Mange mennesker kan ikke forestille seg livet uten søtt, forbruker det i en ganske stor mengde og derved alvorlig skade helsen og figuren. Menneskekroppen er så ordnet at den ikke kan uten glukose, men misbruk av søtsaker vil ikke føre til noe godt. Derfor, for ikke å skade figuren, så vel som helsen din, må du vite hvordan du kan lage deilige diettretter.
Innhold:
- Dietetic Frukt desserter tørket frukt
- Melk desserter
Faktisk er det mange forskjellige oppskrifter og metoder for utarbeidelse av dietetiske søtsaker, og kok dem veldig enkelt. Hvis du erstatter skadelige søtsaker med diett desserter, vil du dermed kunne kaste av ekstra pund, øke immuniteten og styrke helsen din.
Dietetic desserter frukt
eksempel kan frukten tilberedes mye desserter: frukt bakt i ovnen, fruktsalat, iskrem, frukt og så videre. Også, frukt og bær kan legges til cottage cheese og lage deilige diett gryteretter, som figuren ikke skader. Frukt og friske bær bør forsøke å spise så mye som mulig, fordi de inneholder mye vitaminer.
Du kan også forberede deg selv eller dine gjester på ulike fruktgeler, som regel inneholder de også få kalorier. Fortsatt fra frukt er det mulig å lage en pastille på ulike oppskrifter.
Desserter fra tørket frukt
Du kan også lage deilige og kalorierde desserter fra tørket frukt. Fortsatt fra de tørkede fruktene får du veldig deilige barer som smaker som godteri. Det er veldig enkelt å lage mat, og enhver kan klare det.
For å lage fruktbarer må du male et glass nøtter( valnøtter eller mandler), kishmish og tørkede aprikoser. Videre fra den mottatte fruktvekten er det nødvendig å lage dråper. Etter det må bakkebrettet være lettoljet og deretter sette på stolpene. Bake en slik dessert i tjue minutter ved en temperatur på to hundre grader.
Meieri desserter
Desserter kan tilberedes ikke bare fra frukt, men også fra meieriprodukter. For eksempel er hjemmelaget yoghurt eller melkesuffel, samt ulike milkshakes og andre desserter svært velsmakende. Så du trenger bare å finne gode oppskrifter for diett desserter, og du kan begynne å lage mat og spise slike søtsaker.
Over tid vil folk være i stand til å helt forlate de skadelige desserter fordi kosttilskudd søtsaker absolutt liker ham mer, på grunn av sin helse, vil han få flere fordeler.