Mange har allerede hørt at vaktelegg har uvanlige egenskaper. Noen foretrekker dem på grunn av den lille størrelsen, dekorere dem med salater, forskjellige retter. Noen liker smaken av eggvakt, ikke kylling. Noen velger å tenke på sammensetningen av produktet, dets egenskaper.
Er vaktelegg nyttig? Skal jeg spise dem regelmessig, ta med i kostholdet mitt i stedet for den vanlige kyllingen? Vi vil prøve å svare på dette spørsmålet og vurdere alle de viktigste egenskapene til det kjente produktet.
Vaktel egg, hvordan du velger og hva du trenger å vite om dem:Vaktel egg: struktur, grunnleggende funksjoner
Først av alt er det viktig å ta hensyn til egenskapene til vaktel egg, deres sammensetning. For å finne ut hva som er nyttig vaktelegg, er det nødvendig å vite nøyaktig hvilke mikronæringsstoffer og vitaminer de inneholder.
- Minerale stoffer. Quail egg er rike på ulike mineralske stoffer. De har mye jern og fosfor, kalium og kalsium. Eksperter, erfarne ernæringsfysiologer påpeke at det er nyttig å spise egg vaktler som de synlig effektive i behandling og forebygging av sykdom enn vanlig for alle av kylling. Mineralstoffer i dem mer, mens fordøyelsen av vaktelegg er mye bedre enn kylling.
- Vitaminer. Produktet inneholder et helt kompleks av vitaminer: vitaminer i gruppe B, A, PP.Samtidig overstiger innholdet per 100 gram prosentandelen av vitaminer i kyllingegg med omtrent to ganger.
- Aminosyrer. Folk får i store mengder glycin, lysin og treonin, tyrosin, inkludert i menyen eggvakt.nyttig å bruke vaktelegg nesten alt fordi de inneholder ikke bare vitaminer, verdifulle mineraler, men også viktig for kroppen aminosyrer.
Nyttige egenskaper av vaktelegg er helt basert på deres unike sammensetning. Etter å ha fastslått de grunnleggende egenskapene til produktet, er det mulig å avklare bruken av vaktelegg.
Det bør fokusere på spesifikke produkt fordeler for kroppen mer, fordi ikke alle kjente effektene av ulike mineraler, aminosyrer og vitaminer.
Quail egg: direkte effekt på kroppen
De fleste tror ikke hvor nyttig det er å spise vaktelegg. De er selvfølgelig populære, men det er oftest forbundet med deres hyggelige ettersmak av spillet, den originale delikate aromaen og miniatyren. 
Det er viktig å være oppmerksom på de nyttige egenskapene til produktet. Det viser seg at et vaktelegg kan bli en reell kur for mange sykdommer, et middel for å forebygge sykdommer, det beste verktøyet for å styrke kroppen som en helhet.
La oss dvæle på hovedpoengene.
- Lysozym, som finnes i store mengder i vaktelegg, styrker immuniteten betydelig.
Når en person bruker nyttige vaktelegg, får han verdifullt lysozym, samt et kompleks av mineraler, vitaminer. Dermed kan produktet øke kroppens forsvar betydelig, øke motstanden mot ulike sykdommer.
- Det er nyttig å bruke vaktelegg for barn, eldre, pleie kvinner, gravide kvinner.
Produktet økte innholdet av jern, kalsium. Dette gjør det mulig å bruke egg som de beste middelene for å styrke bein, tenner og hår. Folk ser bedre, skjerme de seg fra frakturer, flyktet fra benskjørhet, lenger opprettholde sterke og sunne tenner og bør være i stand til å kvitte seg med en spesiell sjampo.
- Fosfor er også uunnværlig for alle mennesker.
Det er viktig å spise vaktelegg oftere, for å forsyne kroppen med fosfor i tilstrekkelige mengder. Egg absorberes godt, derfor praktisk talt alle verdifulle elementer bidrar til helsefremme. 
