Kvinner i deres innsats for å gå ned i vekt, tar ofte til de mest ekstreme tiltakene. Inntil bevisstløshet og delvis dehydrering trent i idrettshaller, observere de mest alvorlige dietter, bruk tabletter og piller av tvilsom kvalitet. Dessuten fører alle disse tiltakene ikke til slutt til positive resultater, siden vekten kommer tilbake igjen.
Men det er mer effektive og svært nyttige verktøy som du ikke bare kan raskt og smertefritt miste, men også forbedre helsen din. Og vi snakker om kli - den beste renere kroppen.
Nyttige egenskaper kli
Denne nyttige produktet ikke bare reduserer appetitten, men også bidrar til å normalisere funksjon av mage-tarmkanalen, lindrer forstoppelse, fjerner selv de mest inngrodde toksiner, nøytraliserer giftstoffer. Og i kli inneholder de nødvendige mineralene for kroppen og et stort antall vitaminer.
Kli, kommer inn i magen, begynner å svulme sterkt. Som et resultat føles en person full. Det er derfor dette produktet har blitt en virkelig suksess i moderne dietologi. I denne forbindelse var det et tilsvarende diett, hovedkomponenten som er kli.
Kosthold på kli
Kli bør tas en spiseskje tjue minutter før du spiser hovedmat. Det er nødvendig å drikke kli med mye væske: ett glass kli vil kreve et glass eller en stor krus med yoghurt, flytende yoghurt eller vann.
I resten kan du spise som vanlig, men redusere dine vanlige porsjoner en halv time. Takket være den adopterte klanen før du spiser, kan du gjøre det helt smertefritt. Og prøv å forlate de skadelige produktene: alkohol, sukker og mat som inneholder den, stekt og fettstoffer. Eller hots ville redusere bruken av dem.
Under dietten bør være hvordan å drikke mer, så nær for hånden skal alltid være rent drikkevann, meieriprodukter, naturlig yoghurt, usøtet grønn te, fruktdrikker.
ikke nekte middag, men kveldsmåltider trenger å bytte ut hard lett måltid: et glass fettfattig yoghurt eller yoghurt som du vil legge til en blanding av kli. På kveldsmenyen kan du legge til lite fett hytteost eller lettfruktsalat.
Veibeskrivelse diett
De som planlegger å overholde denne dietten, kan bruke ulike typer kli: lin, havre, bygg, hvete, bokhvete, ris, rug. Hver av disse typer kli har sine egne egenskaper og sin egen unike sammensetning. Derfor anbefaler nutritionists å bruke ikke en type kli, men en blanding for å oppnå de beste resultatene, eller alternere dem.
Kliddiet er anbefalt for de som lider av diabetes mellitus, kronisk forstoppelse, har overvekt eller galleblærer og leversykdommer. Alle typer kli redusere kroppens kolesterol og glukose, normal appetitt og forbedre tarmfunksjonen, gjenopprette metabolske prosesser i kroppen. Kostfiber av kli betraktes som en utmerket absorberende, absorberende giftstoffer og giftstoffer fra forekomster av gamle matrester.
De kvinnene som ønsker å holde kosthold på klanen, spørsmålet er hvor de skal kjøpe dette produktet. Faktisk selges noen type kli i mange dagligvarebutikker i spesielle avdelinger av diettprodukter.
Advarsel! Body under dietten skal ikke føle stress, slik at menyen må diversifisere informasjonskapsler eller frisk frukt, grønnsaker med lette salater, kokte grønnsaker, fiskeretter, dampet, magert kjøtt eller kylling.