Ernæringseksperter har lenge vært ansett som en fullverdig iskrem ernæringsprodukt inneholdende en mengde som er nødvendig for det menneskelige legeme sporstoffer, proteiner og vitaminer. Selv om ordene "diett" og "iskrem" er dårlig forbinder med hverandre for å gå ned i vekt kan være en dessert, men produktiv og velsmakende. Vil du vite hvordan? Den
nyttig
iskrem er veldig nyttig fordi den inneholder en naturlig energi kalt "tryptophan", som forbedrer den generelle tonen og forbedre emosjonelle tilstand, noe som er viktig for å miste vekt mennesker. Enzymer, lagret i iskrem, aktivere metabolismen, melke laktose styrker matbehandlingen og bidrar til å gjenvinne harmoni. Det har også vitamin D og kalsium, som bidrar til å styrke beinvev og motstå angrep av ukontrollert appetitt.
Men vi må ikke glemme at iskrem - det er først og fremst en dessert, som inneholder blant annet mye kalorier, så det er bruk for å overdrive det, hvis du ikke overholder strengt begrenset i kosten porsjoner. Et logisk spørsmål oppstår:
Hvor mye iskrem er tillatt per dag?
totale kalori diett miste vekt bør være rundt 1500 kalorier, og dermed er det nødvendig at brorparten av disse næringsstoffene kommer under frokost og lunsj. Basert på dette tallet, er det lett å beregne at iskremen kan du spise et par briketikov iskrem( 500 kalorier) ved lunsjtid og en kopp deilig iskrem( det er 140 kalorier) eller en favoritt popsicle i sjokolade glasur sjokolade( 270 kcal) til frokost. Om kvelden kan du nyte en kald fruktteller, eller en kalori med lavt kaloriinnhold.
Det viktigste pluss å miste vekt på is er å balansere dietten med en gjennomsnittlig næringsverdi. Iskrem er appetittvekkende og næringsrik, så det er ikke vanskelig å miste vekt på det. Bare prøv å spise det gradvis, for å beskytte den sensuelle på å endre temperaturen på tannemaljen og ikke å fange sår halsen.
Hva slags iskrem å kjøpe under en diett?
produkt med vegetabilsk fett inneholder mindre dårlig kolesterol og prisen er mye billigere, men dårligere enn den tradisjonelle iskrem og fløte etter smak og kvalitet. Den eldre generasjonen huskes med lengsel etter årene da isen var veldig velsmakende og nyttig.
I dag kan slik lekre ikke bli funnet. For det meste er dette fordi i disse årene anlegget strengt overholde nasjonale standarder, spesiell teknologi og oppskrift matlaging alle dine favoritt godbiter, som besto av kun naturlige ingredienser uten "identitet" av fargestoffer, innbyttere og konserveringsmidler. Nå, på grunn av billigere produksjon i løpet er en annen kjemi og shoddy erstatninger for naturprodukter. ..