Diet tabell nummer 3: menyer for en uke og for hver dag for voksne og barn. Diett tabell nummer 3 for forstoppelse, hemorroider og IBS, sykdommer i fordøyelseskanalen og galdeveiene

Diet №3 - en utmerket måte å løse et problem med fordøyelseskanalen, og miste noen ekstra kilo!

sykdom i mage-tarmkanalen - et fenomen på ingen måte sjeldne, og deres behandling kan ikke kalles lett. Etter å ha lest denne artikkelen, vil du lære hvordan du kan øke hastigheten på utvinning kroppen og gjøre den helbredende prosessen litt morsommere med menyen til høyre.

Diet tabellen №3: indikasjoner for menn, kvinner, barn

Møtende leger fore №3 kosthold for å forbedre ytelsen når

på mest forskjellige langvarig tarmsykdommer , som forstoppelse og motilitetslidelser. Det er også mulig avtale i postoperativ periode under bandoperasjoner.

Diet gjør №3 det er så mange produkter, så sitte på det - veldig morsomme

viktigste årsakene som forårsaker sykdommer hvor kosthold er vist №3, er:

1. Medfødt tarmproblemer ;
2. stillesittende liv( stillesittende arbeid eller mangel på fysisk aktivitet til tider øker faren for gastrointestinale sykdommer);
3. ubalansert kosthold og matinntak feil modus( spesielt farlig for de som liker å spise mye om natten, fordi under søvn tarmen bremser ned);
4. Fødsel ( når feil kosthold under svangerskapet er ofte forstyrret stoffskifte, foruten voksende fosteret presser på utlede banen, redusere gut enn hindrer fecal utgang);
5. Feilaktig diett slank ( feilaktig sammensatt diett plan leder arbeidet av mage-tarmkanalen til ubalanser);

forverre tarmfunksjonen kan feilaktig

mat på risiko for gastrointestinale sykdommer er:

• kontorarbeidere, en eller annen måte blir tvunget til å tilbringe mye tid ved skrivebordet
• vektige
• arbeidstakere med uregelmessig tidsplan arbeidskraft
• vordende mødre
• førere av kjøretøy, spesieltarbeidere land langt lasteskip og andre tredje

tabellen er anbefalt for behandling av:

• Hemorroider anal fissure
• forstoppelse flatulens
• Diverse xponicheskih intestinale sykdommer

Noen ganger tarmsykdommer kommer i tillegg til de viktigste sykdommer. I dette tilfelle er det nødvendig å fjerne i det første sted, årsaken til alle onder, og deretter engasjere i mage-tarmkanalen.

Diet №3 - et godt grunnlag for slanking og detox-programmer, som kutter all overflødig mat, forlater de mest nyttige og næringsrik.

Diet tabellen №3: godkjente produkter

fleste av dietten med en diett fylt med matvarer №3, forbedrer motorisk aktivitet i tarmen. er hovedsakelig mat med høyt fiberinnhold og fermenterte melkeprodukter serie.

Produktene rik på fiber

er vist

For de som lider av tarmobstruksjon , rådet til å øke bruken av avføringsmiddel produkter som svisker, gresskar eller kli .

Anbefalt bruk:

• lav-fett supper, helst vegetarisk
• Kost brød laget av sammalt mel( ikke frisk, helst en dag gamle)
• Grønnsaker i nesten hvilken som helst mengde og enhver form
• Frukt og bær, men ønskelig for et par timer før sengetid
• lav-fett kjøtt,
• fjærkre og fisk Korn i form av smuldrete korn og gryteretter
• Tørket frukt med varsomhet, fordi noen ganger deres bruk fører til forstoppelse Eksperter

tildele diett №3 rådet til å øke inntaket av vann og en halv ganger .Det anbefales også å erstatte dressing i salater, vegetabilsk olje, hvis det tidligere brukt utelukkende majones.

spiller en stor rolle når du tar mat

Det viktigste å vurdere når denne behandlingen - tid .Timer måltid må være den samme fra dag til dag gjennom hele behandlingen og varigheten av behandlingen og hyppigheten av mottak bør diskuteres med legen din.

Oppsummert kan vi understreke som viser til bruk av de produktene som er i stand til å "kjøre" tarmer, dvs. intensivere peristaltikk. en viktig rolle i funksjonen av grøt og spille større sliping, jo bedre.

Diet bord №3 forbudt matvarer

Som alle andre diett, bordet №3 har sine tabuer. Så, hvis du er foreskrevet en diett №3, bør du ekskludert fra kostholdet:

• Smør eller butterdeig, samt produkter laget av hvitt mel. Også unngå fersk bakverk
• oljerike kjøtt
• Fra grønnsaker er det nødvendig å glemme sopp, neper,
• hvitløk fra sausen eliminert alle varm og krydret
• drikker som inneholder koffein( ikke glem at te er også inkludert i denne listen)

forbudt å spise fett,stekt og andre vanskelige å GI produkter

• bør avstå fra alkohol
• begrense bruken av semule og ris
• Ekskluder sjokolade, kvede og blåbær
• noen matvarer som forårsaker oppblåsthet eller flatulens
• Sldkie produkter med kremer
• fettstoffer nøtter
• vermicelli, spaghetti og andre pasta
• matfett syntetisk opprinnelse, for eksempel margarin
• Selvklebende retter med gelatin eller agar

ytterligere begrenser bruken av egg opp til to per dag , på grunn av sin høye kaloriinnhold.

bør bemerkes at også ekskludert de produktene som du selv forårsaker tarmproblemer. For eksempel med laktoseintoleranse bør ikke spise meieri produkter. Generelt, alt som minner om den moderne råd diett ekspert på riktig og sunt kosthold.

tabell nr 3 - kosthold: en daglig meny

Tabell №3 - det er en diett, hvor du vil fett og lykkelig , og ​​viktigst, at arbeidet i fordøyelseskanalen raskt tilbake til det normale. Barn og voksen versjon av dietten ingenting, men servering størrelse er ikke annerledes - alle ingrediensene er nøyaktig det samme.

