Mange kvinner er bekymret for problemet med å opprettholde en slank figur. Men ikke alle lykkes med å gjøre dette, etter at mange dietter ekstra pounds rekrutteres igjen, sammen med det, og en følelse av lyshet i kroppen forsvinner. Og tålmodigheten for å overholde nye dietter er nok, i det meste, for en dag. Hva å gjøre i denne situasjonen?
Det er en vei ut - du må bruke denne dagen. Du vil få helsemessige fordeler og figurer, og du vil ikke se hver dag av misunnelse og sinne hos dine familiemedlemmer, med en appetitt som spiser middagen din. Det er nok 1-2 dager i uken.
Hvem trenger avlasting av dager?
De som spiser balansert, er ubalansen i kostholdet lite sannsynlig, særlig hvis de ikke lider av overskytende kilo. Men hvis det er tilbøyelighet til fylde eller overvekt, vil slike dager være svært nyttige.
I løpet av denne dagen får kroppen et rist, noe som fører til rask forbrenning av subkutant fett og fjerning av overflødig væske. En person kan miste en dag før et kilo overvekt.
På plussene for lossing dager
De hjelper ikke bare i kampen mot overvekt, men gir også fordøyelsessystemet en hvilestilling. Tarmene er lettere å tømme og fjerner giftstoffer, nyrene og leveren blir ryddet, alt dette fører til at allergier forsvinner og forbedrer hudens tilstand. Regelmessig gjennomførte lossedager tillater å løse en så vanskelig oppgave for mange - å opprettholde en sunn vekt, oppnådd med store vanskeligheter.
Hvordan skal lossingstidene for
utføres? Før du starter slike dager, er det bedre å konsultere en spesialist og planlegge dem med hensyn til alder, helse status, antall ekstra pounds og andre faktorer som bare en lege kan evaluere.
På fastingsdagen, hold deg til følgende regler:
- Ikke tillat kombinasjon av lossing med hardt arbeid, det er bedre denne dagen å bli distrahert fra tanker om å spise hyggelige eller en tur.
- Du bør ikke overeat på middag på dagen for en fastedag og om morgenen etter det, eller resultatet blir det motsatte.
- Du må drikke nok væsker.
Om konsoller av lossedager
Det kan være konstante tanker om mat og som et resultat av dårlig humør, redusert ytelse, forstyrret søvn. Det er imidlertid ikke så vanskelig å takle dette hvis du i utgangspunktet stiller inn positiv tenkning og gleder deg over at kroppen din blir losset og lindrer seg selv av overskytende giftstoffer og kilo.
Eksempler på lossing av dager
På linkene nedenfor finner du eksempler på ulike, forholdsvis effektive lossedager. Velg den du foretrekker, men velg et par og skift dem.
- Lossedag på grønnsaker.
- Høstfri dag. Appeldags utladningsdag.
- Lossedag på persimmon.
- Lossedag på yoghurt.
- Chocolate-lossingsdag.