har lenge vært kjent at en sterk craving for mat som inneholder store mengder sukker, på grunn av ikke mangel på viljestyrke, eller enda verre, den naturlige funksjon. Hvis tidligere folk som en dag ikke kan leve uten søtsaker, der det er på en favoritt delikatesse quickens hjerterytme og skjelvende knær, spøkefullt kalt en søt tann, men nå har forskerne ikke nøl med å ringe denne atferden er mat avhengighet, og det er, i fullt alvor, noeminner narkotisk.
Hvorfor det er mat avhengighet
Forsøket ble gjennomført nylig, den består i det faktum at en gruppe dyr fikk ubegrenset tilgang til skadelig mat. Bak deres handlinger var å observere en gruppe forskere som skulle analysere løpet av forsøket.
Så hva gjorde dyrene? Forskere understreker at de ikke kunne være fornøyd med de tilbudte produktene og spiste dem selv når følelsen av sult var helt fornøyd. Med alle disse dyrene ble nesten ikke distrahert av deres vanlige yrker.
Vi må være enige om at den er ganske lik narkotisk eller annen lignende avhengighet.
Hvem er i fare og er avhengig av matavhengighet? For det første er det mennesker som må leve i en tilstand av konstant stress, intense følelser og uro.
Mat blir deres viktigste kilde til positive følelser. For det andre er det disse foreldrenes barn som fra begynnelsen innfødte dem feile holdninger om spiseadferd. For eksempel, tvunget til å spise hver siste tiende, selv om barnet ikke vil spise, eller fratatt kveldsmat som straff.
Uansett, i underbevisstheten til personen fikk feil anelse om mat, på grunn av det han har til til tider harde tider i fremtiden.
Hvordan bli kvitt matavhengighet
Hva kan du gjøre når du oppdager dine spisevaner?
- Frokost følger et proteinrikt kosthold. Ikke karbohydrater.
- Det vil være nyttig å ha en matbok, der du må skrive ned hvilke produkter og i hvilke mengder som ble konsumert i løpet av dagen. Dette vil bidra til å kontrollere kostholdet ditt, vil gjøre det klart hva du skal endre i det, hva du skal legge til, og hva du skal eliminere.
- Bare gi opp søtsaker er ikke nødvendig, men behovet til fest på bare etter et stort måltid, rik på protein og komplekse karbohydrater. På en full mage blir det lettere å kontrollere mengden spist.
Hvis alle disse tipsene ikke hjelper deg, bør du kontakte en psykolog.
Å kvitte seg med matavhengighet er en sakte og vanskelig oppgave som krever enorm innsats på deg selv. På denne banen er feil og feil mulig, men man kan ikke stoppe.
Enhver avhengighet er skadelig for helsen og ødelegger et liv, derfor koster eller står det resultatet for det eller for å prøve det.