Juicy, deilig melon er ikke bare en godbit, men også et utmerket diettprodukt. På grunn av sine nyttige egenskaper og rik vitaminsammensetning er melon grunnlaget for et populært kosthold for vekttap, noe som gjør at du raskt kan miste noen ekstra pund.
Fordeler med melon for helse og vekttap
Melonmassen inneholder forskjellige mineraler. Starter med magnesium, kalium, jern og slutter med jod, sink, svovel. Også denne frukten er rik på alle slags vitaminer, organiske syrer, pektin og fiber.
Bruken av melonmasse i sin friske form fremmer aktiv og forsiktig rensing av menneskekroppen fra giftstoffer og toksiner. Dessuten har dette produktet en gunstig effekt på det menneskelige nervesystemet, forbedrer synet, forbedrer immuniteten og akselererer metabolisme. Generelt er fordelene med meloner ubestridelig, og en diett basert på den er en effektiv måte å redusere vekten på.
Egenskaper av melon dietten og dets generelle prinsipper
Blant fordelene ved melon dietten kan kalles det faktum at å miste vekt i dette systemet ikke opplever bouts av alvorlig sult. Melon satier og gir styrke, til tross for det relativt lave kaloriinnholdet. Selve produktet skal spises friskt og uten ekstra retter. Melon er ganske enkelt uforenlig med andre produkter!
Blant de positive egenskapene til mono-dietter( og melon dietten refererer til denne næringskategorien), kan man også merke en generell foryngende effekt. På grunn av at melon aktivt fjerner skadelige stoffer fra kroppen( inkludert salt), splitter fett og eliminerer kolesterolplakk, begynner personen å se sunnere og mer attraktiv. Kanskje derfor er dette dietten foretrukket av kvinner.
Det bør bemerkes at melon dietten er kontraindisert for diabetikere, på grunn av økt konsentrasjon av sukker i fosteret. Gravide kvinner og ammende mødre bør heller ikke ty til slike typer mat.
For alle andre, anbefales en melon diett som en fastedag. De er best å holde seg til i perioden fra august til september, i en sesong når melonene smelter. Det er på denne tiden i melon den maksimale konsentrasjonen av næringsstoffer.
Melonmono-diett
Du kan sitte trygt for helsen din i tre dager på melonmassen alene. Spise det fem ganger om dagen, og når du drikker tilstrekkelig mengde væske( enkelt eller mineralvann, grønn te), kan du kaste opptil fem kilo overvekt.
Mengden masse som spises samtidig, er ikke begrenset, det viktigste er ikke å tillate overspising, følelser av tyngde i magen.
Sju dager Melon Diet
Det er en annen versjon av dietten, menyen er laget for en uke.
- Frokosten skal bestå av tre hundre gram melonmasse og en kopp urte te. En halv time eller så kan du drikke et glass fettfattig kefir eller naturlig yoghurt.
- Lunsj starter med en servering med kokt ris. Minutter gjennom førti kan du spise meloner( fire hundre gram moden masse).
- Det er mulig å ha en matbit i form av et stykke rugbrød med smør og en kopp urte uten tilsetningsstoffer. Et annet alternativ for en matbit er et glass med en fettfattig og usøtet sur melkdrink.
- Til middag - bokhvete grøt med kokt kylling kjøtt og grønnsakssalat.
Rangeringen kan endres og dermed: frokost og lunsj med vanlige retter, og om kvelden skal du bare spise matmelonmasse på kveldsmat. Uansett hvilken variant av de ovennevnte personer han velger, vil han snart merke den positive effekten av melon dietten.