Tomat diett

Tomatdietet er basert på de bemerkelsesverdige egenskapene til en tomat - en velsmakende og sunn vegetabilsk som vokser godt i nesten hele midtbeltet og sørlige Russland. Det er på tide å prøve dette dietten på sensommeren, når friske tomater faller på hyllene rett fra hagen!

Det er mange dietter for vekttap, med utgangspunkt i som tomater. Her er tre av dem.

Tomat Express Diet

Hele daglige dietten av denne dietten er ett og et halvt kilo tomater, som du bør spise uten salt og krydder og krydder. Spis dem i 4 ganger, fordel dem i disse måltidene mer eller mindre jevnt. Varigheten på den ekspresste dietten er 2 dager, hvor du kan miste opptil 2 kg av vekt.

Tre-dagers tomatdiett

Tillater 3 dager å kvitte seg med 2-3 ekstra pund. Menyen på denne dietten er strengt tidsbestemt av timen. Selvfølgelig, hvis du våkner ikke tidlig om morgenen, og nærmere middagstid, så kan matenes inntak flyttes i henhold til søvn og våkenhet.7:00 - frokost.2 proteinkokte egg og 1 stor tomat.10:00 - snack.1 tomat og 2 små biter av ost.

13:00 - lunsj. Et lite stykke kokt kyllingbryst og en salat av to små tomater, krydret med yoghurt, ryazhenka eller olivenolje.

16:00 - ettermiddagsmat.1 tomat og 2 små biter av ost.

19:00 - middag. Salat fra tomater, koriander, dill med pepper og salt, med tilsetning av en eller to skjeer med fettfri hytteost.

Kosthold på tomatjuice

Diettens varighet er 2 uker, hvorav opptil 5 kg kan gå.Dens daglige kosthold:

• Frokost - et glass tomatsaft, enhver frukt, unntatt søtt( bananer, druer, datoer), 2 stykker rugbrød med fettostost.
• Lunsj - 100 g kokt ris uten olje, 100 g kokt fisk, 1 eple, små grønnsaker, et glass tomatsaft.
• Middag - 50 gram ris, biffkotelett, grønnsaker, et glass tomatsaft.

Anbefalinger for påføring av tomatdiet

Både friske tomater og tomatjuice er nyttige i hjerte-og karsykdommer, gastrit med lav surhet, anemi, generell nedbrytning av styrke. De bidrar også til flytning av blod, som anbefales til personer som lider av venøse sykdommer som er utsatt for trombose. Så de som lider av disse sykdommene, kan tomatdiet bli fullt testet, selvfølgelig, etter å ha konsultert dette med legen din.

I tillegg har tomater en svakt avføringseffekt og er derfor svært nyttige med en tendens til forstoppelse. Det er enda data, til slutt, men ikke bekreftet, at tomater bidrar til forebygging av kreft.

Tomatdietet er kontraindisert ved mage- og duodenalsår, inflammatoriske sykdommer i bukspyttkjertelen, med allergi mot tomater.

Vekttap dietter