Nesten alle systematisk møtt med slike dager da absolutt ingenting ikke ønsker å gjøre alt bare faller ut av hendene på tid på hva som mangler, og stemningen og gjør forlate noe å være ønsket. Dessuten kan de samme dagene forsinkes og jevn strømme inn i uker, måneder og i de mest alvorlige tilfeller - i år. En slik tilstand svekker selvfølgelig personen, får ham til å bli depresjon og helt glemme en sunn livsstil.
Psykologer har avslørt et bestemt mønster - en slags frelse fra slik stagnasjon og depresjon. Det består i at det i løpet av dagen bare er nødvendig å spise din egen "flerfargede plate".
Nei, det er i alle fall ikke snakk om at løp til kjøkkenet og begynner å aktivt tygge på de redskapene du trenger så raskt som mulig med nedstemthet."Flerfarget tallerken" er et sett med frukt, grønnsaker og bær i forskjellige farger - 4 i det ideelle tilfellet. Det er viktig at alle produkter er friske, i vinterperioden er det mulig å bruke frossen mat.
fordelene med multi-fargede grønnsaker og frukt
bilde av det moderne liv, for å si det mildt, etterlater mye å være ønsket: konstant stress, angst, problemer på jobben og hjemme, dårlige vaner, vitaminmangel, dårlig miljø - alle disse faktorene eller annen måte føre til utvikling av ulike sykdommer,og noen ganger veldig tung. Nettopp for å unngå en slik situasjon, og trenger en "fargerik tallerken" fordi det ikke kunne bli bedre nærer kroppen vår startdose av vitaminer og andre mikronæringsstoffer. For eksempel, frukt fiber og et fargepigment som ikke bare kan gi kroppen med alle nødvendige, men også heve humøret.
Grønne grønnsaker og frukt - den mest effektive kategori, som vil sikkert ha en gunstig effekt på menneskekroppen. Spesielt på fordøyelsessystemet, trykk og syn.
Red verktøyet - frukt, slik at å løfte stemningen og øke bærekraftig potensial. Dessuten er det bær og frukt som har en slik farge, fungere som et forebyggende verktøy for kreft.
oransje frukten - løfte om sunn og glatt hud, og den mest effektiv drift av luftveiene, og som et resultat av systemet som helhet.
Gul frukt - en slags eliksir av evig ungdom. De ser ut til å fryse aldringsprosessen av huden og tillate dem å holde dem glatte, og viktigst - sunt.