Hvordan forbedre fordøyelsen? Preparater, enzymer, urter og produkter for å akselerere fordøyelsen

Hvis du regelmessig torturert kvalme, oppkast og luft i magen, så kanskje du har problemer med fordøyelsen. Hvordan håndtere dem riktig, vil vår artikkel fortell.

• Fordøyelse - en prosess hvor et kjemisk og fysisk behandling av mat i fordøyelseskanalen, noe som bevarer alle næringsstoffer og energi-egenskapene til produktene. Men dessverre, dette skjer bare i tilfelle hvis kroppen fungerer som en klokke

• Når en mann fører en usunn livsstil, drikking, røyking, spise junk food og lite trekk, prosessen overpickling maten ikke er helt riktig. Oftest fører dette til ikke veldig hyggelige konsekvenser. Personer med feil fordøyelse kan være kvalme, oppkast, oppblåsthet, diaré eller forstoppelse

• Og hvis du ikke prøver å etablere prosessen med fordøyelsen, kan alle disse symptomene føre til mer alvorlige sykdommer i mage-tarmkanalen. Derfor, la oss se hva produkter og narkotika hjelp så raskt som mulig å etablere fordøyelsen og bli kvitt kvalme og oppblåsthet

piller og narkotika og enzymholdige preparater for å bedre fordøyelsen

enzymatiske midler, forbedrer fordøyelsen

Sannsynligvis alle kjenner følelsen av tyngde i magen, somoppstår etter en solid middag. De fleste av disse ubehagelige opplevelser oppstår fra det faktum at den menneskelige kroppen ikke produserer riktig mengde enzymer ansvarlig for fordøyelsen av mat. Prøv å løse dette problemet, kan du spesialenzympreparater.

Men husk, for å bli involvert i å ta disse tablettene trenger ikke å.Ta dem bare som en siste utvei eller i perioden behandling av mage-tarmkanalen. Det vil være fortsatt bedre hvis du prøver å endre livsstil og hjelper kroppen til å takle prosessen overpickling mat.

Enzymer må tas i følgende tilfeller:
• causeless utmattelse som ikke forsvinner i løpet av dagen
• Stadig trøtt( spesielt dette ønsket intensiverer etter måltider)
• Overdreven tørrhet i huden og utseendet av alder
flekker • Sloyatsya negler og veldig
håret falle • utholdenhet av flatulens
• smerte etter å ha tatt

mat enzym preparater Liste:
• Mezim. En gang i kroppen, begynner det å stimulere overpickling
mat • Fest. Det bidrar til å bryte ned komplekse forbindelser med sukker og forbedrer tarm
• oraz. Etablerer forsvarlig drift
bukspyttkjertelen • Creon. Det stimulerer produksjonen av enzymer som er nødvendig for behandling av mat
• Somilaza. Bidrar til gradvis bedring av de naturlige funksjonene i bukspyttkjertelen

Folk rettsmidler for fordøyelsen

mest effektive folk rettsmidler for å bedre fordøyelsen

• Alle vet hvor viktig det er å spise riktig. Men dessverre, ikke alle og ikke alltid kommer til å spise bare sunn mat. Rundt oss så mange forskjellige fristelser, vi noen ganger, så små barn ikke kan motstå og kjøpe deg litt snacks eller om det gjør mer skade enn godt

• Og jo mer vi gjør dette, jo vanskeligere blir det å våre magen til å takle sine direkte oppgaver. Dette fører til slutt til det faktum at vi har problemer med fordøyelsen. Den mest ubehagelig at slike små, tilsynelatende, ved første øyekast, men symptomene vil til slutt føre til opphopning i kroppen for giftstoffer og andre skadelige stoffer, og de i sin tur vil provosere utvikling av mer alvorlige

sykdommer • Det er svært viktig også i den innledende fasen for å prøve å bli kvittfra alle disse problemene. Og hvis du har ennå tid til å gå til en spesialist, og deretter prøve å lindre hans tilstand tradisjonelle metoder

Så:
• Burdock root. avkok av denne planten omslutter veggene i magen, og dermed bidra til å redusere inflammasjon. For å være mest effektive er det nødvendig å koke roten ikke er i vannet, og lettmelk • Juice
surkål. Dette produktet er godt stimulere produksjonen av mage juice. Men det kan ikke brukes av personer med høy surhet
• Basilikum blader. Bidrar til å kvitte seg med kvalme og oppkast, og raskt undertrykke flatulens. Også friske blader av denne planten er tilstrekkelig til å konkurrere effektivt med halsbrann og oppstøt

te og urter for fordøyelsen

Tea løvetann for å bedre fordøyelsen

om de helbredende egenskapene til urter har lenge vært kjent for folk. Våre forfedre mente at de kan brukes til å kurere nesten alle sykdommer. Dessverre, anser moderne medisin at urtene kan være bare et hjelpemiddel for behandling og tas bare som et supplement til primærbehandling. Men i tilfelle av feil fordøyelse er gress kan bli den viktigste metoden for behandling.

