elsker jordbær? Lese, hvor nyttig dette er bær, når og hvordan bedre er det, for å gi sine barn, som brukes som medisin.

i juni starter sesongen jordbær. Selvfølgelig, i dag kan du kjøpe et bær og midt på vinteren. Men det var i begynnelsen av sommeren er det den mest naturlige og nyttige. Spis jordbær kan være i ulike former. Dessuten, ikke bare for å spise, men også for å bedre deres helse.

fordelene med jordbær. Sammensetningen og kaloriinnholdet av bærene. Hvilke vitaminer i

fruktbar jordbær Urteaktige planter spredt over hele verden: jordbær dyrket i Europa, Sør-Amerika og Server. Lyse røde saftige bær har en unik smak, som kommer fra den søte, friske karakteristisk smak. Og likevel, de har en kompleks kjemisk sammensetning.

Strawberry inneholder gunstig for menneskers helse, forbindelser.

Til tross for det faktum at nesten 90% jordbær består av vann, 100 g av produktet som en masse av næringsstoffer:

1. makronæringsstoffer: vegetabilsk protein - opp til 1 g, fett - 0,5 g, karbohydrater - 8 g Karbohydratbestående av bær er presentert i første rekke sukker, enkle og komplekse, og stivelse, som i jordbær til 0,1%
2. kostfiber. Jordbær inneholder en betydelig mengde fiber - 2,2 g
3. organisk syre. Den viktigste av dem i bær er sitronsyre og eple. På sitt
4. til 1,5 g Ash
5. Macro - og mikronæringsstoffer. Dette bor, jern, jod, kalium, kalsium, magnesium, mangan, molybden, natrium, nikkel, svovel, fosfor, fluor, klor, krom, andre
6. vitaminer. De er i en mye bær. Du kan se tabellen

VIKTIG: Bare et stort antall jordbær inneholder askorbinsyre. Dens bær i så mye som en grapefrukt eller sitron. Denne komponenten gjør bær er utrolig nyttig for immun, nervøse og sirkulasjons systemer i menneske

Til tross for at denne lille bær søte jordbær ikke skader figuren, selv om du spiser en kilo av det.100 g behandler bare 30 kalorier!

5 kg jordbær spist i sesongen -tasten for helsen.

klokere folk rådes til å spise i sesongen på minst 5 kg av jordbær for å bringe uvurderlig nytte for deres helse. Fordi jordbær hjelper:

• heis immunitet
• redusere
• vekt for å stabilisere tarmens mikroflora
• forbedre intestinal motilitet
• normal metabolske prosesser i kroppen
• forbruk avgiftning
• leveren rens
• unngå blodmangel
• forbedre hudens tilstand og behandling av visse dermatologiske sykdommer
• vital forebygging
• oppførsel cancer
• andre

Sammensetning av jordbær.

VIDEO: Strawberry. Hvordan er det nyttig?

jordbær Kontra og skade

Dessverre kan ikke alle få gastronomisk nytelse og forbedre helse ved å spise jordbær. Samme rike på biologisk aktive stoffer, sammensetningen av saftig bær, som bestemmer dens fordel, forårsaker også kontraindikasjoner. Og det er mange av dem:

1. Jordbær er sure. Det er absolutt ikke egnet for de som har gastrointestinale problemer, som gastritt, erosive og ulcerative sykdommer. Irriterende for mage-tarmkanalen har ikke bare syre i bær, men også de små frø
2. Jordbær allergener. Bergen forårsaker hyperreaksjon av organismen i seg selv. En enda større risiko for ulike typer allergi, av urticaria til anafylaksi, når det brukes jordbær i løpet av inflammatoriske sykdommer, forskjellige medikamenter som mottar
3. Strawberry som svamp. Det absorberer helt stoffer og stoffer fra miljøet, inkludert nitrater og toksiner. En lavkvalitets bær kan lett forgiftes. Det samme gjelder for tidlige varianter befruktet med nitrogenforbindelser
4. Jordbær kan forårsake fordøyelsesbesvær. Dette vil skje hvis dens overmatede
5. Strawberry overbelaster nyrene. Dette skjer ved samtidig bruk av bær og bruk av medisiner for hypertensjon, for eksempel enapril

Jordbær er et sterkt allergen.

