Ernæring av pleiemor i de første dagene og i den første måneden etter fødselen, keisersnitt: meny, oppskrifter. Riktig ernæring av ammende mor etter måneder, etter barnets alder: bord

for at barnet får fra breastfeeding bare fordeler, må ammende mor være riktig og fullt matet.

Morsmelk - den mest verdifulle ting som kan få en nyfødt fra moren, bortsett fra, selvfølgelig, hennes kjærlighet, hengivenhet og omsorg. Sammensetningen av morsmelk er det opp til et år kan være den viktigste maten for barnet.

viktigste bestanddel komponenten i morsmelk er vann( ca. 87%).Resten - alle slags nyttige stoffer, som gir barnet alt nødvendig for fullstendig fysisk og mental utvikling.

Morsmelk er svært viktig for barnet

bør imidlertid den unge moren ikke gjelder for deres melk, som en helt naturlig prosess som foregår uten hennes viten: kvaliteten på melken som babyen får all nødvendig, kan og bør justeres avhengig av behovene grudnichka.

Riktig ernæring ammende mor i den første måneden etter fødselen og i de tidlige dagene:

Immunitet meny som ble født baby er null, og så kroppen takle angrep på sitt ytre miljø, må det morens brystmelk.

VIKTIG: Fordøyelsessystemet av babyen er fortsatt veldig øm og ufullkommen, så den unge moren i den første måneden av fôring bør holde kontroll i valg av mat, for ikke å provosere utseendet på allergier, kolikk og diaré i hennes nyfødte barn.

til morsmelk dratt barnet, en ammende mor bør spise riktig

hovedregel ernæring ammende mor i den første måneden - ikke gå til ytterligheter:

• kan ikke spise alt , i håp om å tilfredsstille barnets kropp med all nødvendig det
• stoffer kan ikke være rundt å begrense meg

Du trenger et gyllent middel.

VIKTIG: Ernæring i de første ukene etter fødselen er det mest strenge, og kosthold - den mest vanskelig for mamma. Etablert i den tiden modus og bildet av måltidet blir en slags fundament som en mor som ammer vil gradvis bygge den mest sunn og riktig ernæring.

Så hva bør spise og hva som kan bli bortskjemt ung sykepleier mor i den første uken av laktasjonen: alle korn

• , kokt vann eller
• kokt melk, dampet eller bakt grønnsaker : squash, poteter, gulrøtter, blomkål, løk
• kokt, stuet, damp magert kjøtt : kylling, biff, kanin
• supper , både grønnsaker og kjøtt
• lav-fett cottage cheese
• brød, kjeks galetnoe

ammende mødre kan spise noe grøt, kokt i vann eller melk

på å drikke:

• kompotter tørket frukt
• vann uten gass
• te urte , øker amming
• valgfritt - ryazhenka med en liten prosentandel av fett

VIKTIG: Det er ikke en sykepleier mor å spise stekt mat, belgfrukter, alkohol fabrikkjuice, brus, yoghurt med bær kosttilskudd, kaffe. I

ernæring ammende mor etter fødsel bør ikke bli stekt og krydret mat

første uken menyen kan se omtrent slik ut:

første dag

• på frokost kan du spise bokhvete eller havre grøt, kokt i vann, te eller fruktkompott
• på lunsj er anbefalt å spise grønnsakssuppe, galetnoe småkaker og frukt kompott
• middag - pasta fra durum ost hvete, bakt eple, te

Pastaav durumhvete kan være til stede i menyen, en ammende mor i den første måneden etter fødselen

i intervallene mellom måltidene du kan drikke gjæret bakt melk, cottage cheese å spise.

VIKTIG: Drikking bør være rikelig, men ikke for mye som en dag for råmelk vil bli erstattet rikelig bor melk, som er mye for rester og må hele tiden for å decant. Da den mengde melk som skal produseres og kontrolleres av legemet, avhengig av behovene til barnet.

Strøm andre dag vil se omtrent det samme som den første. Det kan diversifisere, forbruker mer frukt.

tredje dag:

• på frokostblanding, fortsatt tilberedes på vannet, kan du legge smør
• olje på middag - pasta eller poteter med kokt eller damp fisk
• på middag bør gi preferanse til grønnsak-bag eller lapskaus

VIKTIG:Hvis for mye melk, må du holde drikking regime, den forbrukes per dag væske ikke overstige 0,7 liter beløpet, ellers vil det være vanskelig og utelukker ikke et møte med kirurgen.Å tørste var ikke veldig sterk, må du drikke en teskje fractionally. Det er veldig nyttig i slike tilfeller, suge en skive sitron eller persillerot.

Kokte poteter med urter kan variere kraften fôring mor i den første måneden etter fødselen

Dag 4:

• på frokost unne deg müsli med yoghurt
• lunsj kan bestå av en kjøttsaus eller lapskaus
• på middag tilrådelig å spise ost med bakteple eller banan

Drikker fortsetter å bli målt.