Uansett hvor effektivt gjør ikke Beli apotek narkotika, negative effekter på kroppen, har de fortsatt. Derfor, så lenge personen ikke har utviklet alvorlig gastrointestinal patologi, er det mulig å justere fordøyelsen og urtete. Hvis riktig montere gresset, de bidra til å etablere metabolske prosesser vil bringe giftstoffer fra kroppen, vil bidra til en god utvikling av magesaft og forbedre den generelle kroppen tone.

Urter som hjelper etablere fordøyelsen:
• En rekke
• Wormwood
• Persille( frø)
• Sage
• Oregano
• Melissa
• Løvetann( root)

vitaminer for å bedre fordøyelsen

mest populære vitaminer for å forbedre

fordøyelsen annenen viktig del av riktig fordøyelse er vitaminer. Tross alt, hvis det er en feil i kroppen av en substans, er det en acorn påvirkes først. Derfor er det veldig viktig for kroppen hver dag han fått alle nødvendige sporstoffer.

Men man bør ikke forveksle begrepet vanlige vitaminer for immunitet, og befestede produkter for magen. Faktisk, i dette tilfellet, trenger du en vitamin bombe, som vil stimulere riktig drift av fordøyelseskanalen og spesielt pribiotiki, etablere et verk av denne kroppen. Derfor kjøper vitaminer på apoteket, lurer på om de inneholder laktobasiller og bifidobakterier at normalisere magen og tarmene.

Vitaminer, bedre fordøyelse:
• Altera. reduserer inflammasjon i mage og normaliserer motorisk funksjon av tarmen
• Atsydofilus. Skjermer utskilt giftige produkter som dannes under forbrenningen av
• Gastrafermin .Det fremmer riktig og bedre absorpsjon av næringsstoffer •
Regulin. maksimerer arbeid tynn- og tykktarm, og dermed legge til rette for regelmessig tømming av magesekken for å bedre fordøyelsen

Produkter Liste over produkter som er nyttige for fordøyelsen

Vi fører en stillesittende livsstil, og praktisk talt hele dagen tilbringer omtrent TV eller datamaskin. Og hvis vi legger til dette er ikke veldig sunn mat, er bildet helt gledesløse. Avhjelpe situasjonen kan bidra til den riktige produkter, som er sammensatt av nyttige vitaminer og fiber.

Det er den siste komponenten som vår GIT trenger mest. Fiber hjelper rense kroppen for giftstoffer, fremmer god fordøyelse og ikke danner kolesterol i skipene. Så hvis du vil magen fungerer som en klokke, og deretter inkludere i ditt daglige kosthold så mye som mulig frisk frukt og grønnsaker.

Liste over nyttige produkter:
• Beet. Hjelper med å fordøye maten riktig. Dette produktet er nyttig i alle former. Den kan kokes, stuet, bakt og spist rå
• Honning. For å legge inn, riktig bruk av fordøyelsessystemet og bidrar til å bekjempe forstoppelse og diaré.Det er best å spise det en time før hovedmåltid
• Radish. inneholder i sin sammensetning essensielle oljer som har en positiv effekt på fordøyelsen. Det bidrar til å redusere kolesterol og blokkerer proliferasjon av fettceller
• melkesyreprodukter. The cottage cheese, melk og yoghurt i store mengder inneholder naturlig pribiotiki at slappe av magesekken og tarmene
• Grønne grønnsaker. Absorber overflødig væske og forhindrer dannelse av ødem. I tillegg hindrer de absorpsjon av magen toksiner

kosthold og mat for fordøyelsen: oppskrifter

kosten måltider forbedre fordøyelsen

• Hvis du prøver å spise riktig, men problemene med magen blir bare forsterket når du bør rådføre seg med en spesialist
• Det er sannsynlig at fordøyelsessystemet er ikke lenger nokregelmessige måltider, og du må ta mer drastiske tiltak
• Tross alt, hvis mage-tarmkanalen er oppbrukt tilstrekkelig sterkt, for å bringe det inn i den rekkefølgen måsitte på en spesiell diett

grunnleggende regler for diett, forbedrer fordøyelsen:
• Minimer bruken av
raske karbohydrater • Prøv å tygge maten
• Spis ofte, men i små porsjoner
• En halv time før et måltid drikke et glass vann fortsatt
• Ett måltidden skal bestå kun av en enkelt rett

Oppskrifter sunn retter

salat oppskrift av kokte rødbeter:
• Kok to små rødbeter og skjær dem i strimler
• ristgulrøtter og hogge kinesisk kål
• overføre alt i en stor skål og fylle solsikkeolje
• salt, pepper tallerken og eventuelt legge til denne valnøtter
• Salat kan være som en egen rett, eller tilsetning til den bakt fisk eller kjøtt

oppskriftkosttilskudd koteletter damp:
• Stek hakket kylling eller kalkun
• Legg til det salt, pepper og en stor håndfull av greener
• Bland kjøttdeig og litt av hans frastøte
• Form små kuler og hylendegjentok sin provarkoy
• Etter 10-15 minutter burgere er klar
• spise dette kjøttet parabolen er best med frisk grønnsaker

Hva trenger du for å bedre fordøyelsen gravid?

