Nyttige egenskaper av sitron er kjent fra oldtiden. Denne frukten er et ekte lagerhus med vitaminer, organiske syrer og mange andre nyttige stoffer. Og ikke så lenge siden fant nutritionists at det bidrar til vekttap. Og så var det sitron dietter i en rekke variasjoner.
alternativer sitron
diett enkleste alternativet sitron diett for vekttap er som følger. Hver morgen før du spiser, må du drikke et glass vann, for å klemme saften av en sitron. Senere på dagen for å spise på vanlig måte, med to unntak:
- alle sauser, krydder, salatdressinger vanlig erstatte sitronsaft;
- fjerner helt fra dietten bakverk, søtsaker, brød, pasta og alle slags melprodukter.
Varigheten av en slik diett er opptil to uker, hvor du kan miste opptil 5 kilo.
Det er en tyngre versjon av sitron kosthold, varighet på 2 uker, og for det løftet vekttap er mye mer alvorlig. Grunnlaget for dietten - det samme vannet som brukes om morgenen med sitronsaft, men det må drikke mye mer. Tilsvarende et glass vann presse saften av en sitron, men drikking bør være den første dagen en kopp denne drinken i det andre - 2 kopper, og deretter gradvis, til vi kommer til sjette dagen, når slike briller å drikke så mye som seks.
Syvende dag - enda mer alvorlig. På tre-liters krukke med vann presse saften av tre sitroner, tilsett en teskje honning, og den resulterende drikke bør drikkes før måltider i løpet av dagen.
deretter gjenta de første 6 dager i omvendt rekkefølge, dvs. åttende dag å drikke 6 glass sitron drikke, i 9. - 5, og så videre til den 13., når grensen oss til ett glass. Den 14., den siste dagen av dietten - en gjentagelse av den syvende: again drikke i løpet av dagen tre liter sur drikke.
For mange mennesker vil det være vanskelig å drikke 4-6 glass om gangen. Hvis du ikke klarer denne oppgaven, kan du dele drikke 2-3 ganger og drikke hver dose en time før neste måltid.
Anbefalinger og kontra
kontrasitron diett lider av sykdommer med økt surhet av magesyren, sitrus allergisk, hypertensive og - på grunn av den store mengden av væskeinntaket. I alle fall, før du starter en diett, er det verdt å konsultere med en lege.
For å unngå uopprettelig skade på tannemaljen, anbefales det å drikke sitron drikke gjennom et sugerør, og etter dens bruk, skylle munnen med en svak løsning av soda.