VIKTIG: Legene sier at de fleste gode og minst skade vil bringe jordbær, om dagen for å spise ikke mer enn 0,5 kg bær

Hvordan spise et jordbær som var bra?

For å ha nytte og ikke å skade, må du kunne velge den rette og det er en jordbær.

Hvis bæren vokser i hagen eller landet, er alt enkelt: eierne vet perfekt når man skal samle en moden jordbær.

Hjemmelagde jordbær høstet i løpet av sesongen er mest nyttige.

De som eier ingen avling, har vi mer vanskelig når markeder og butikker vises med skuffer av duftende røde bær, sende dem svært vanskelig. Men! Ikke alle bær på hyllene av kvalitet. Før du foretar et kjøp, må du sørge for at jordbær:

• tørr
• elastisk
• hele
• mørk rød
• et lokk av noe dvelende, duftende grønne blader

Nå, hvordan riktig til fest på jordbær. Det kan hevdes at det er nyttig å spise det på noen måte. Men det er noen nyanser:

1. bedre å spise bær rå og friske jordbær
2. tillegg takle anbefales ikke. Så øke innholdet av karbohydrat og kalori
3. Men for å legge til krem ​​til jordbær, er surkrem eller melk nødvendig. Bergen inneholder oksalsyre, som fjerner kalsium fra menneskekroppen. Innhold av animalsk fett og kalsium "melk" forhindrer det

Strawberry er perfekt kombinert med meieriprodukter.

Bruk av jordbær for barn. I hvilken alder kan du gi barn jordbær?

Jordbær er ubetinget, nyttig for barn og deres immunitet. Hvis et barn går til barnehage eller i skole, om sommeren, i gjenopprettingsperioden, må han spise en nyttig bær. Men det er en stor "men"!Barnet bør ikke ha allergier mot det! Dessverre er mange babyer av sin grunn fratatt gleden av å spise jordbær.

Legene anbefaler første gang å tilby jordbær til et barn som allerede har slått ett år gammelt.

Så når og hvordan kan du gi babyen din en jordbær for første gang? Leger og ernæringseksperter er sikkert: denne bær er ikke det beste produktet for første fôring, gi henne første leveår barnet ikke er svært ønskelig.
Det er bedre å ha en jordbærsmake etter barnets første bursdag. Introduserte bær til kostholdet akkurat det samme, samt annen mat og produkter, konsekvent og gradvis:

• første baby gi halv
• bær om dagen, hvis den negative reaksjonen ikke ble gitt for en hel berry
• innen en uke - to bringe en del av alderen størrelse- 60-120 g

mor og far må være sikker på at jordbær i et barn ikke er allergisk, magen normalt oppfatter et bær. De kan gi henne babyen i ren form, også:

• grøt med honning
• med cottage cheese og rømme
• juice, fruktdrikker og kompott

Tidlige varianter dyrkes i nitrogenholdig gjødsel, ikke barnet ikke passer.

VIKTIG: Får barnet ditt med jordbær må nødvendigvis skje i sesongen, selv om på dette punktet ville det være nesten to år.Å gi tidlige varianter av bær barnet kan ikke

jordbær blader bruke

nyttig ikke bare jordbær, men også bladene. De brukes i folkemedisin og kosmetikk.

jordbær etterlater ikke mindre nyttig enn bær.

avkok av bladene av planten ble behandlet:

• fordøyelsesproblemer
• kald
• leddsykdom
• anemi
• hudsykdommer
• andre

jordbær blader, i motsetning til de bær, kan brukes året rundt. De trenger bare å samle, tørke og lagre på et mørkt sted i en lin pose.

