-
Få nok søvn.
Du må sove minst 8 timer om dagen.
Bli kvitt vane med å sette opp til midnatt for en bok, TV eller datamaskin.
Bedre stå opp tidlig for en time og nyt det du elsker.
-
Elsker lister og planer.
Hver dag er unik og det er ubrukelig å leve det - en forbrytelse!
Lag lister over hva du trenger å gjøre, kjøpe, lese, etc., eller bare sett dagboken din til suksess!
Dette vil gjøre livet ditt mer organisert og produktivt.
-
Gjør det bra.
Kjøp brød ensom nabo gammel kvinne, hjelpe en ung mor til å forstå vognen opp trappene, for å berolige en ukjent gutt som gråter, mate bortkommen hund - en liste over gode ting som ikke vil ta mye av din tid, penger og krefter, endeløse. ..
-
Slipp negativitet av dereslivet.
Hvert liv er et bilde. Foreldre gir lerret, skjebne - rammen, samfunnet - maling, vel, og vi må tegne oss selv!
Husk sebra: bandet er hvitt, stripen er svart.
Men hvis du ikke går med problemene eller - tragedien som vil alltid forbli i det svarte feltet.
-
Ikke misunn deg noen gang.
Envy er en av de mest ødeleggende følelsene.
Realiser drømmen din, og du vil ikke beseire en fremmed.
-
Stopp argumenterer.
Prøv å beregne hvor mye tid og krefter du bruker på argumenter med ledere, leverandører, kolleger, familie, venner, fremmede på Internett.Vel, hvorfor gjør du dette?
-
Ikke glem deg selv å belønne for suksess.
Å gjøre deg selv gaver og forskjellige gleder er nyttig.
Dette stimulerer til nye prestasjoner.
-
Spis riktig.
Du må gi kroppen din alt du trenger for å holde det jevnt.
som grønnsaker, urter, frukt, hele korn, fisk, magert kjøtt, brød med kli og andre nyttige produkter.
Kasser smørbrød og overspising om natten.
-
Elske deg selv.
Komplekser hører ikke hjemme i en voksen, de kjører deg inn i rammen og lar deg ikke åpne opp.
I tillegg, hvordan kan du elske noen som ikke elsker og ikke verdsetter deg selv?
-
Bli kvitt folk som har skadet deg.
mann som støter deg, min venn, er følelsen av usikkerhet, hode, synkende til fornærmelser - alle av dem har ingen plass i livet ditt.
Denne ballast vil aldri tillate deg å bli lykkelig.
-
Gå inn for sport.
Fitness, yoga, dans, aerobic, fotball, basketball, you name it, men øvelsen må være til stede i livet ditt.Hvis du ikke har mulighet til å delta i klasser, er den daglige lading av huset et akseptabelt alternativ.
-
Lev interessant.
Arbeidshus, hjemmearbeid - det er mer som en eksistens, ikke et fullverdig liv.
Konserter, utstillinger, workshops, forestillinger, premierer, presentasjoner, møter med venner, på tur i skogen, reiser, hobbyer - ikke vær redd for å diversifisere sin fritid, men, selvfølgelig, for å gjøre den største underholdningen i sitt liv kan ikke være!
-
Finn en jobb som vil gi deg glede.
Du kan ikke oppnå suksess ved å engasjere seg i en hatet affære.
-
Lær å nyte hyggelige små ting, så vil du alltid ha det som skal motstå problemer.
-
Ikke stoppe det der.
Erobre en topp, se etter en ny for stigningen.
Så blir ditt liv alltid fylt med mening.
-
Aldri brettes før problemer.
Du vil gå til side foran et hinder, bak det vil det umiddelbart vokse mange nye.Men de sterke personene er redd for seg selv.
-
Ikke vær redd for å starte et nytt liv fra bunnen av.
Husk at du ikke kan endre livet ditt bare dersom du dør!
Både 40, 50, 60 og 70 år er ikke en setning.
Du kan bli lykkelig i alle aldre.
-
Gjør venner med bøker.
Spesialisert litteratur, klassisk, moderne - et lagerhus med livseksempler og verdifull rådgivning.
Men fra å lese tabloid romantikken er det bedre å avstå.
-
Oppretthold en bestilling hjemme, og på arbeidsplassen.
Ikke akkumulere unødvendige ting, ellers vil de drive deg ut av din egen plass.
-
Kjærlighetsliv og nyt hvert minutt!
sovjetiske mentalitet( og jeg kan forsikre deg om at det er, selv rudimenter av dem for hvem Sovjetunionen - et ord fra historien lærebok) har vant oss til det faktum at svingen til en psykolog for å få hjelp er nødvendig bare når horisonten ruver Durkee.
Ellers er det ingenting å late som viser svakhet!
Men de fleste er ikke engang klar over at hvis du har hatt til rådighet psykologiske råd for hver dag , antall problemer i livet ditt vil bli betydelig redusert.
Og veien til suksess ville være mindre tøff og tidkrevende.
Vel skal vi kutte halen av de ubrukelige restene fra fortiden?
Psykologs råd kan forandre livet ditt!
Jeg liker å delta på treninger, hvor jeg kan lære noe nytt og nyttig.
Og her i en av disse klassene møtte jeg en pen kvinne Tatyana Ivanovna.
Hun var ikke en psykolog, som de fleste av de til stede, men hun deltok regelmessig i lignende hendelser.
vanligvis folk på hennes alder( 50 år) siden av denne sektoren, og foretrakk å få seg til nevroser og andre problemer, så jeg er seriøst interessert i hans "naboens fest."
Tatiana Ivanovna var en interessant samtalepartner og i pausen hørte jeg hennes historie.
I Sovjettiden arbeidet hun som engelsklærer, selv om hun ikke var begeistret for sitt yrke.
Var gift med en bondearbeidende spesialitet, som ikke skjulte enten sterke ord, ingen briller eller til og med - angrep.
De hadde ingen barn, noe som forverret problemene i ekteskapet ytterligere.
Med sammenbruddet av unionen til bunken av vanskeligheter lagt til og materiale.
Tatyana Ivanovna sier: "Jeg fikk meg til en slik nervøs spenning at jeg begynte å miste vekt raskt og tenkte på selvmord".
bra at en venn merke hennes tilstand og bokstavelig talt dratt ham i armen til en psykolog, som ennå ikke hadde vært så lett å finne.
Langtidsbehandling endret helt livet hennes.
Men det mest verdifulle, ifølge Tatyana Ivanovna, var ikke selve behandlingen, og råd psykolog for hver dag mottatt på en av øktene.
En kvinne er overbevist om at hvis hun hadde lært om dem før, hadde hun vært lykkelig!
20 psykologs råd for hver dag:
Jeg spurte Tatyana Ivanovna om å dele anbefalingene som hjalp henne med å forandre livet hennes.
Det var 10 av dem, og 10 flere ble lagt til av meg.
anbefale ser
noen tips fra kjente psykolog Natalia Tolstoy:
«Hvordan å gjøre livet ditt bedre?»
Jeg håper disse tipsene psykolog per dag tillate deg å finne lykke og å oppnå ut av livet hva du vil.