Quail egg er et verdifullt diettprodukt som, når det er riktig påført, kan mette kroppen med vitaminer, mikroelementer og aminosyrer. De, til tross for den lille størrelsen, er i stand til å gi stor fordel for menneskekroppen.
Sammenlignet med et kyllingegg vaktel inneholder nesten 5 ganger mer enn noen vitaminer, mikro- og makroelementer. Et slikt viktig produkt anbefales å regelmessig spise både voksne og barn.
Hva er de nyttige egenskapene til vaktelegg?
- Egg fra vaktel inneholder mer biologisk aktive stoffer enn de som er oppnådd fra kylling. De kan gi kroppen mer vitamin B12, B1, B2 og A, samt magnesium, mangan, sink, fosfor, jern og kalium.
- Ernæringseksperter mener at dette produktet er veldig nyttig for vegetarianere som nektet kjøtt.
- Svært ofte blir vaktel egg foreskrevet om nødvendig for å opprettholde en diett. De er lavt kalori og inneholder likevel en stor mengde protein.
- Leger anbefaler å bruke dem til personer med hyppig fysisk aktivitet, så vel som de som ser på figuren. For å få en del nyttige stoffer, er det nok å spise et par egg om dagen.
- Små egg hjelper med psykosomatoser og nevroser, bronkial astma, hjertesykdommer. De, hvis du ekskluderer fra menyprodukter med kolesterol, kan du spise og eldre mennesker. Dette stoffet i dem er praktisk talt ikke til stede, så for kvinner og menn av høy alder er det gitt albuminproduktet ikke forferdelig.
- Det er spesielt nyttig for rettferdig sexrepresentanter å regelmessig bruke dette diettproduktet. Tross alt kan vakteleggene støtte den hormonelle bakgrunnen til den kvinnelige kroppen: de påvirker reproduktive organer på grunn av proteinet i dem, folsyre og sunne fettstoffer.
- Når gravid, nok til å spise 3 stykker daglig for å gjenopprette tilførsel av vitaminer og mineraler og bringe kroppen tilbake til normal.
Se video Quail egg - myter og virkelighet:
Bruken av vaktelegg for menn
- Det faktum at vaktelegg er veldig nyttig for menn, er også viktig. Dette er et seriøst alternativ til Viagra, og helt naturlig. Tilgjengeligheten og uskadeligheten av produktet gjør det svært populært. Dette er ikke overraskende, fordi det virkelig øker styrken.
- Mange mennesker i alderen lider også av et overskudd av kolesterol i kroppen, slik at de begrenser forbruket av visse matvarer, inkludert kyllingegg. Mens vaktel de kan bruke, fordi de er i stand til å senke nivået av kolesterol.
- Fordelen er også at de hjelper til med behandling av anemi, hjertesykdommer, alvorlig hodepine, kolelithiasis, gastritt, bronkial astma.
- Hvis du inkluderer i kostholdet ditt vaktelegg og spiser dem regelmessig, bør arbeidet i nervesystemet forbedre. De nyttige egenskapene til dette produktet forklares også av det høye innholdet av fosfor, kalium og jern i det - disse stoffene styrker minnet. Eksperter anbefaler å diversifisere menyen med små egg til eldre, som oftest lider av forringelse av hukommelsen.
- Dette produktet bidrar også til å normalisere trykket og forbedre fordøyelsen. Ernæringseksperter foreskriver det til personer som har gjennomgått operasjon eller sykdom, siden dette produktet har antibakterielle og immunmodulerende egenskaper.
Bruk av vaktelegg for kvinner
Hvis det oppsummeres, ser de nyttige egenskapene til vaktelegg ut som dette:
- rensing av nyrer og lever;
- mykgjørelse av toksisose under graviditet;
- normalisering av mage-tarmkanalen;
- styrking av bein, tenner, hår på grunn av høyt kalsiuminnhold;
- trykk normalisering;
- renser kroppen av radionuklider;
- styrker og gjenoppretter immunitet med negative effekter av miljøfaktorer.
Se video Vaktel egg - den elixir av ungdom:
shell fordeler av vaktel egg til
- organisme som forskning leger, kan skallet være ikke mindre nyttig enn produktet inni den. Den består av 90% av et stoff som kalsiumkarbonat. Foruten skjell lett fordøyelig og inneholder alle de nødvendige elementene for den( fluor, kobber, svovel, sink, silisium og andre.).