VIKTIG: jordbær bladene er mest nyttig i slutten av sommeren, når planten slutter å bære frukter. Høste de kan begynne det andre tiåret av august

fordelene med jordbær for menn

Strawberry - en av de mest effektive produkter - aphrodisiacs som inneholder serotonin. Det er veldig gunstig effekt på helsen til mennesker og gjør det til en ekte "zinger" i sengen. De forsterkende potens og eksitatoriske effekter oppnås takket være det faktum at jordbær:

• anriket med vitaminer hann
• styrker hjertet og blodkarene
• flytende
• blod akselererer utveksling
• prosesser fungerer som en energikilde på grunn av innholdet av sukker og oksalsyre
• øker hannens libido på grunn av innhold

sink Jordbær- et afrodisiakum, noe som øker mannlig libido.

VIKTIG: Den perfekte retten for en romantisk middag kan være en konvensjonell jordbær med rømme eller pisket krem. Men afrodisiakum 2 i 1 blir bær med sjokoladesaus

OPPSKRIFT: Jordbær med sjokoladesaus og honning fløte

Nødvendig: modne jordbær - 0,5 kg sjokolade( mørk, melk, hvite valgfritt) - 200 g, krem ​​-200 g, honning - 2 ss.skjeer, sitronskall.

• jordbær vasket, hvis ønskelig renses fra halene
• sjokoladen smeltet i et vannbad, dyppet inn i det en jordbær, spredt bær på pergament, slik at sjokoladen frøs
• krem ​​lett pisket visp, legge til det honning og sitronskall
• sjokolade jordbær og saus servert separat
• smaker blanding godt

jordbær Fordelene

kvinner jordbær - det er en kilde til skjønnhet. Det kan brukes inne for å få den nødvendige mengden vitaminer. I tillegg bruker kvinner bær som en del av hjemmet kosmetikk.

jordbær unektelig fordeler for kvinner.

Også jordbær bidrar til å miste vekt, kan dette bli funnet litt lenger i artikkelen.

Nyttig bær og for kvinners helse:

1. Jordbær inneholder jod, slik at den har en positiv innvirkning på det arbeid av endokrine kjertler kvinner, normaliserer dens hormonell
2. Salisylsyre er en substans med en antibakteriell og anti-inflammatoriske egenskaper bidra til å behandle betennelse av det reproduktive system av kvinner
3. Serotonin i jordbær hjelperkvinner takle PMS og smerter under menstruasjon, samt forbedrer sin libido

fordelene med jordbær i løpet av svangerskapet. Fordeler og jordbær skade til en sykepleier

Før snakker om de åpenbare fordelene med jordbær for kvinner i staten, er det nødvendig å minne igjen at berry allergener. Prøv det bør være med forsiktighet: det er som en allergi mot det begynner under svangerskapet på grunn av de mange endringene i kroppen, selv før en kvinne spiste det stille.

Hvis ikke allergisk, er jordbær svært nyttig for gravide.

Hvis kroppen til en gravid tok bær normal, argumentene for henne å spise i sesongen, er egenskapene til jordbær:

1. stabilisere blodtrykket og forhindre hypertensjon på grunn gravid magnesiuminnhold
2. bedre fordøyelsen. Det er kjent at vordende mødre ofte forstoppelse. Strawberry forsiktig tillate dem
3. problemet styrker immunforsvaret. Gravide kvinner er i fare for akutte luftveisinfeksjoner og influensa
4. styrker blodkar. Berry bidrar til å overvinne trusselen for spontanabort og for tidlig fødsel
5. reduserer vekten. Hvis legen anbefaler gravide med overdreven vektøkning å arrangere en fastedag, kan det være en jordbær

VIKTIG: Men en kvinne pleie en baby under 1 år av fôring, er det en jordbær er ikke anbefalt for de samme grunnene som bærene ikke brukes til fôring

kvinneramming, bær best å ikke spise.

Hvis kvinnen bestemte seg for å holde ammingen etter et år, i sesongen for jordbær hun gradvis kan begynne å spise den, ser babyen på reaksjonen. Forresten, hvis barnet er normalt reagerer på tilstedeværelsen av bær i dietten til sine ammende mødre, til sannsynligheten for at han vil begynne å spise det uten problemer, mye høyere.

