser. For å forbedre tilstanden og kontrollere sykdomsforløpet er det nødvendig å bruke flere tiltak i tillegg til selve behandlingen. En av disse tiltakene kan betraktes som et spesielt kosthold, som ikke er veldig vanskelig å overholde, men kan gi en betydelig forbedring i trivsel.
Ernæringsregler for hypothyroidisme
Det finnes en rekke grunnleggende regler som er obligatoriske for denne sykdommen.
- Den første regelen gjelder bruken av matvarer som inneholder protein. Ved hypothyroidisme er det nødvendig å øke antall slike produkter i dietten. Protein er hovedstoffet som støtter stoffskiftet i kroppen.
- For at velvære skal forbli tilfredsstillende, er det nødvendig å opprettholde en optimal balanse mellom næringsinntak og kontroll av normal metabolisme. Det er nyttig å spise fisk og annen sjømat, magert kjøtt, nøtter, melk og i prinsippet meieriprodukter. Det anbefales ikke å fylle opp protein, det er fett kjøtt og fisk, det vil heller skade kroppen.
- Det er også nødvendig å utelukke slike vanligvis attraktive typer mat som hurtigmat, bakte bakverk og andre typer matvarer mettet med enkle karbohydrater. Bruken av slike produkter forstyrrer prosessene for metabolisme i kroppen, fører til ubalanse og forverring av velvære.
- Det anbefales også å begrense mengden væske som forbrukes per dag. Ved hypothyroidisme fører en stor mengde vann til økt ødem og en generell forverring av trivsel. Drikk ikke mer enn 1,5 liter væske per dag.
- I tillegg bør dietten omfatte fiber, som bidrar til regulering og normalisering av fordøyelsesprosesser i kroppen.
- Det er også nyttig å drikke en kopp kaffe om morgenen. Det er verdt å merke seg at i dette tilfellet snakker vi om naturlig malt kaffe, og ikke om løselig kaffe. Te anbefales ikke.
- En forutsetning er den konstante overvåking av kolesterolinnholdet i blodet. For å begrense forbruket er det nødvendig å begrense innholdet av eggeplommer i dietten, de fleste søtsaker( for eksempel kondensert melk, is), pølser, sjetonger og andre fettstoffer.
Overholdelse av disse enkle regler vil opprettholde god fysisk tilstand og bidra til å forbedre effektiviteten av behandlingen.
Terapeutisk kosthold