Sitter på en diett minst en gang i livet for å prøve noen jente. Noen etter den første dårlig erfaring besluttet at en slik okkupasjon - bortkastet tid, andre dietter synes å være farlig, og noen anser dem for å være en ideell metode for å opprettholde skjønnhet og helse.
Hvem har rett? Faktisk er dietter et veldig tvetydig fenomen, og det er nødvendig å bruke dem riktig for å få helsemessige fordeler.
diett fare - det finnes
Enhver kraftsystemet, noe som begrenser kroppen i forbruket av proteiner, fett eller karbohydrater, forstyrrer den naturlige balansen av forbruket. Et slikt middel for kamp for skjønnhet fører til forstyrrelse av metabolisme, utvikling eller forverring av kroniske sykdommer og til og med psykiske lidelser.
Langvarig kosthold kan føre til et nervøst sammenbrudd og utvikling av anoreksi, reduksjon av magestørrelse og med true død. Fordi de som frykter slike programmer, har rett. Ukontrollerte feil i kostholdet - en veldig farlig ting for kroppen.
Men enda ofte gir dieter ikke bare resultater. Det er også en rimelig forklaring på dette.
Power, som ikke fører til vekttap
I kategorien "bortkastet tid" diett rekord dem som de ikke hjelpe å gå ned i vekt. Lav effektivitet av dietter er egentlig ikke en myte, men en realitet som mange mennesker står overfor.
Det er forklart av feil inn- og utgang fra matssystemet med så alvorlige begrensninger, samt videre manglende overholdelse av spisevaner. I en slik situasjon oppfatter kroppen midlertidige matrestriksjoner som stress, og når de er ferdig, gjenoppretter tapene, med enda mer kraft. I dette tilfellet, selv under en diett, kan vekten ikke reduseres.
Hva om personen fortsatt håper å gå ned i vekt på denne måten, men vet ikke hva jeg skal gjøre? Trenger korrekt korrigering, i stand til å bryte restriksjoner for godt.
Rimelige grenser
Dietter og lossedager generelt kan være gunstige for kroppen. I utgangspunktet er disse terapeutiske systemer som er beregnet på å rense tarmene, normalisere arbeidet med organer og systemer og fjerne slagger. Det er ikke mange av dem, og det er mulig å velge et av strømsystemene for en person, bare etter en fullstendig undersøkelse.
De virkelig bidra til å rense tarmen, normalisere stoffskiftet og forbedre tonen i kroppen, men bare hvis en person nærmer dem klokt: holde reglene for oppføring i kostholdet, og komme ut av det, er enig faste dager med en ernæringsfysiolog og konstant overvåking kostholdet. Bare med denne tilnærmingen kan du lage et godt kosthold, som på den ene side ikke vil gi en følelse av sult, og på den annen side - bidra til å holde seg i form.
Oppsummert kan det konkluderes med at kostholdet kan være gunstig for en person bare når riktig tilnærming til deres forberedelser, kort varighet, og, selvfølgelig, de tilhørende kontroll ernæringsfysiologer. Hele resten er spild av tid og en potensiell trussel for både fysisk og psykisk helse.