- Sammensetningen av skallet er svært lik sammensetningen av menneskelige tenner og ben. Derfor kan det virkelig hjelpe de som har en mangel på kalsium i kroppen og stimulere blodkreft funksjon av benmargen.
Produktet inneholder en stor mengde silisium og molybden, som er vanskelig å finne i andre typer mat. Disse stoffene er ekstremt viktige for kroppen: de bidrar til normal løpet av alle biokjemiske prosesser.
- Kalsiummangel behandles med små skall ved små barn som opplever beindannelse. Skallet hjelper også med blødning, forstoppelse, søvnløshet og irritabilitet.
Ifølge eksperter, fra skallet kan fremstille et meget nyttig medikament kalsium:
- må fjerne en vaktelegg.
- Bland skallet med fersk sitronsaft i forholdet 1: 1.
- La for en dag å medisinere.
- Ta deretter stoffet til 1 ts per dag.
fordelene med vaktel egg til barn
Mange foreldre er interessert i spørsmålet, er det mulig å spise vaktel egg for barn og når det er best å begynne å gjøre det?
Det er flere faktorer i favør av vaktel egg å spise kiddies virkelig trenger:
- Det er interessant. Hvis barnet ikke vil spise vanlige kyllingegg, kan du tilby ham vaktel. Ofte er de mer interessert i barn, og de spiser dem med glede.
- Dette er nyttig. Quail egg, som allerede nevnt, inneholder mange nyttige stoffer og kan forbedre arbeidet til hele organismen. Det er nok å regelmessig spise et par vaktelegg om dagen for å styrke nervesystemet, forbedre syn og minne.
- Det er kosthold. Quail-egget regnes som et diettprodukt, og derfor kan det spises av barn i en ganske tidlig alder.
Dette produktet, som er veldig nyttig for alle, har imidlertid begrensninger i bruk. Før du går inn i barnens kosthold, er det bedre å konsultere en barnelege.
Dette stoffet, som påvirker en voksen og sunn kropp, gjør vanligvis ikke ham noen skade, men for å si dette om effekten av ovomucoid på barnets kropp, kan det ikke. Dette allergenet kan føre til alvorlige problemer hos barn og forårsake en sterk diatese.
Derfor er det viktig å ta hensyn til fysisk tilstand og alder når du innfører disse eggene i fôring av en baby.
Hvordan lagre nyttige vaktelegg
Først må du kjøpe et nytt og kvalitetsprodukt. Gjør dette bare på stedet der du vil være helt sikker på at du ikke vil bli solgt egg med lang holdbarhet.
- Vask vakteleggene dine godt hjemme( spesielt hvis du skal spise og skall) hjemme.
- Kok vann og legg dem i den.
- Kok til klar: mykkokt - det er 1-2 minutter, for hardkokte egg - ikke mer enn 5 minutter.
Quail egg er også ofte forberedt "i en pose":
- Eggene må vaskes og legges i kaldt vann.
- Kok deretter med en gang og fjern kasserollen fra platen.
- La eggene stå i varmt vann i ca. 30 sekunder.
- Tøm deretter vannet og skyll produktet med kaldt vann.
Er det noen skade fra vaktelegg?
- Som allerede nevnt inneholder protein fra vaktelegg ovomucoid substans, som er et alvorlig allergen. Personer med allergi og barn under 1 år er ikke anbefalt å spise vaktelegg på grunn av høy risiko for allergisk reaksjon.
- Også næringsdrivende anbefaler ikke å misbruke dette produktet, selv om det er kosthold. Det er svært viktig å sjekke utløpet av egg før bruk. De kan holdes lenge nok hvis temperaturen i rommet ikke overstiger 10 grader. Under disse forholdene kan de lagres i opptil 3 måneder. Ved en lufttemperatur over 10 grader vil vaktelegg forbli frisk og nyttig i ikke mer enn en uke.
- Også eksperter anbefaler ikke å ta stor interesse for dette produktet til de som har leversykdommer. Mer enn 5 egg kan ikke spises av personer med diabetes eller aterosklerose.
Med riktig bruk, vil dette produktet gi mange fordeler til kroppen og vil justere driften av alle sine systemer. Godtatt som tillegg til frokost eller lunsj, vil det ikke medføre mange kalorier, men vil tilfredsstille deg med vitaminer og sporstoffer. Du kan bruke den i en rå eller ferdig form.
Relaterte videoer:
2:44 
6:36 
14:51