Det er viktig å fylle grøt kosthold, moste frukt og grønnsaker

Frokost:

• Pumpkin grøt
• cottage cheese med rømme
• te nesdobnoe cookies

Lunsj:

• Fruktsalat

Lunsj:

• Cream av zucchini
• kokt fisk
• juice

Snack:

• te med brød og honning

Middag:

• Fish marinert grønnsakssalat
• grøt

Siste

snack:

• yoghurt eller kompott

Ikke glem

meieriprodukter fra de autoriserte produkter kan være forberedt stort antall deilige retter som ville være glad for å spise hele familien. Derfor er det ikke nødvendig å følge den angitte menyen - du kan utvikle din egen, guidet av legen din.

Oppskrifter Everyday Tabell №3 diett for forstoppelse, hemorroider, gastrointestinale sykdommer for voksne

gi deg noen originale oppskrifter, at du kan lage mat i kosten №3, eller hvis du bare holder deg til et sunt kosthold.

Pumpkin grøt

trenger slike produkter:

• små gresskar
• hirse
• rosiner
• melk
• salt / sukker
• smør

Matlaging tar ikke lang tid:

1. har moden gresskar skjære av toppen under lokket, ta ut kjernen med
2. frø Legging inne hirse, melk, rosiner, sukker, salt og smør, blande alle, lukke lokket
3. satt i et kar, helle vann i beholderen ved omtrent 1 cm, og sett i ovnen for en og en halv time ved en temperatur på 160-180C

stort antall utgittlandbruksprodukter vil bidra til å forberede deilige retter - er viktig å velge den rette kombinasjonen av

squash suppe for utarbeidelse av vitamin suppe, må potetmos tilberedes grønnsaksbuljong .For dette formålet, de spiselige delene av ulike grønnsaker: kål stubber, blader og noen ganger frø.De vaskes med kaldt vann, og deretter kokt over svak varme til alt er klart.

Videre puré fremstilles som:

• skive squash i terninger og koke i kraften til den er klar
• tørke gjennom en sikt eller slipe blender
• legge til mel, salt, kok( småkoke et par minutter)
• før mating dekorere grønn og fløte

fisk marinert

du trenger:

• torskefilet( 900 g)
• 1.st.l.sitronsaft
• 2 løk
• 70 ml.eddik
• gulrøtter
• 300 g tomatpuré
• salt, sukker,

olje uunnværlig del av hvert måltid - grønnsaker og frukt

Fremstilling velsmakende og kosttorske:

1. Skjær filetene i porsjoner stykker, rist gulrøttene på et grovt rivjern og finhakkes løk;
2. Gulrøtter og løk stek til den er myk i en felles gryte, tilsett tomatpuré.;Grønnsaker
3. småkoke over lav varme i ca 10 minutter, og deretter legge til en kopp med vann, eddik, salt, sukker og pepper. Støtte for noen minutter på brann;
4. Mens forberede marinade, stek fisken på alle sider;
5. Legg fisken i en lang form med små støtfangere, jevnt hell den varme marinaden og oppbevar i kjøleskapet, etter kjølig.

fatet vil være klar for å smake etter fullstendig kjøling.

Salad "Visp»

• rist rødbeter, gulrøtter, selleri kål
• Stir men uten tilsetning av salt eller olje
• Denne salaten har avføringsmiddel egenskaper, anbefales derfor ikke til bruk ved sengetid eller arbeidsbordet

№3 diett forbarn: oppskrifter

Dersom barnet ditt har hatt problemer med tarmen, №3 han diett kan tildeles i tillegg. Med mange oppskrifter barnet ville være glad for å holde seg til sin , og ​​oppgaven med foreldrene - å gjøre diett mat variert og velsmakende som mulig.

tilby et barn under en diett kan være slike retter:

• frokost - eggerøre for et par frukt med honning, fruktkompott
• Lunsj - Bakte epler
• Lunsj - bakt fisk, suppe av sorrel, ost
• Poludnik - Damp pannekaker gresskar
• Middag - vegetabilske salat, hvete grøt, juice og en sandwich med syltetøy
• sen middag - 200 gram yoghurt

salat frukt og grønnsaker

• Riv gulrøtter gjennomsnittlig
• legge til det hakket halm eple og sviske
• deretter legge til to teskjeer sukker og en skje rømme.

kosten mat du vil sikkert nyte

• kjøtt gryte 300 g kjøttdeig podsolite
• legge to protein og litt melk
• alle bland godt og legg i en smurt steke
• toppen pritrusite hakket revet gulrot og la det koke i et par
• etter matlaging fett gryte med rømme.

Bruken av diett tredje seksjon gradvis forbedrer tarm, normal peristaltikk, redusert gassing og gjenvinne en stabil stol. Også, gå til denne form for makt ganske enkelt på grunn av den store utvalg av mat og tilgjengeligheten av ingredienser.

Video: Therapeutic Diet "Table №3»