Regler ernæring for gravide kvinner

alle ni månedene av svangerskapet, er den kvinnelige kroppen lever i konstant stress. På grunn av økningen i hormonnivået hos kvinner begynner å ikke helt fungerer riktig nesten alle de indre organene. Dette problemet går ikke forbi fordøyelsessystemet. Kanskje er det en av de første som begynner å føle de kommende endringene.

Selvfølgelig er hovedproblemet i fordøyelseskanalen er morgenkvalme, som hindrer riktig absorpsjon av mat. Derfor er det meget viktig å regulere den kraft, slik som å minimalisere alle negative fenomener.

Tips for å bidra til å etablere fordøyelsen av gravide:
• Under ingen omstendigheter bør ikke overspise
• Prøv å holde seg til planen
forsyningen • Bruk bare de nyttige og nylaget mat
• Eliminer fra din diett pasta, hvitt brød og boller
• Spis bare sesongens grønnsaker
og frukt • Unngå bruk av halvfabrikata

Som barn forbedre fordøyelsen?

Meny små barn bør være så balansert

fordøyelsessystemet en liten mann fortsatte dannelse i noen tid etter fødselen av smuler. Dette er forbundet med en ganske hyppig lidelse i barnets tarmkanal.

Siden bukspyttkjertelen er fortsatt i stand til å produsere alle de nødvendige enzymer, bør babymat være så riktig og regelmessig. Hvis du ikke vil at smuler kvalme eller diaré, så ta vare på det faktum at han spiste bare sunn mat.

anbefalinger som vil bidra til å forbedre barnets fordøyelse:
• introdusere nye produkter i barnets kosthold gradvis
• I den innledende fasen kan gi bort grønnsaker til varmebehandling( som betyr gulrøtter og kål)
• La barnet så mye som mulig ren
• Sørg for at barnetbrukte ikke altfor varm eller kald mat
• jevnlig gi barnet meieriprodukter

å forbedre fordøyelsen øvelser

sett av øvelser for å forbedre fordøyelsen

hjelp normalisererBortsett fra riktig ernæring og enzympreparasjoner, kan fysisk trening også være involvert i fordøyelsen. Hvis du gjør dem jevnlig, i tillegg til den ideelle av mage-tarmkanalen, og likevel får du en vakker kropp.

sett av øvelser for å bedre fordøyelsen:
• ananas. Ligg på ryggen, bøy knærne og trykk dem på magen. Hold denne posisjonen i 10-15 sekunder.
• Vri. Ta liggende stilling, løft beina opp og begynne å senke dem vekselvis i en retning og deretter i en annen retning. Gjør 8-10 gjentakelser av
. • Barnets posisjon .Sitt på gulvet, bøy bena under deg selv. Hodet lean mot gulvet og start i denne posisjonen for å oppblåse magen. Fest i denne posisjonen i 5-10 sekunder
• Glatt sitte. Stå flatt og legg føttene på skulderbredden fra hverandre. Løft armene over hodet og begynn å hakke som om du planlegger å sitte på en stol. Poluprisede somle på i 10-15 sekunder

Massasje for å bedre fordøyelsen

Jeg vil umiddelbart si, er abdominal massasje ganske komplisert prosess som krever visse ferdigheter. Derfor, hvis du har muligheten, så finn en kvalifisert spesialist og gjennomgå behandlingsbehandling med ham. Tross alt, bare en person som kjenner ins og outs av dette manipulasjon, kan bidra til å forbedre arbeidet i magen og lindre smerte.

Komponenter av terapeutisk massasje:
• Stroking. Anta lette sirkulære bevegelser i mage og tarm. Sirkelen, som gjør hånden bør økes gradvis, og et sted på 3 minutter for å nå den maksimale
størrelser • Rundskriv press på magen. En hånd hviler på magen og den andre på toppen begynner å slug det å trykke ned. Trykket ved ett punkt bør ikke være smertefull og varer i mer enn 3 sekunder
• bevegelse av sidene. Denne manipulasjonen maksimerer blodsirkulasjonen. For å gjennomføre denne fasen av massasje er nødvendig å klemme huden mellom fingrene, hermet elting

Video: Fennikel ekstrakt. Hvordan forbedre fordøyelsen? Gassing i tarmen