Fosfor har en gunstig effekt på tilstanden til nervesystemet, minne. Det er spesielt nyttig å inkludere egg i menyen med barn, studenter, unge mødre, gravide kvinner. Eldre mennesker kan også forbedre hukommelsen, bli kvitt søvnløshet og depresjon hvis de spiser vaktelegg oftere.
- Et kompleks av vitaminer, mineraler som finnes i produktet, har en gunstig effekt på arbeidet i hjertet, karene.
Det er allerede bevist av forskere og ernæringsfysiologer at det er nyttig å bruke vaktelegg for alle som har opplevd problemer i hjertets arbeid, det vaskulære systemet, og lider av lavt eller høyt blodtrykk.
- Mineralstoffer som er essensielle for aminosyrene, tillater ikke bare å styrke beinene, forbedre tilstanden til hår og tenner, men også for å stabilisere arbeidet i mage-tarmkanalen.
Gastroenterologer, kvalifiserte ernæringseksperter, leger med stor erfaring, merker de gode terapeutiske egenskapene til produktet. Et vaktelegg er spesielt nyttig hvis en person lider av gastritt, duodenale sår, magesår. Produktet absorberes godt, leverer kroppen med et kompleks av verdifulle stoffer og gjør ingen skade i det hele tatt.
Hvorfor er vaktelegg så nyttige?
Det er viktig å merke seg at et stort innhold av verdifulle stoffer ennå ikke garanterer en virkelig merkbar fordel for kroppen. Det er mange "fallgruver" som ikke kan tillate å styrke helsen selv ved hjelp av gode produkter.
Hvorfor er det så nyttig å ha vaktelegg? Hva er hemmeligheten av deres effektivitet? 
Vurder interessante fakta.
- Fartøy og hjerte er trygge. Quail egg egg inneholder praktisk talt ikke kolesterol. Alle har allerede blitt vant til å sammenligne kyllingegg med vaktel, mange teller hvor mye mer verdifulle stoffer er i de små testiklene. Men dens rolle er også spilt av den potensielle faren for produktet. Kyllingegg har kolesterol, noe som reduserer effektiviteten. Ved å bruke vaktelegg gir du sikkerhet til blodårene, hjertet. Kolesterolplakkene vil ikke danne, selv om du spiser flere egg om dagen.
- Ideell diettmat for personer med en predisponering for allergiske reaksjoner. Mange lider av allergier, og noen starter det uventet når det vises for mange retter med egg på menyen. Faktisk kan kyllingegg forårsake en allergisk reaksjon. Men vaktelegg er nyttige selv for allergiske mennesker! De gir nesten ikke en negativ reaksjon, de får ikke irritasjon, diatese. Dette er av stor betydning i utviklingen av menyer for barn. De kan også spise vaktelegg regelmessig.
- Sikkerhet. Dette produktet inneholder en verdifull aminosyre - lysozym. Det forhindrer utviklingen av skadelig mikroflora i egget, menneskekroppen. Lysozym lar eggene holdes lenge nok hvis de ikke bryter skallet. De vil ikke bare forbli smakfulle, duftende, men vil bevare alle vitaminer, verdifulle stoffer. Du kan trygt lagre egg ved romtemperatur i 30 dager, og i kjøleskapet vil de forbli friske i så lenge som 60 dager.
- Tillatt antall: Vi spiser mye egg hver dag. For å forsyne kroppen med de riktige stoffene, blir egget ofte spist i store mengder. Balansert sammensetning, moderat kalori, hypoallergent produkt, gir deg mulighet til å bruke det regelmessig, men legger ikke helse i fare.
Egg absorberes godt, ikke forårsake allergier og ikke provosere dannelsen av kolesterolplakk. Ernæringseksperter anbefaler å inkludere i den daglige menyen 4-6 vaktelegg. For eksempel baserer japanske eksperter mange metoder for behandling, forebygging og generell styrking av kroppen ved konstant bruk av vaktelegg. - Rå vaktleegg er trygge. Mange vet allerede at rå egg er mest nyttige. Spesialister bemerker at ved langvarig varmebehandling er verdifulle stoffer som er en del av eggene lider. Mange vitaminer, aminosyrer og mineraler kan redusere effektiviteten. I tillegg er hardkokte egg, grundig stekt omeletter eller stekte egg, mye dårligere absorbert.
