Fordeler og skade på jordbær for gravide kvinner

Å bære et barn, en kvinne skal spise for to. Og bare nyttig, de beste, friske, naturlige produktene. I diett av gravid må inkludere grønnsaker, bær og frukt. Men ikke alle suksessivt. Noen bør behandles med forsiktighet, og hvis ikke helt utelatt fra dietten, må du begrense bruken.

Til slike tvetydige produkter, som er både veldig nyttige, men også på en eller annen måte farlig, er jordbæren du elsker. Under graviditet, ikke alle kvinner, er denne deilige bæren tillatt. Og de som ikke legemidler forbyr å spise friske, duftende, saftige jordbær, bør passe på ikke å skade seg selv eller barnet på noen måte.

Fordelene med jordbær - i vitaminer

Gravide kvinner må spise så mye som mulig mat som er rik på vitaminer. I dette henseende er jordbær sikkert nyttig.

Dens sammensetning inneholder en rekke vitaminer, som er ekstremt nødvendige for menneskekroppen. Spesielt for en kvinne, når et nytt liv oppstår og utvikler seg i henne.

• Det er mange vitaminer i en solrik bær. Mest verdifulle er:., Askorbinsyre, vitamin B, vitamin A, PP, E, H, etc. Vitamin C, for eksempel bare 100 g friske jordbær inneholdt noe mindre enn halvparten av den daglige behovet. Og det er, som kjent, et av de mest effektive immunmodulerende stoffene, fremmer assimilering av jern, beskytter vev fra skade, har en utmerket antimutagen effekt.
• Ikke mindre viktig er de vitaminer fra gruppe B. Så, tiamin( vitamin B1) reduserer sannsynligheten for toksisitet, øker fordøyeligheten av karbohydrater, fremmer aktivering av den perifere sirkulasjon, blir ofte brutt da bli gravide.
• Riboflavin( B2), som ofte blir referert til som "vitamin av vekst", stabiliserer metabolisme, deltar i syntesen av viktige enzymer og antistoffer. Uten det er normal dannelse av nerveceller, bein og muskelvev hos fosteret umulig.Å være leverandør av denne viktige komponenten, jordbær under graviditet, er veldig nyttig, ettersom vitamin B2-mangel fører til en forsinkelse i veksten og utviklingen av fosteret.
• Nikotinsyre( vitamin PP) regnes som en av hovedkomponentene i oksidative og biokjemiske reaksjoner av fettkonvertering til kolesterol. Det påvirker positivt funksjonene i kardiovaskulærsystemet, aktiverer kapillær blodstrøm, normaliserer fordøyelsessystemet.
• Vitamin B6( pyridoksin) er nødvendig for syntese av hemoglobin og aminosyrer. I tillegg, med en mangel på pyridoksin under graviditeten, øker toksisosen.

nyttige elementer og mineraler i sammensetningen av jordbær

tillegg til universell vitamininnholdet i jordbær er mange nyttige for fremtidig mor av naturlige mineraler. I denne bæren finner du kalium, kalsium, magnesium, natrium, svovel, fosfor, jod, kobber, sink, fluor, nikkel og mange andre verdifulle stoffer.

• Kalsium er ekstremt nødvendig for kroppen ikke bare den mest gravid, men også fosteret. Uten det er normal dannelse av bein og nervesystem i barnet, muskelfibre, inkludert hjertemusklene, umulig.
• Kalium regulerer vann-salt og intracellulær metabolisme, er ansvarlig for opprettholdelse av pH-balansen, et verk av myokard, overføring av nerveimpulser i muskelvev.
• Magnesium er involvert i reguleringen av blodtrykk, puls, normaliserer funksjon av sentralnervesystemet, er involvert i mange fysiologiske prosesser.
• Jod er også viktig for kroppen. Det er nødvendig for produksjon av skjoldbruskhormon - tyroksin, som er involvert i prosessen med dannelse av føtale nervesystemet. Når jod mangel hos mor, spesielt i de tidlige stadiene av svangerskapet, jo mer sannsynlig er det risiko for det ufødte barnet misdannelser og avvik. Mangel på fosfor er også fulle av abnormiteter i utviklingen av skjelettet og fører til et brudd på føtal vekst.
• Veldig dårlig, når en eller annen grunn gravide kvinner ikke kan spise jordbær, fordi i denne bæren mye jern. Denne komponenten er av avgjørende betydning for syntesen av hemoglobin, hvorav mangelen, som kjent, forårsaker anemi. I sin tur fører anemi av en gravid kvinne til mangel på føtal masse, tidlig fødsel.

