Angel Diet

click fraud protection

Det er vanskelig å si hvorfor denne dietten har et slikt navn. Kanskje, for å opprettholde det, må du ha virkelig engstelig tålmodighet?

Du kan egentlig ikke si at engelens diett er veldig tøft og tungt. Hennes diett gjør det mulig for ganske store deler av maten, men begrenser de forbrukte matene sterkt. På grunn av dette oppstår vekttap.

Varigheten av englens diett er 13 dager, hvorav 7-8 kilo blir brukt. Det er bra for de som er vant til å lage den letteste frokosten, men kan ikke uten en rik og solid middag.

Angel diettmeny

Dag 1

  • Frokost: En kopp naturlig svart kaffe uten sukker.
  • Lunsj: 2 hardkokte egg, en tomat, en salat.
  • Middag: magert kjøtt( biff, kalvekjøtt), stekt med en press med litt olivenolje.

Dag 2

  • Frokost: En kopp svart kaffe, en liten cracker.
  • Lunsj: kjøtt( okse, kalv), stekt under trykk ved hjelp av en liten mengde av olivenolje, salat eller liten tomat.
  • Middag: En tykk vegetabilsk suppe.

Dag 3

  • Frokost: En kopp naturlig kaffe, en liten cracker.
  • instagram viewer
  • Lunsj: kjøtt( biff, kalvekjøtt), stekt med en press med en liten mengde olivenolje, salat.
  • Middag: 2 hardkokte egg, 2 tynne skiver mager skinke.

Dag 4

  • Frokost: En kopp svart kaffe, en liten cracker.
  • Lunsj: 1 egg, hardkokt, et stykke lavt kaloriost, grating rå gulrøtter.
  • Middag: fruktsalat uten dressing, et glass fettfattig kefir.

Dag 5

  • Frokost: revet rå gulrøtter med sitronsaft.
  • Lunsj: fisk av magert sort, stekt under trykk, en liten tomat.
  • middag: magert kjøtt( okse, kalv), stekt under en presse med en liten mengde av olivenolje, salat.

Dag 6

  • Frokost: En kopp naturlig kaffe, en liten cracker.
  • Lunsj: Kylling, tilberedt i en tørrpanne eller på en grill, en servering med grønn salat.
  • middag: magert kjøtt( okse, kalv), stekt under en presse med en liten mengde av olivenolje, salat.

Dag 7

  • Frokost: grønn te med et stykke sitron.
  • Lunsj: kjøtt( biff, kalvekjøtt), tilberedt på en grill eller på spytte, bladsalat.
  • Middag: En liten del av alle favorittretter.

I løpet av de første seks dagene av den andre uken gjentar vi de første seks dagene i den første uken, og du kan i hvilken som helst rekkefølge. På den syvende dagen i den andre uken kan du spise noe, men moderat.

Veibeskrivelse Angela

diett Under dietten er det nødvendig å overholde følgende regler:

  • Products, hvis antall i beskrivelsen av dietten spesifiserer ikke hvor mye du kan spise selv, men selvsagt ikke overspising.
  • Under dietten du kan drikke så du vil ha enkel og mineral( uten kullsyre) vann, men ikke umiddelbart etter å ha spist, og etter en og en halv time. Andre drikkevarer, unntatt vann og oppført i diettmenyen, er forbudt.
  • Alle produkter forbrukes uten salt, sukker og alkohol er også forbudt. Du kan krysse med en liten mengde krydret mat.
  • salater, kan urter krydre litt olivenolje og sitronsaft, legg dem vårløk, asparges.
  • Tomater kan erstattes av gulrøtter, og vice versa.
  • Leavesalat kan erstattes med spinat, fersk agurk, selleriblader eller hvitkål.
  • Kylling( kylling) kan erstattes med ikke-fet fisk.
  • Under en diett, ikke minst, reduser ikke det vanlige nivået av fysisk aktivitet, men det er godt å øke det. Det er ønskelig minst 2-3 ganger i løpet av dietten for å gjennomføre massasjesøkt.

Angel diett er ikke veldig vanskelig, spesielt hvis du er vant til mager frokoster. Dens diett er relativt balansert, men på grunn av den store mengden proteinprodukter, er det ikke verdt å bruke det til de som lider av nyresykdom. Imidlertid, og i nærvær av andre kroniske sykdommer, er det ikke overflødig å konsultere en lege.

Vekttap dietter
  • Mar 21, 2018
  • 58
  • 352