Alle vet at pinjekjerner er en rik kilde til vitaminer, inneholder mange næringsstoffer viktig for menneskers helse. Men mor, hvis hun er amming, omsorg bør tas til sitt eget kosthold, som med riktig forberedelse av menyer kvinnens kropp får all nødvendig uten å skade babyen samtidig.
å behandle ikke årsaken til allergiske reaksjoner hos barn, trenger å vite fordeler og ulemper med bruk av pinjekjerner en ammende mor. I motsetning til sine kolleger, disse produktene er minst farlig å har ennå ikke dannet tarm smuler og svært nyttig mat for utvinning av min mors kropp etter fødselen.
fordelene av furu nøtter
til de fordelaktige kvaliteter av furunøtter er:
- utmerket absorpsjon av kroppen uten irritasjon av magesekken og tarmene.
- Høy næringsverdi.
- Tilstedeværelse av antiinflammatoriske egenskaper.
- Ingen kolesterolinnhold.
- Vedlikehold av immunitet.
- Forbedring av metabolske prosesser og stimulering av hjertefunksjon.
- Økt utholdenhet.
- Forbedret minne.
Pinjekjerner er et kosttilskudd produkt, så de er veldig nyttig for de som ønsker å ta med sin egen figur i forrige form.
tillegg furu kjerner inneholder aminosyrer - arginin, som er gunstig for å øke amming, øker metabolisme i morens legeme. Det er således en naturlig fornyelse på cellenivå som gjelder for utvikling av organer og systemer hos barnet.
Vanligvis mangler en ammende mor nyttige micro. Furu nøtter gjør det mulig å lage opp et slikt underskudd, metning av legemet med de følgende vitaminer:
- A - dette vitamin fremmer veksten og utviklingen.
- B1 - tiamin - har gunstige effekter på nervesystemet, hjerte-og endokrin mor og barn.
- B2 - riboflavin - forbedrer ytelsen av syn, tilstanden til huden;fremmer omdannelsen av fett og karbohydrater til energi.
- B3 - niacin - forbedrer fordøyelsen, særlig fordøyelsen av fett.
- E - tokoferol - tar sikte på å styrke cellemembranene.
særlig bemerkelsesverdig vitamin E, som i stort antall finnes i frøene av furu, som for en kvinne en ekte Boon for å øke melkeproduksjonen. Med nok av dette sporstoffet tilført strøm for smuler blir tykkere og mer næringsrik.
farer og mulig skade
tross for alle fordelene med pinjekjerner, er det nødvendig å riktig tilnærming til inkludering i kostholdet ditt. Det anbefales ikke å spise nøtter i den første måneden etter fødselen av babyen. Unntak er bare mulig når mor er helt sikre på helsen til barnet, og foreldrene ikke har allergi mot en slik delikatesse.
inn i mødre meny pinjekjerner du kan starte fra den andre måneden, ser reaksjons smuler på et tillegg til diett.
allergi hos et barn vanligvis manifesterer seg selv etter ca 5 timer etter siste foring av følgende funksjoner:
- magekramper,
- flatulens,
- utslett og rødhet på huden( buk, rumpe, kinn).
tross nytten av pinjekjerner bør ikke bli misbrukt av dem - den optimale mengden er 30 gram per dag.
holde furu mutteren må i tett forseglet emballasje, og fortrinnsvis på et mørkt sted. Du kan fryse produktet, men ikke mer enn seks måneder.
Siberian delikatesse er en virkelig skatt for mødre og for smuler, bli en uunnværlig kilde til mikronæringsstoffer, som barnet mottar fra morsmelk. Hvis en kvinne vet når du skal stoppe, ingen allergiske reaksjoner er ikke forferdelig, og den lille mannen vil vokse seg sterk og sunn.