Banan diett er ganske egnet for de elskere av disse søte og høyt kalori frukter, som trenger å kaste bort et par ekstra pounds. Men for å stole på et stabilt og langsiktig resultat fra anvendelsen av denne dietten er det ikke verdt det.
Det finnes to varianter av banan diett, som varer 3 og 7 dager. La oss bli kjent med dem mer detaljert.
Tre-dagers banan diett( banan-melk diett)
Den daglige dietten av denne dietten er tre bananer og tre glass med mager melk. Denne mer enn en sparsom diett bør deles inn i antall måltider som synes du er mest akseptable - minst 3, minst 6.
Det er tillatt å erstatte melk med lavt fettkjøtt;Du kan lage en melaktig banan cocktail, bare piske i en blender en annen del av melk og bananer.
I ubegrensede mengder kan du drikke vanlig vann og grønn te uten sukker og søtningsmidler.
For hver dag på denne dietten kan du gå opp til et kilo.
Med en veldig sterk sult, er det tillatt å øke antall bananer daglig brukt opptil 4-5 og til og med opptil 6, men selvfølgelig vil vekttap i dette tilfellet ikke være så signifikant.
Banan diett i 7 dager
7 dager, men - maksimal varighet av dette dietten, men du kan begrense deg til tre eller fem.
Hele dagen kostholdet er et og et halvt kilo bananer( veid peeled) og en ubegrenset mengde vann og / eller grønn te. Hvis du skal sitte på denne dietten i mer enn tre dager, må du hver tredje dag spise et annet hardkokt egg, slik at kroppen får minst et lite protein.
Denne variasjonen av banan diett lar deg også dumpe opp til et kilo om dagen.
Anbefalinger
Faktisk er den beste anbefalingen som kan gis om slike harde og ubalanserte dietter for å miste vekt, ikke å anvende dem. Hvis du fortsatt er fast bestemt på å sette et så risikabelt eksperiment på din egen organisme, så før du begynner, konsulter en lege som skal fortelle deg om du har noen kategoriske kontraindikasjoner til denne dietten.
Men 1-2 dager gammel lossing på en slik diett kan gjøres et par ganger i måneden for å få deg i form etter ferien, og bare rist kroppen litt.