Måter å miste vekt med ingefær hjemme. Hvordan spise og hvor mye å drikke ingefær om dagen?

Ginger er et unikt produkt som presenteres for mennesker av natur. For første gang ble den brukt til medisinske formål i India. Og etterpå spredte ingefær hele Sørøst-Asia.

Til å begynne med "horn root", også referert til som ingefær, benyttes som et krydder. Den originale skarpe smaken av denne roten brukes av kulinariske eksperter fra hele verden for å lage mat deilige retter. Det brukes til å forbedre smaken av kjøtt og baking. I dag brukes ingefær til mat i rå, tørket, marinert, kokt og stekt.

Viktig: Den varme smaken av ingefær er oppnådd på grunn av innholdet i roten av denne planten slike forbindelser som Gingerol. Dette stoffet er i stand til å forbedre metabolske prosesser i kroppen. Derfor er ingefær så nyttig i sammensetningen av slankeprodukter. Bruk

ingefær for

Slank Ved hjelp av "bovint root" kan øke immunitet og de samlede legeme

Stoffer som er en del av dette produkt, problemene vel fjerne luftveiene. I lang tid ble ingefær ansett som et middel for "fortynning" av blod. Ved å bruke det inni kan du føle hvordan blodet "varmer opp".Forresten, Gingerol, som er rik på ingefær, kan undertrykke den inflammatoriske prosess og rense blod fra skadelige forbindelser.

Sammensetningen av ingefær omfatte en rekke vitaminer og mineraler:

Sammensetningen av ingefær omfatter også en rekke fiber, essensielle oljer, aminosyrer og antioksidanter.

Dette produktet er en ekte naturlig helsehelse. Bruk det klart fartøyer av kolesterol utsondre overflødig væske og avfallsprodukter, så vel som for å akselerere metabolske prosesser for å forbedre fettforbrenningen.

Selvfølgelig, når du bruker ingefær for å bli kvitt ekstra kilo, er det ikke nødvendig å vente på at det skal skje svært raskt. Med riktig bruk av midler med dette produktet vil overflødig vekt gå sakte, men sikkert. I tillegg til den visuelle effekten( bedre utseende), vil ingefær hjelpe med å håndtere cellulitt.

måte å gå ned i vekt med ingefær

Den enkleste måten å dra nytte av bruk av ingefær er å legge det til maten

tillegg til å forbedre effekt, betyr dette at du kan forbedre smaken av mange retter. For eksempel kan rotten av ingefær bli revet og tilsatt stewed grønnsaker.

VIKTIG: For å bedre fordøyelsen og metabolisme i blodet som mulig før de viktigste måltider, tygge et stykke ingefærrot, smaksatt med salt og sitronsaft.

Vel hjelper til med å mette kroppen med nyttige ingredienser salat med ingefær. Denne salaten kan brukes som en matbit mellom måltider, og som hovedrett på faste dager. SLIMMING SALAD RECIPE. For å forberede denne salaten du trenger å blande like deler av appelsinskall, selleri og ingefær. Legg til disse produktene to stykker bakte beter og gulrøtter. Du kan fylle denne salaten med sitronsaft og olivenolje.

En annen populær metode for å brenne fett er ingefærte. På grunn av innholdet i dette nyttig produkt Gingerol og andre næringsstoffer, kan den brukes til å øke metabolismen. I dette tilfellet er varmt vann en katalysator for metabolske prosesser.

TEMPELTEA RECEPT. Det er veldig enkelt å lage slike te. For å gjøre dette, finhakk rotten av ingefær, sett den i en termo og hell kokende vann. Du kan drikke denne teen 30-45 minutter etter matlaging. Lusha drikker bare denne teen 30 minutter før du spiser.

I stedet for infusjon av te kan den tilberedes. For å gjøre dette, er det nødvendig å male roten og legg i en panne med kokende vann. Denne teen skal kokes i 15 minutter. Te bør helles i en kopp og for å forsterke effekten og smaken legge sitronsaft, honning og nyttige urter: sitronmelisse, timian, mynte, etc.

Ingefær kan ikke bare brukes i mengder på grunn av vekttap, men også for å legge det til en vanlig grønn eller svart te. Men det viktigste er ikke å overdrive det. Ellers, ingefær helt overskygge smaken av te. Ta et stykke rot størrelse lik som mellomstore plomme.

VIKTIG: For å få næringsstoffer fra røttene treffer te det må kuttes så tynne som mulig.

Blander ingefær sitron, honning, yoghurt, kanel Slimming:

oppskrifter for å forsterke effekten av ingefær kan blandes med andre like nyttige produkter: honning sitron, kanel og yoghurt

TEA OPPSKRIFT med sitron

1. fjerne fra sitron( 1/2 stykker.) skall og male den
2. Skjær ingefær( 4 cm) tynne skiver
3. Mix kall og ingefær i pannen
4. Fyll med vann( 500 ml) og kok
5. ned varmen og koker 15 minutter
6. Legge peppermynte og sitron og fjernepanorere fra varmen
7. Gi osstoyatsya i 10 minutter
8. Separat ble brygget grønn te( 3 timer. skjeer)
9. Dai trekke i 2-3 minutter og blandet med kjøttkraft ingefær
10. drikk ment

en annen oppskrift te med sitron

1. male ved hjelp av rivjern ingefær( 2-Art. skjeer)
2. Fyll den med kokende vann og gi brygge i 20 minutter
3. infusjon filter, og tilsett sitronsaft( 2 ss.skje)
4. legg honning( 2 ss. ss) og strømme inn i anlegget
5. termos drikke i løpet av dagen for en liten kopp til den grunnleggende teknikker mat

Spesielt nyttig denne drikken for å fjerne fett fra vanskelige steder som lår og hofter.

oppskrift "MED og ingefær»

1. Mix frisk kalk honning( 1 ss. Skjeen) tørt oppmalt ingefær( 1/8 t. Skjeer)
2. mottatt middel behøver suget i munnen før hovedmåltidene

OPPSKRIFT kefir ingefær

Denne oppskriften er effektivsom består av mono- eller som et produkt for lindring av dagen. På dagen må du drikke en liter yoghurt. Det må være delt inn i fem deler, og på et tidspunkt for å drikke en slik del. Således, for hver gang et glass er nødvendig legge til bakken ingefær( 1 t. Skjeen)

oppskrift "kanel og ingefær»

Cinnamon minst smaks- effektive i kampen mot overvekt. Det kan legges til yoghurt eller te. For å øke effekten i samme yoghurt og te kan legges til og ingefær. Og du kan bruke midlene til vekttap kaffe med disse krydder. Trakte kaffe

1. French-presse eller tilberede den på andre måter
2. legger i drikken( 1 kopp) malt ingefær( 1 t. Skjeen) og klemme kanel

Videre fettforbrenningen effekt slik forfriskende drikk enda mer vanlig kaffe.

Brewing te drinker, kaffe med ingefær slanking

Ginger Brew

forskjellige måter, avhengig av vanntemperatur og traktetiden, kan vi sikre at denne nyttige root "gi" ulike mengder av mineraler, vitaminer, essensielle oljer og andre stoffer.

VIKTIG: Brew rå ingefær kan skiver plater. Du kan gjøre ut av det en pre-slurry og etter bruk i en rekke sunne drikker. I tillegg er det mulig å styrke immunsystemet og for å redusere den ekstra vekt som skal brukes bakken ingefær.

For å dra nytte av nyttige egenskaper av ingefær kan bruke slike metoder for brygging "horn rot»:

RETSET TEA # 1:

1. Tøm ingefær( 5 cm) av skallet og male den
2. Kok vann( 1 liter) og hell tilbake ingefær
3. tilsett en klype pepper
4. vannet skal koke i 10 minutter
5. ingefær ekstrakt og kvalt
6. buljong før bruk i en slik te legge sitron og sukker

Tea Oppskrift # 2:

1. slipe ingefær( 5 g-50 g)
2. for å fylle det inn i termosflaske og fylles med varmt vann( 50 g-60 g)
3. infundert i 1,2 timer og tilsett til en vanlig te

Denne oppskrift er god at mange nyttige stoffer fraingefær te i høst, og så kroppen i det samme beløpet som opprinnelig var i ingefær. Spesielt godt således bevart kalsium, som i "horn root" svært mye.

kaffe oppskrift # 1:

1. Kok vann( 1 kopp) og legge den kanelstang( 2,5 cm), revet muskat, Pulverisert kardemomme( 1 stk.) Og nellik( 3-4 stk( 1 stk.).
2. ) ble omrørt og mynte( 3-4 stk.)
3. finskåret ingefær( 1 t. skje) og tilsette den til kokende vann
4. grundig blandet og ferdigmalt kaffe( 1 ss. skje)
5. Når det koker drikkevarehelle melk( 1 kopp)
6. Bates brann og når kaffen skum vil fjerne
7. plate dekket med et lokk og gi den brygge 5 minutter

Slike krydretdrikke for vekttap bør tas 30 minutter før måltider

Men det kan også brukes som en vanlig kaffe. Med sin hjelp kan du oppmuntre mental aktivitet.

kaffen # 2:

1. I en liten kjele koke vann( 400 ml)
2. Når det begynner å falle i søvn til varm kaffe, sukker( 2 ts.) Og revet ingefær
3. ( 3 ss.)( 0,5 ts.)alt ble omrørt og kanel( 1 t. skje), anis frø( 1 t. skje) og klemme appelsinskall
4. omrør og tilsett kakao
5. skje Cook til koking, fjernes fra varmen og hell over i kopper

Denne kaffe, så vel som foregå, kan brukes ikke bare til vekttap, men også som en velsmakende tonic drink.