Dag 5:

• frokost - havregryn eller bokhvete grøt med smør
• lunsj - suppe med kjøttboller og dampede eller stekte grønnsaker
• middag , lys, men nærende kan bestå av vanlig müsli med yoghurt eller hjemmelaget yoghurt

mengde væske kan væreå øke opp til 1 liter per dag.

Dag 6: menyen kan kombineres 4. og 5. dager.

Dag 7: væskemengden kan økes til 2,5 liter i dietten inkluderer ris, kokte egg, frisk eple.

Rundt disse produktene, men i ulike kombinasjoner, vil være grunnlaget for kraften i den første måneden av laktasjonen.

Drikker sykepleie mor i den første måneden etter fødselen bør begrenses

presenterer noe nytt å være svært forsiktig og overvåke reaksjonen til barnet. Hvis plutselig er det et problem med forstoppelse, som er en svært hyppig, kan legges til menyen Momma Tare, fruktkompott tykk, kokte rødbeter, svisker.

VIKTIG: Som mengden melk fortært av barnet gradvis økt, kan hyppigheten av strømforsyningen og mengden av mat ammende mødre økes.

Strøm fôring etter keisersnitt i de første dagene

kirurgi som et keisersnitt krever tilslutning til visse standarder for ernæring, for ikke å møte noen komplikasjoner og utvinning av kroppen fant sted så snart som mulig.

Viktig: i løpet av operasjonen, i tillegg til livmoren er påvirket tarmene og organer mochevyvedeniya system, leger anbefale at det på den første dagen for å begrense ikke-kullsyreholdig mineralvann, fortynne en liten mengde av saft, slik som sitron.

Strøm fôring etter keisersnitt har noen funksjoner

Hvis operasjonen fant sted uten komplikasjoner, så på den andre dagen menyen i stor grad etterfylles. Ny mor kan spise:

• kylling eller biff kjøttkraft med en liten mengde grønnsaker
• kylling eller biff mashed
• vanlig yoghurt hjemmelaget
• av drikkevarer bør gi preferanse til te, juice, kompott eller

Kiselyov den tredje dagen, kan du fylle opp kosthold mer fast føde:

• damp kylling koteletter
• flytende porridges på vann
• bakt eple

VIKTIG: Hvis forstoppelse begynner, legger legen til ammende mødre yoghurt menyen.

Strøm fôring etter keisersnitt kan begynne å introdusere nye produkter til de 4 dagene

På den fjerde dagen makt blir det samme som for mødre, utføre selvfødte babyer.

Strøm ammende mødre første måneden: oppskrifter

vi bestemmer hva slags mat du kan spise, men vet ikke alltid hvordan å lage en bestemt matrett, i tillegg til sine gode egenskaper er fornøyd smak.

Her for eksempel er noen oppskrifter for ammende mødre i den første måneden av laktasjonen.

svært nyttig for baby og amming moms er kyllingsuppe med fennikel og squash .For å forberede en liter suppe trenger:

• en kyllingbryst
• middels squash
• to root fennikel
• liten gressløk

1. første lage kylling buljong
2. deretter trekker bryst, fint sin igjen shinkuem satt i suppen
3. Zucchini og røtter av fennikel kuttsmå terninger
4. finhakket løk og blanshiruem på vegetabilsk olje nesten klar
5. Legge fennikel og stek i 4 minutter
6. Legge squash og yngel under lokket i E 6-7
7. kikerter Deretter den resulterende blanding hell i kjøttkraft og kok i 5-7 minutter
8. slutt visp alt i en blender, smak til med urter og voila - du kan spise

svært nyttig kjøtt stekt i ovnen, så biff gryteretter - deilig alternativfor diett. For å ta dette

1. masse biff og skjær i tynne plater over fiber
2. salt, olivenolje fylle
3. Permisjon i 20-25 minutter sette marinade eller
4. Deretter stekt i olivenolje som 1-2 minutters viktigst- ikke tørker
5. kan legge opp lagene i en gryte , separering av hvert lag av kjøtt krem ​​
6. topp nødvendigvis å sette laurbær og flere erter
7. svart allehånde bake i uhovke i 60 minutter

Beef potted for mating ammende mødre i løpet av den første måneden etter fødsel

Som dessert kan bake epler , legge kanel. En del vil forberede:

• eple kanel sukker
• smør

1. epler forsiktig rørtråd .Det er viktig ikke å skjære et eple gjennom, ellers, i fremgangsmåten for fremstilling, kan farse lekke ut
2. Ved bunnen av den resulterende eple potten sette en liten smør
3. olje i sukker legge kanel ( ca. 10: 1, eller etter smak)
4. resulterende sukker blanding sovner ieple , på toppen av oljen til randen
5. fylt eple satt i steking eller en stekepanne med en liten mengde vann på bunnen
6. bake i ovnen ved 180S ca 20 minutter( den tid avhengerdvs. størrelsen og eplesortene)

Bakte epler til ammende mødre fôring i den første måneden

også for fylling, kan du bruke nøtter og rosiner, honning og her første gang etter levering breastfeeding mor er bedre å ikke bruke, for å hindre manifestasjon av allergiske reaksjoner hos spedbarn.

