En av de mest effektive og rimelige dietter for veldig rask vekttap er en diett der hovedproduktet er en gulrot - en svært nyttig, tilgjengelig året rundt, en rot grønnsak.
Men i motsetning til mange andre dietter, er gulrot alternativ svært vanskelig, fordi for 3 dager av sin overholdelse, kan du gi opp til tre kilo overvekt. Men til tross for dette, har det en positiv effekt på betingelse av hår, hud og spikerplater, som gjennomsyrer hele kroppen de nødvendige vitaminer og andre gunstige stoffer. Fordelene
gulrøtter og gulrot kosthold
Carrot er en bærer av verdifulle vitaminer, mineraler, fiber, gunstig for fordøyelsen, essensielle oljer og verdifull fiber. Det er også rik på beta-karoten, som normaliserer metabolske prosesser, og forbedrer også kroppens beskyttende og immunforsvar.
mest utrolige er at gulrot er lett tilgjengelig og billig naturlig antioksidant som ikke bare bidrar til vekst av nye celler som ødelegger kreftsvulster, samt stopper aldringsprosessen.
Meget interessant er det faktum at, i motsetning til mange forskjellige grønnsaker, nemlig gulrøtter ikke mister sine gode egenskaper når kokt, men tvert imot, får det mye mer enn de var rå.Gulrot
rik finnes der store mengder av fiber, diettfiber som ikke fordøye tarmen - de absorberer alle skadelige stoffer, kolesterol, avfallsprodukter, overflødig glukose, gift, toksiner og presse dem utover. Hvis vi snakker om alle andre grønnsaker, unntatt gulrøtter, har alle disse prosessene gunstig innvirkning på hele fordøyelseskanalen. Imidlertid er gulrot fiber veldig grov og renser tarmene, som en kost, slik at det irriterer tarmene og kan forårsake betennelse.
I denne forbindelse, folk med problemer i fordøyelseskanalen er ikke bare ikke nødvendig å holde seg til gulrot kosthold, men det anbefales å fullstendig eliminere fra menyen, rå grønnsaker med grove fibre. Også moderne ernæringseksperter anbefaler, selv med en sunn gut er ikke mye rot grønnsaker helhet, men heller å bruke dem i revet form.
Gulrøtter er en perfekt ingrediens for vekttap som gjelder produkter av den såkalte negative kalori eller negativ, for å resirkulere det krever mer energi enn det kan gi kroppen din. Beskrivelse
gulrot kosthold
For best ytelse og vekttap anbefales å bruke en grønnsak i salater, krydder dem med olje av vegetabilsk opprinnelse, eller lav-fett rømme, som gulrot vitaminer absorberes bare med fettsammensetning. Når den brukes i salater av gulrøtter er best å bruke baby gulrøtter, for ikke å skrape overflaten, men bare tørke, som det er i det øvre lag inneholder den mest fiber og essensielle vitaminer.
Kostholdet av dietten er veldig enkelt.3-4 ganger om dagen må du spise en salat av revet gulrot og 1-2 små frukt, bedre sur( eple, appelsin, et par stykker av grapefrukt, etc.), som shabby eller finhakket. Salat kan fylle med sitronsaft, 1 ts vegetabilsk olje eller rømme, og legger ikke mer enn en teskje honning i det.
således nødvendig å mate i 3 dager for å legge til denne fjerde rasjon 2 poteter medium størrelse, 100 gram magert kjøtt( kyllingbryst, oksekjøtt) eller en fisk, og en brødskive.
Du kan gjenta denne dietten ikke mer enn en gang i måneden.