Rå og kokte egg og skall: God og dårlig for kroppen. Quail, kylling, gås, and, kylling, kalkun, fasanegg: fordel og skade for menn, kvinner, barn, hvordan å ta?

Egg - en uunnværlig produkt av den daglige kosten, men de er ikke alle skapt like. Prøv å forstå hva fordelene og ulemper av ulike typer egg.

egg - dette er ganske sterk allergen , men deres fordeler er ubestridelig. La oss se hva egg og hvordan du skal spise riktig, for ikke å skade helsen.

Quail rå og kokte egg: fordeler og ulemper til kvinner, hvordan å bruke?

Den kjemiske sammensetningen av vaktel egg rangerer først i verdi for menneskers helse. De inneholder en rekke sporstoffer, takket være hvilke:

• bidra til å senke
• kolesterol ikke forårsaker
• allergier ha en gunstig virkning på nervesystemet
• system har antibakterielle og immunmodulerende egenskaper

Quail egg - et verdifullt kosttilskudd produkt

rike sammensetning av vakte gjør dem til et uunnværlig produkt for kvinners helse:

• vitaminene A og E , som anses å være den viktigste skjønnhetsvitaminer, ha en gunstig effekt på å i .I tillegg er de antioksidanter, som spiller en betydelig rolle i å forebygge utviklingen av kreft
• mineralsammensetning reduserer sannsynligheten for at en nervesammenbrudd og depresjon, som så utsatt kvinne, på grunn av sin natur.
• tyrosin forbedrer utseendet av en kvinne
• folsyre og protein bidra forbedre
• kvinnelig hormonnivåer når de brukes under graviditet er det en betydelig reduksjon av toksisitet hos kvinner og forebygging av aborter

Ta vaktelegg kan være slik at:

• drikk et rått egg på tom mage i en time - en halv før frokost. Kan være blandet med honning eller sitronsaft
• kokte vakte drikk med
• skall for en konkret effekt, tar en dag i 4 til 6 vakte

Sammensetningen av vakte inkluderer vitaminene A og E, proteiner og verdifull syre

ikke misbruker mottaks egg hvisdu:

• høyt kolesterol
• aterosklerose
• leversykdom
• tilbøyelighet til trombose
• fedme
• individuell

proteinintoleranse Når den brukes for å overholde slikeRavil:

• bruker bare friske egg .Sjekk utløpsdatoen. Den maksimale holdbarheten av vaktel egg - ikke mer
• uke ikke spise egg hvis de er tilstede sprekker, siden den ødelagte eggeskallet integritet er sannsynlig inntrenging av bakterier og bakterier
• før bruk skylle eggene under rennende vann, fortrinnsvis med brus. Dette vil hjelpe deg å unngå å pådra salmonella

Quail rå og kokte egg: fordeler og ulemper for menn, hvordan gjøre?

rikt sett av mikro- og makronæringsstoffer, som er rik på vaktelegg, gjør dette produktet uunnværlig for en sterk halvparten av menneskeheten. På grunn av det faktum at våre menn, som regel overvåket dårlig deres kosthold og ikke gi opp dårlige vaner, anbefales systematisk bruk av egg av vaktel, som et resultat av dette:

• sterkere cardio - vascular
• system reduserer
• kolesterol øker
• immunitethøyt proteininnhold, er det nødvendig med høy fysisk anstrengelse

Rå vaktelegg ha en gunstig virkning på kroppen

tillegg vakte bidra til betydelige gatetil det intime livet til mannen .Understreker, feil livsstil fører ofte til reduksjon i potens. Testiklene vaktel hjelp til å takle dette problemet, fordi tilstedeværelsen av aminosyrer og fosfor:

• forbedrer erektil funksjon
• bidrar til å redusere ildfast
• periode positivt påvirker mengden og kvaliteten på

utløsninger tilbyr testet oppskrifter med vaktel egg for å bedre potens:

• drikke 4 egg før du spiser, vasket ned skjeen regia, septa infusert med valnøtt
• ta skjær laget av 150 g mineralvann, testis 2, 20 ml konjakk, skje sukkersaften lama. Effekten av dette skjær sammenlignes med virkningen av "Viagra»

Vaktel egg - en kilde til mannlige

styrker, men rett og slett å spise rå vaktel egg i mengden av 4 - 5 stykker per dag også bidrar til å forbedre potens.

Men ikke glem at i tilfelle av bruk bedervet eller skitne egg, allergi eller intoleranse overfor protein, kan dette nyttig løsning føre til at kroppen skade.

Video: Vaktel egg til nytte for kvinner, for menn vaktel egg Vaktel egg

: nytte og skade for barn

Perepelov vaksinert sjelden og mate ha økt medisiner. Dette faktum reduserer risikoen for allergi i bruk av eggene sine, er det viktig for barns ernæring.

Som en hypoallergenic produkt, vaktelegg har et helt sett av fordeler som er viktige for helsen

• barna lett fordøyelig
• kroppen hindre utviklingen av rakitt
• bidra
• vekst stimulerer mental utvikling
• hjelp med hyppige luftveissykdommer
• rette staten for dermatitt

Vaktel egg i et barns kosthold er innført etterår

inn vaktel egg i et barns kosthold gradvis , ikke før barnet fyller ett år gammel. Ifølge anbefalingene fra legene, bør avhengig av alder på produktet gis i doser:

• fra 1 til 3 år - 1 stk.
• fra 3 til 7 - 2 stk.
• eldre enn 7 - 4 stk.

I hvilken form er mer nyttig å gi til barn vaktel egg? Vi anbefaler på det sterkeste dem til å koke av to grunner:

• mindre sannsynlig at tarminfeksjoner
• protein i rå form er dårlig absorbert, så det kan føre til oppblåsthet og gastrointestinale forstyrrelser

ikke risikere helsen til barnet ditt. Videre forblir vitaminer og mineraler i egget selv etter 10 minutters koking.