Kan jeg spise jordbær med vekttap. Yoghurt med jordbær

slanking Gå ned i vekt i jordbær kan og bør være. Det er lav i kalorier og fett, karbohydrater, sukkere i form av godt absorberes av kroppen.

Strawberry kosthold: 2-3 kg for 4 dager.

bær til dessert eller snack av hvem som er på sunn mat. Hvis du ønsker å gå ned i vekt, likevel anbefales det å spise det i morgen.
Det finnes også flere alternativer for kostholdet til jordbær. For eksempel, mono-diett. Dens prinsipper er som følger:

1. diett Varighet - 4 dager
2. Estimert vekttap resultat - 2-3 kg
3. Hver dag bør spise opp til 1 kg jordbær, del den i fire opptak
4. Foruten mat jordbær lov til å spise bare lav-fett yoghurt, vann og grønn te diett gjør

tarmer og leveren for å skille ut overskudd av vann, en viss mengde fett brent. Men, ernæringseksperter ikke anser det å være balansert. Før start miste vekt i jordbær, må du oppsøke lege.

de som mister vekt på riktig ernæring, kan du prøve den deilige fettforbrenning cocktail.
OPPSKRIFT: Strawberry yoghurt jordbær yoghurt

forbrenne fett.

Nødvendig: Kefir - 300 ml, jordbær - 200 g, honning - 1 ss.

• Spoon yoghurt og jordbær vasket i 2 minutter i en blender visp
• tilsett honning
• visp i et minutt

VIDEO: jordbær vekttap diett: hvordan å gå ned i vekt på en diett jordbær med helsemessige fordeler?

Jordbær i folkemedisinen

Berry med en så rik sammensetning, for eksempel jordbær, synd ikke ville ha blitt brukt i folkemedisinen. Selv bær og bladene er brukt:

• forkjølelse som et antiviralt middel
• som en naturlig antibiotika
• for å redusere
• kroppstemperaturen
• blod tynner for behandling av dysbacteriosis
• som myk
• avførende middel for forbedring av
• hemoglobin fra ødem
• fra hypertensjon
• som et diuretikum
• som en lotion for forskjellige hudsykdommer

i folkemedisinen anvendes fox og jordbær.

OPPSKRIFT: jordbær kald

trengs: jordbær - 3-4 bær, vann - 200 ml

• jordbær banket i en morter eller gnidd på et rivjern
• helle kokende vann over dem
• insisterer 20 minutter, drikke kjøttkraft eller skylle deres halser

OPPSKRIFT: jordbær går fra

temperatur trengs: 2-3 store ark

• jordbær jordbær bladene revet i 2-3 kopper av brygge og satt i en tekanne
• hell kokende vann i tekanne
• insisterer te
• fjerdedel av en time med jordbær te med honning drink hver 3 timer før temperaturenikke Stabiliziruetsya

OPPSKRIFT: sårheling lotion jordbær

trengs: jordbær - opp til 10 stk

• jordbær godt vasket
• slukke dem med kokende vann
• banket bær til bløt konsistens
• gjelder slurry på såret, fast lotion
• plastfolie la lotion på i 45 minutter

Strawberry fordelerog skader i diabetes

i diabetes type 1 og 2 kan ha jordbær, leger si. Dens fordel for en hormonforstyrret organisme er åpenbar.
60 - 100t g - safe "dose" av bær for diabetikere. Jordbær

gikt nytte eller skade

fosfor- og kalsium - elementer i det periodiske system, som bruker menneskekroppen som et materiale for å bygge ben og brusk. De er i mange jordbær. Berry inneholder også organiske syrer som kan oppløse og fjerne salt fra kroppen. Når gikt er en jordbær - en naturlig og svært velsmakende medisin.

VIDEO: STRAWBERRY styrker blodkar, kjemper virus. Tradisjonell medisin

Strawberry lever: Jordbær

bruk inneholder vann og antioksidanter. Den renser leveren, fremmer regenerering av hepatocytter. I tillegg har bæren en koleretisk eiendom. Leveren, kroppens filter, etter jordbær terapi, helt klarer med sine funksjoner.

VIDEO: Strawberry