Beet anses å være et effektivt nok produkt for vekttap. I dette tilfellet bidrar beets ikke bare til å kvitte seg med ekstra pounds, men fører også til bedre helse og trivsel generelt.
For å redusere vekten, er det nok å inkludere beteinntak i dietten.
Den store fordelen med dette produktet er tilgjengelighet og lav pris.
Hvordan beter bidrar til å gå ned i vekt og forbedre helse
Rødbete er en virkelig unik grønnsak. Hun er en utmerket assistent i kampen mot fedme. Slike prosesser skyldes at beten inneholder mye curcumin og betain. Det er disse bestanddelene av bete og bidrar til forbrenning av fett i menneskekroppen.
Beta fører særlig til bedre leverfunksjon, og fremmer også eliminering av skadelige stoffer fra kroppen, noe som fører til normalisering av respirasjon, samt normalisering av kroppens metabolske prosesser. Betaine er en stor hjelp i å fordøye matvarer som inneholder mye protein.
Som for curcumin tillater det ikke å få overvekt. Dette skyldes evnen til å blokkere veksten av blodkar i fettlaget. Slike prosesser er grunnlaget for å bli kvitt overflødig fett.
Beet er et uunnværlig produkt for kvinner, fordi det bidrar til å forbedre reproduktive funksjoner. Og også det er en forbedring i tilstanden til hud, hår, negler og helse generelt, da bete bærer mange forskjellige vitaminer og mineraler.
Og det er ikke nødvendig å spise bare en bete. Mono dietter er selvsagt effektive, men ikke alltid nyttige og ikke så lett å tåle.
Beet diett alternativer
Tre-dagers diett på sukkerroer
Den vanskeligste versjonen av bete diett, slik at 3 dager kan miste opp til 4 kilo. Menyen er den samme alle tre dagene:
- frokost: En tallerken riven bete, rå eller kokt, et glass te eller kaffe uten sukker;
- -middag: en bolle med betesuppe, en servering av revet rødbeter;
- -snack: Rørsaft( et halvt glass fersk juice fortynnet med vann 1: 1, du kan også legge til et lite eple, gulrot eller appelsinjuice);
- middag: en bolle med rødbeter salat med svisker.
Mellom måltidene kan du smake en liten mengde kokte rødbeter, drikke så mye du vil ha vann.
Beet diett i 7 dager
Gir en mer variert og balansert meny, overføres den ganske enkelt. Tillater deg å slippe opp til 10 kilo per uke. Daglig diett av dietten:
- før hvert måltid, omtrent en halv time, drikk ferskpresset betesaft, tilberedt på samme måte som beskrevet litt over;
- frokost: en tallerken havregryn eller bokhvete grøt kokt på vann, uten olje og sukker;Tillatt 1-2 ganger i uken for å erstatte grøden med 100 gram fettostost eller naturlig yoghurt;
- lunsj: en plate med magert borsch, en del av sjømat eller et stykke magert kjøtt eller fisk for 100-150 gram, kokt eller dampet;
- -snack: medium grapefrukt;
- middag: En del av vinaigrette, eller bakt grønnsaker, eller grønnsakskaviar.
Mellom mat kan du drikke så mye du vil, enkelt drikkevann.
Kefir-biet diett
Varighet - 3 dager, hvor det tar opptil 3 kilo. Daglig rasjon: et kilo bete og en halv liter skummet yoghurt( 1%).Produktene som tilbys for dagen er delt omtrent like i 5-6 måltider.
Beets kan spises både rå og kokt, som separat fra kefir, og forbereder en cocktail fra dem ved hjelp av en blender. Du kan drikke så mye du vil ha vann.
Kostholdsretter fra bete
Beets er ganske allsidig produkt. I tillegg til å bruke beets "alene", er det mulig å lage et stort utvalg av forskjellige retter fra den. Tross alt er beteservietter ikke bare deilig og nyttig, men også kvitt overflødig fett. På bare noen få dager på beten, kan du trygt miste opptil fire kilo overvekt.
Utmerket kombinasjon av rødbeter med hvitløk, svisker, gulrøtter og mange andre, noe som gir mindre fordel for kroppsprodukter. Takket være dette kan du lage ganske nyttige retter ved hjelp av disse produktene.
Det er nødvendig å ta hensyn til kontraindikasjoner, fordi noen mennesker denne grønnsaken i store mengder er forbudt. Og det er viktig å være oppmerksom på dette, for ikke å skade helsen din.