Kosthold med pommes frites gir deg mulighet til å gå ned i vekt på 4 dager med 2-4 kilo takket være de merkelige egenskapene til denne tørkede frukten. Tross alt svisker - velsmakende, nyttig, godt sating og dermed ikke for høyt kaloriprodukt. I tillegg har svisker en svakt avføringsmiddel og vanndrivende effekt, noe som også er viktig i kortsiktige dietter.
Diet av kosten
Den første dagen av
- Frokost: 1 kokt egg, en liten grapefrukt, en kopp svart naturlig kaffe uten sukker og svesker - 1-2 stk.
- Lunsj: magert borsch( helst uten poteter) med et stykke branbrød, valnøtter - 2 stk., Et glass usøtet te og svesker - 8 stk.
- Middag: Bakt i folie eller stekt i en liten mengde vegetabilsk oljefisk, ett kokt egg, en oransje av middels størrelse, et glass usøtet te.
Den andre dagen av
- Frokost: Solid, ikke-fett og usaltet ost - 30 gram, en kopp usøtet kaffe og svisker - 2 stk.
- Lunsj: surkålssuppe( helst uten poteter) med et stykke branbrød, kokt biff - 70 gram, mandler - 4 stk.og usøtet te.
- Middag: Frisk grønnsakssalat, usøtet te og svesker - 4 stk.
Tredje dag
- Frokost: Toast med en skive magert skinke og et stykke ost, usøtet naturlig kaffe og svisker - 3 stk.
- Lunsj: Vegetabilsk suppe, en liten kokt potet, en tomat, et glass te uten sukker og svisker - 2 stk.
- Middag: kostholdsloaf, et glass myk melk og svisker - 5 stk.
Fjerde dagen i
- Frokost: mais eller havregryn med melk - 100 g, en kopp svart naturlig kaffe uten sukker og svesker - 4 stk.
- Lunsj: magert borsch( helst uten poteter), 1 tomat, 1 agurk, usøtet te og svesker - 2 stk.
- Middag: en skål med en skive magert skinke og et stykke ost, rosiner - 40 g, usøtet te og svesker - 6 stk.
Anbefalinger
Menyen av dietten er ujevn og ganske balansert, og samtidig lavt kalori, på grunn av hvilken slanking er oppnådd. Det er imidlertid ikke verdt å bruke det i mer enn fire dager.
Mellom måltidene kan du drikke vanlig vann, hvor mye du vil ha.
Det er viktig å velge en kvalitet prune for en diett. Hovedkriteriene for hans valg er:
- Prunes bør ikke være bitter, det skal være søt å smake med en lett sur
- -farge skal være svart, en særegen brun tinge indikerer at fruktene ble behandlet med kokende vann, og derfor forsvinner de fleste næringsstoffene fra svinekjøttet;
- bør ikke være skinnende, en skinnende overflate er et tegn på at svisker har blitt behandlet med glycerin for å øke holdbarheten, noe som ikke vil gi kroppen din en fordel.