Ginger slanking oppskriften av de mest gyldige måten å

to identiske organismer, som vi alle vet, finnes ikke. Det som er bra for en, kan ikke ha den samme positive effekten for en annen. Derfor er nedenfor flere oppskrifter med bruk av ingefær for vekttap. Velg den du vil oppnå best mulig effekt på.Og ikke glem å fortell om det i kommentarene til denne artikkelen.

ingefær hvitløk

Fordelene med disse to produktene er skrevet en rekke artikler

Naturligvis "United", vil de ha en kropp av enorm hjelp. Disse to produktene er i stand til å angripe fettstoffer, penetrerer membranen i deres celler. Dessuten, når næringsstoffene i disse produkter vil være i stand til å trenge gjennom membranen av fettceller, vil det åpne for andre næringsstoffer. For eksempel selen. Det er også i stand til å bryte ned fett.

VIKTIG: ingefær og hvitløk for å rense kroppen ikke har en belastning på leveren og andre indre organer i kroppen fett og avfallsstoffer.

enkleste oppskrift denne betyr:

1. Cut ingefær så tynt som mulig( 2 ss.)
2. Clear hvitløk( 2 fedd) og kutt i 2-3 deler
3. Mix hvitløk og ingefær
4. Fyll kokende vann( 1 liter)
5. om insisterer02:00
6. å drikke et halvt glass før et måltid

Infuse og lagre et slikt verktøy er best i en termos.

Viktig: I tillegg til dets fettforbrenningen effekt av dette infusjon er i stand til å forbedre tonen av kroppen og forbedre virkningen av immunsystemet. Og vær ikke redd for lukten av hvitløk, ingefær enkelt "scorer".

ingefær og agurk

veldig mye som te med ingefær, yoghurt med ingefær og kanel, og andre ganske populær måte å bekjempe fedme. Men, den neste drink, som også har en sterk effekt, er laget av ingefær og agurk. Med det kan du ikke bare forbedre metabolske prosesser i kroppen, men også for å slukke tørsten på en varm sommerdag.

1. Klar ingefær og gni det på en fin rivjern( 2 cm)
2. Sett ingefær i bland bollen
3. tilsatt peppermynte( 1 ss. Skjeen) og førings
4. kardemomme Beat ingredienser og fylle en liten mengde kokende vann
5. skiver agurk ringer, og tilsetning til den resulterende blanding
6. insisterer 30 minutter og filtrert
7. Legge sitron( 60 ml) og oransje( 50 ml) ble rørt og juice
8. spise ment

tibetansk te med ingefær

Det er mange helsemessige oppskrifter som er referert stoltI "tibetansk»

Selvfølgelig, noen av dem kom til oss fra denne legendariske landet. Men hvis verktøyet "fungerer", hvorfor ikke bruke det? Tibetansk te for vekttap og kroppsrensing er bare en av disse måtene.

1. Sett pannen med vann( 500 ml) ved
2. plate legger tappen( 10 stk.), Kardemomme( 10 stk.) Og te blader av grønn te( 2 timer. Spoons)
3. Når blandingen begynner å koke, er det nødvendig å helle melk( 500ml)
4. så er det nødvendig å tilsette tebladene av sort te( 1 t. skje), fersk ingefær( 1 ss. skje) og muskat( 0,5 timer. skjeer)
5. å slå av platen og gi "te" gå
6. ytterligere 5 minutter og filtrertta på tom mage om morgenen i stedet for frokost

ingefær: bakken eller fersk ingefær

heller populært produkt, som brukes både i fersk og tørrOlot form. Derfor, før miste vekt er ofte oppstår spørsmålet, i hvilken form, er dette produktet mer effektivt i en fersk eller en hammer? Utvilsomt kan dette spørsmålet ikke besvares. Alt avhenger av oppskriften.

mente at å legge Tørket malt ingefær i en rekke retter som et krydder, kan du gradvis gå ned i vekt

lang tid, men hvis det er nødvendig "haster" hjelpe kroppen din, noe som ikke kan klare seg uten fersk rot. Stoffene som er inkludert i sammensetningen begynner å virke umiddelbart etter inntak.

Vekttap med ingefær: anmeldelser

Sofia. Jeg elsker ingefær som en krydder. Jeg legger det til mange retter. Og nylig var det vant til å lage kaffe. Drikken er veldig velsmakende og aromatisk. På bekostning av å brenne fett vet jeg ikke. Av natur, "hud og bein."

Olya. Jeg elsker ingefær veldig mye. Han hjalp meg til å bli kvitt ikke bare for mye, men også av cellulitt. Sant jeg drakk en spesiell drink, som jeg kjøpte fra min venn. Hun er engasjert i dem. Du må vite sammensetningen og prøve å lage det selv.

Video. Hvordan lage ingefærte?