Strawberry -

leverandør av essensielle aminosyrer Selv om jordbær består av vann ved 86%, inneholder det en hel rekke essensielle aminosyrer. For eksempel står leucin, valin, isoleucin for 35% av proteinstrukturen i muskelvev. Lysine tar del i syntese av hormoner, enzymer, antistoffer. Tryptofan er nødvendig for syntese av hormon serotonin, som er en av de viktigste neurotransmittere og regulerer hjernens arbeid.

i mindre mengder som finnes i jordbær alanin, serin, arginin, tyrosin, histidin, glutaminsyre og asparaginsyre. De er også viktige for å opprettholde helsen til en gravid kvinne og ta en direkte rolle i den intrauteriniske utviklingen av barnet. For eksempel forbedrer serin absorpsjonen av jern, og glutaminsyre er en av komponentene i proteinsyntese. Sammensetningen

bær tillegg til vitaminer, mineraler, sporelementer og aminosyrer er stoffer med sterke antioksidantegenskaper: katekiner, ellagitanninene, antocyaniner, stilbener, omega-3 fettsyrer, ellaginsyre. De motstår den ødeleggende effekten av frie radikaler og styrker forsvaret til fremtidens mors kropp.

store pluss

Nyttige egenskaper jordbær og en positiv virkning på kroppen av en gravid kvinne kan uttrykkes som følger:

• På grunn av høyt innhold av pektin og fiber jordbær bidrar til å normal fordøyelsen, forbedrer tarmperistaltikk som hindrer forstoppelse.
• Reduserer forhøyet blodtrykk, typisk for kvinner i 3. trimester av svangerskapet.
• Oppretter diuretisk effekt, fjerner overflødig væske fra kroppen, er forebygging av ødem.
• Hjelper med å eliminere et av de viktigste symptomene på toksisitet - kvalme.
• Stimulerer appetitt.
• Regulerer nivået av sukker i blodet.
• Stabiliserer overordnet metabolisme og andre metabolske prosesser.
• Forbedrer funksjonen til sirkulatoriske og hematopoietiske systemer, påvirker hjerteets arbeid positivt.
• Forhindrer utvikling av anemi, nyresykdom.
• styrker immunforsvaret.
• Forbedrer stemningen, det har en gunstig effekt på nervesystemet.

Derfor, under graviditeten, gir denne smakfulle bæren til en kvinne og et barn som ennå ikke har båret, mange fordeler. Men bare hvis du bruker henne en kvinne uten fanatisme, i rimelige mengder.

På spørsmål om hvor mange jordbær du kan spise gravid, er det ingen klare svar. I fravær av kontraindikasjoner og velvære, kan den fremtidige mor ha råd til å spise opptil 0,5 kg duftende søte bær om dagen. Men det er bedre å begrense 100-200 gram per dag, med stor oppmerksomhet til kroppens reaksjon.

Når er jordbær skadelig?

Alle vet at i jordens mest populære matallergener er jordbær en av de første stedene. Graden av allergifremkallende aktivitet i denne bæren er ekstremt høy. Derfor, under graviditet, bør jordbær brukes med ekstrem forsiktighet. Kvinner som tidligere har opplevd en allergisk reaksjon på dette produktet, er jordbær strengt forbudt.

allergi mot jordbær kan oppstå ikke bare gravid, men fosteret som en del av allergener inn i kroppen det. I dette tilfellet er risikoen for å utvikle en nyfødt diatese sannsynlig.

For å unngå en slik situasjon, må muligheten for graviditet fullstendig gi avkall på bruken av jordbær, eller i det minste sterkt å begrense mengden spist bær.

Av særlig betydning er anbefalingen for andre halvdel av svangerskapet, etter 22 uker, som det var i denne perioden barnets immunsystem når en topp når det gjelder følsomhet for virkningene av ulike typer allergener.

Kvinner som ikke lider av allergier, blir ofte spurt om det er mulig å ha tidlige jordbær i svangerskapet. Akk, de skal også være forsiktige med denne bæren. Strawberry stimulerer muskelsammentrekninger i livmoren, noe som i første halvdel av svangerskapet, og uten at det ofte er i god form. Hvis du provoserer intensjonen av denne prosessen, kan du møte en trussel om abort.

strenge forbud mot bruk av dette bær er brukt i de følgende tilfeller:

• gastrointestinale sykdommer i historien til den gravide kvinne( gastritt, magesår, duodenalsår 12 og mage, mage, økt surhet i magen, blindtarmbetennelse).
• Urolithiasis.
• Hepatisk og renal kolikk.
• karies.
• Felles sykdommer, osteoporose.

overspising jordbær fylt med meget ubehagelige konsekvenser i form av utseendet på hud allergier, fordøyelsesbesvær og diaré.Vi bør ikke glemme at i jordbær mye oksalsyre, som har egenskapen til å vaske kroppen av kalsium.

Som belastningen på muskel- og skjelettsystemet under barnefødsler øker flere ganger, kalsium sårt trenger kroppen kvinner. I tillegg er kalsium byggesteinene i bein og brusk vev i fosteret, slik at mangelen på dette elementet er reflektert negativt på prenatal utvikling av barnet.

Dermed enten under svangerskapet er det en jordbær eller å gi opp din favoritt godbiter, bør løse legen på grunnlag av generell informasjon om helse og fysiologiske status for kvinner. Hvis forbudet er relativt, må eksperten gi pasientens anbefalinger når, hvordan og med hva du kan spise jordbær.

Relaterte videoer: