Favoritt diett - dette er et uvanlig navn, tilsynelatende, måtte smake for mange som vil gå ned i vekt. I det minste ble denne dietten oppfunnet ikke så lenge siden, raskt blitt en av de mest fasjonable og populære blant slanking.
Egentlig finnes det flere dietter med dette navnet i forskjellige kilder. Vi vil fortelle detaljert om noen av dem.
Tolvdags favoritt diett
1 - 3 dager .Kefir i hvilken som helst mengde og når som helst på dagen.
4 - 6 dager .Epler, også i hvilken som helst mengde og når som helst på dag og natt.
7 - 9 dager .Skinn kylling, kokt på noen måte som du liker( kokt, stekt, stuet), men uten krydder og tilsetningsstoffer, også, uten begrensninger i antall og brukstid.
10 - 12 dager .Rød tørrvin( i alle mengder) med ost( 30 gram ost per glass vin).
Utviklere av denne versjonen av dietten, designet for 12 dager, lover at du kan gå ned i vekt med 8-14 kg. Det er bare om kroppen din vil motstå en slik diett? Spesielt de siste 3 dagene:)
syv dagers favoritt diett
Det finnes to versjoner av de syv-dagers favoritt diett: mer rigid og relativt godartet. I den harde versjonen av dietten, lover vi et tap på 10 kg overvekt, myk - ikke mindre enn 8.
Hard alternativ
Dette alternativet favoritt diett brukes ikke mer enn en gang hver tredje måned og de eneste som ikke har noen helseproblemer.
1 og 2 dag: drikker kefir 1% fett i alle mengder.
tredje dagen: spiser bare epler velsmakende varianter, i noen mengde og når som helst.
fjerde, femte og sjette dag: spise bare kylling, kokt på noen måte, men alltid uten skinn og uten krydder.
7. dag: drikke rød tørr vin i en hvilken som helst mengde med et stykke hard ost. For ett glass vin - 30 gr.ost.
Lett rekke
Dag 1: Drikker. løpet av dagen kan du drikke noen brus og ikke-kullsyreholdige væske, fra vann og slutter med kjøttkraft.
Dag 2: Grønnsak. Det er tillatt å konsumere grønnsaker og grønnsaksalat i noen mengde. Selvfølgelig kan du ikke fylle salater med smør og rømme. Det er ønskelig at i hvert måltid er det kål. Kål er et utmerket fettforbrenningsmiddel.
Dag 3: Drikker. Betingelsene er de samme som på den første dagen i dietten.
4. dag: frukt. Du har lov til å bruke noen frukt i noen mengde. Det er ønskelig at grapefrukt er tilstede blant andre. Dag 5: Protein. Vi trenger å spise egg, kokt kyllingfilet og naturlige usøte yoghurt. Igjen i noen mengde.
Dag 6: Drikker. Betingelsene er de samme som den første dagen i dietten.
7. dag: Utgang fra kostholdet:
- Frokost: 2 kokte egg og te;
- snack: hvilken som helst frukt;
- lunsj: kjøttkraft eller lett frokostblanding suppe;
- snack: hvilken som helst frukt;
- middag: grønnsakssalat-assortert, krydret med vegetabilsk olje.
I tillegg til disse produktene, får du i løpet av alle syv dager av ditt favorittdrikke å drikke vann, i hvilken som helst mengde, hvor mye du vil. Det anbefales også å ta litt vitamin- og mineralkompleks for å kompensere for mangel på vitaminer og sporstoffer i kosten, noe som kan føre til uønskede forstyrrelser i kroppen.