Det er bedre å spise raske egg oftere. Egg i rå form er imidlertid bare farlig, fordi de kan bli smittet med salmonella. Ikke alle har muligheten til å avle lagene alene, det er vanskelig å være sikker på at hundre prosent av sikkerheten til egg fra butikken. Og i vaktelegg utvikler salmonella knapt utviklingen, fordi vaktel er motstandsdyktig mot denne sykdommen.
Quail egg er nyttig å bruke hele tiden! De er veldig trygge, godt absorbert, ikke skade kroppen. I tillegg kan du spise rå egg uten frykt for å fange salmonella. Quail egg mot sykdommer. En kort referanse til
Når er det spesielt nyttig å ha vaktelegg? Ved hvilke sykdommer må de virkelig være med i dietten? Tenk på en liste over sykdommer som vaktelegg kan bekjempe. 
- Hudsykdommer, overdreven pigmentering, usunn hudfarge. Med noen hudsykdommer er det verdt å spise mer vaktelegg.
- Sykdommer i hjertet, vaskulært system, anemi. Et kompleks av vitaminer, aminosyrer og mineraler har en gunstig effekt på hjertet, kan styrke karene. Det er ikke noe kolesterol i produktet.
- Minnehemming. Det er verdt å bruke dette produktet til forebyggende formål. Dette gjelder først og fremst studenter, eldre. Sykdommer i lungene, bronkier. Med tuberkulær rus, kronisk lungebetennelse, bronkitt og astma er det nyttig å spise regelmessig vaktelegg.
- Stresstilstander, hodepine, sykdommer i nervesystemet, depresjon. Produktet styrker nervesystemet betydelig, reduserer excitability og stabiliserer følelsesmessig tilstand.
- Strålingssykdom, bestråling i behandling av kreft. Det er viktig å merke seg at vaktelegg effektivt fjerner radionuklider fra kroppen, øker motstanden mot radioaktiv bestråling. Eksperter inkluderer ofte vaktelegg i menyen hvis folk lider av strålingssykdom.
- Trykkspring, for lavt, høyt blodtrykk. Det naturlige produktet lar deg stabilisere trykket, forbedre blodsirkulasjonen.
- Sykdommer i leveren, mage-tarmkanalen. Nyttige vaktelegg har en god effekt på fordøyelsessystemet, galleutspresjon.
- For sykdommer i kjønnsorganene, erektil dysfunksjon, impotens, anbefales det også å inkludere vaktelegg i menyen. De vil styrke kroppen, stabilisere blodsirkulasjonen i bekkenorganene.
- Mangel på protein, kalsium i kroppen.
- Tilnærming til infeksjon med akutte luftveisinfeksjoner, influensa. Det er ofte nødvendig å inkludere dette produktet i menyen for å forbedre immuniteten, forbedre kroppens motstand. Dette gjelder spesielt i perioder med epidemier.
Husk at selv i mangel av sykdom bør helseklager ta forebyggende tiltak. Enhver organisme trenger verdifulle stoffer, vitaminer og mikroelementer.
Hvem trenger å spise vaktelegg først?
Selvfølgelig er vaktelegg nyttig for alle. Men noen trenger bare å regelmessig inkludere dem i dietten hele tiden.
- Dette produktet er uunnværlig for eldre.
- Det er viktig å mate vaktelegg til barn, ungdom.
- Vi trenger et naturlig produkt for studenter, folk som er engasjert i tung fysisk arbeidskraft.
- Det er verdt å inkludere vakteleggene i menyen av gravide, ammende kvinner.
- Produktet vil også gi uvurderlige fordeler til idrettsutøvere.
Dette er et utmerket verktøy for behandling og forebygging. I tillegg vil estetiske deilige egg dekorere dusinvis av retter!
Relaterte videoer:
2:44 
6:36 
14:51