Ernæring ammende mødre med kolikk hos barnet

Som en nyfødt baby fordøyelsessystem er ikke perfekt, kan det ha kolikk. De begynner som regel med tre ukers alder og slutter ca 3 måneder( noen ganger seks måneder).

VIKTIG: For å maksimere letthet kjenne babyen på denne tiden, min mor-sykepleier må du følge en streng diett, som i de første dagene etter fødselen.

Når dette problemet oppstår, en mor som ammer av meny sørg for å utelukke:

• yoghurt
• stuet frukt drikker juice
• agurker
• belgfrukter

Epler trenger å spise bare når bakt og skrelles. Det anbefales flere hvite kokte grønnsaker. I te legge fennikel, drikke eller kjøpe en spesiell te for sykepleie.

Ernæring ammende mødre med kolikk hos et barn bør utelukke meieriprodukter

Riktig ernæring ammende mor i flere måneder, i henhold til barnets alder

Med makt i den første måneden, bestemte vi oss - valg av mat og retter skjønt ikke spesielt stor, men svært næringsrik og nyttig.

Paint detalj menyen for en ytterligere periode gir ikke mening, fordi budsjettet i hver familie.

viktigste - du må følge visse regler og under fôring barnet hennes ikke å drikke:

• stekt mat
• fett kjøtt og fisk
• allergifremkallende bær og frukt
• første grønnsaker, frukt,

bær hver en eller to uker, kan du introdusere et nytt produkt av det tillatte,nøye ser reaksjonen kid.

Med fire måneder øke mengden av mat som inneholder kalsium.

Med seks måneder, kan du sakte begynne å inngå kosthold stekt mat, sjokolade, nøtter, honning i små mengder, nøye ser reaksjonen av barnets kropp for hvert nytt produkt i

mors menyen honning og nøtter kan gis i kosthold ammende mødre etter

seks måneder etter år mor kan begynne å spise i en modus som har vært pre-graviditet diett

ernæring ammende mor:

produkter bordet ammende mor bør spise minst 5-6 ganger om dagen for mulighetene for og nylaget mat med totalt kalori 3200-3500 Kcal .Den daglige kostholdet bør inneholde:

• til 0,2 kg kjøtt eller fisk( klar til å drikke)
• til 30 g
• 120-130 g ostemasse ( fortrinnhjemmelaget)
• til 0,6 liter melk
• 20
• g smørolje og 15 g vegetabilsk ( fortrinnsvis olivenolje eller mais) olje
• 0,5 egg
• til 600 g grønnsaker
• 250-300 g frukt
• til 300 g brød
• 35-40 g korn

Dette er ideelt for nærende balansert kostholdth mamma, du ønsker å prøve å holde seg til, men det hele avhenger av de materielle mulighetene for familien og ansvaret direkte av moren.

diett ernæring ammende mor: mat bordet

Hva absolutt ikke kan ha en mor ammer?

Som den romerske dramatikeren Terence sa: "Hvor mange mennesker, så mange meninger."Mange erfarne mødre sier de ikke holder seg til noen diett under amming, og alle av dem er helt snille barn.

Andre insisterer på gradvis innføring i en rasjon av nye produkter og streng overholdelse av dietten, spesielt i de første dagene av livet.

imidlertid fortsatt ha en liste over produkter som i den enstemmige oppfatning bør en ammende kvinne ikke spise:

• alkohol, fordi det direkte går over i morsmelk og ødelegger leveren babyen
• belgfrukter, som i tarmen begynner å hope seg opp GAZ biler og barnet lider av kolikk
• brukes i utarbeidelsen av skarpe, bitre eller for krydret krydder fordi gjæringsprosess som begynner som en følge av bruk av slik mat mamma, forårsaker forferdelig smerte malyutke
• sitrus og frukt, iroder og grønnsaker rød, så det kan være en allergisk reaksjon i form av utslett og peeling
• sjømat
• brus, kaffe, rå melk

Alkohol er strengt forbudt mor ammer

VIKTIG: Du må huske at hver respons er et individ, og det er nødvendig å bli guidet barepå babyen din.

Kan babymad pleies?

Dette er ikke det beste alternativet, siden babymat er meget mild og er beregnet for skjøre fordøyelsessystemet til barnet.

VIKTIG: En voksen bør spise voksen mat. Det styrker tannkjøttet og tennene, gjør at magen til å jobbe med å fordøye fast føde.barnemat forbruk av voksen fører til en gradvis nedbrytning av mage-tarmkanalen funksjoner.

Babymat er ikke anbefalt å spise voksne

Og uansett hvor spionerbarne hermetikk og tørr frokostblandinger, naturlig nylaget mat er mest nyttig for både mødre og barn.

Video: Sykepleiemoder. Komarovsky E.O.