Video: Raw vaktel egg hvordan du bruker. Quail egg nytte og skade

Kylling rå og kokte egg: skade eller nytte for menn og kvinner

kylling egg - en verdifull matvare. Fordeler som det bringer til vår helse, på grunn av den rike kjemiske sammensetning, som omfatter:

• protein , som er lett absorberes av mennesker, og omfatter den nødvendige komponenter dertil
• leucin , en type aminosyre som bidrar til å redusere
• kolesterol mineraler ogvitaminer , ansvarlig for vital-programvare( selen, fosfor, jern, biotin, c, E osv.)

hønseegg kan spises rå eller behandlet termisk skjema

derfor egg hjalpayut:

• med cardio - vaskulære sykdommer som skyldes tilstedeværelse i sin sammensetning vitamin E
• som kreft-forebyggende grunn av lutein den samme vitamin E
• styrke knokler og tenner med fosfor og vitamin D
• forbedre syn gjennom cystein svovel og andre aminosyrer
• kvinnelige hormoner opprettholde fordelaktige på grunn av tilstedeværelsen av kolin og folsyre
• menn i stor grad forbedre styrken

kyllingegg nesten fullstendig absorbert av kroppen. Det er nyttig å bruke dem som rå og varmebehandlet.

den skade som egg kan føre til helse, sier ofte. Det samme kan være farlig dette produktet?

• mulig salmonella forurensning
• «skadelige" kolesterolet, som finnes i eggeplomme
• antibiotika, hormoner og nitrater, som er støttet av et liv med kyllinger på fjørfe gårder, og som deretter akkumuleres i egg

Video: Kylling egg. Fordelene skade yaits. Chem nyttige egg( egenskaper i sammensetningen)

egg under svangerskapet: nytte og skade

Graviditet - tilstanden til kvinnen, som krever mer oppmerksomhet for deres helse. Mange leger anbefaler sterkt at i denne perioden inkluderer egg retter på sine menyer.

deres rik vitamin og mineralsammensetning har gunstig effekt på fosterutvikling og på kroppen av kvinnen :

• protein - er en type konstruksjon
• cellematerialet kolin - bidrar til å hindre utvikling av nevralrørmisdannelser
• fosfor og kalium - bidra til å styrke negler og bein
• jern - bidrar til å normalisere nivået av hemoglobin

egg - obligatorisk produkt i kostholdet til gravide

Men i noen tilfeller bruk av egg kan føre BPEvordende mor:

• allergi på grunn av tilstedeværelsen av ovomucoid og Vitelo
• infisert med salmonella, bakterier som kan være til skallet. Det er under graviditet anbefales ikke å spise stekte egg, kokt egg og mer rå
• negative virkningen av stoffer som feeds kyllinger på fabrikkene. Derfor bedre å bruke egg fra fjærkre

spesielt sunt vordende mor perlehøns og vaktler egg .Men fra egg av vannfugler skal kastes.

Rå egg på tom mage: fordeler og ulemper

Drikker rå egg på tom mage - en ganske vanlig råd til mange plager. Fordelene ved å spise rå egg er som følger:

• nyttig for oss vitaminer og mineraler som er dyrebare egg, uten varmebehandling reddet
• rå egg fukter slimete
• hals er rå egg er rike albumin , påvirker tilstanden til blod
• reduserer betennelse isykdommer i mage-tarmkanalen, som et slags smøremiddel for
• veggen i magesekken har en positiv effekt på mengden og kvaliteten av ereksjoner hos menn

spise rå egg kan ha negativNye konsekvenser

Men det er en annen mening om bruk av rå egg:

• rå egg fordøyd mye verre enn kokt
• det er fare for tarminfeksjoner infiserte
• kan forårsake en allergisk reaksjon
• består av egg inneholder ikke bare nyttige komponenter, men også skadelige nitrater, hormoner og antibiotika

Hvis du fortsatt spise rå eggved å bruke følgende regler:

• bare ny egg , ønskelige fjærkre
• drikke egg med skadet skall
• grundig vask eggene under rennende vann

SiRoy og kokt eggeplomme: fordelene og ulempene

rik på vitaminer og aminosyrer sammensetning av eggeplomme er på grunn av det faktum at egg er beregnet primært for utviklingen av embryoet.

kolesterol finnes i eggeplommer, delt raskt, uten dvelende i kroppen. Også anvendelse av eggeplomme er av tilstedeværelsen av spesielle komponenter som påvirker forbedringen av organer:

• vitaminer og jern er aktivt sliter med utmattelse og depresjon
• lecitin antisklerotichnym verktøyet også hjelper til med leveren
• fosfor og vitamin D bidra til å styrke tennene og ben
• zeaxanthin oglutein reduserer risikoen for utvikling av grå stær
• omegazhiry er nyttige for
• hjerte kolin har en positiv effekt på metabolismen

kolesterol som finnes i eggeplomme lespaltet til

• Melatonin er involvert i dannelsen av celler og fornyer organisme
• aminosyrene tyrosin og tryptofan, under innvirkning av mageenzymer er stimulerende formasjons peptider, hindrer utvikling av onkologi, lavere blodtrykk

Når varmebehandlings antiokisdantnye egenskaper av eggeplommer reduseres nesten to ganger. Derfor er det nyttig å spise rå.

Vær imidlertid oppmerksom på at overdrevent inntak av eggeplommer er uønsket på grunn av det høye innholdet av fett og kolesterol. Tilnærmet daglig rate for en frisk person - 1 eggeplomme per dag.

rå og kokt eggehvite: fordeler og ulemper

Egg Protein inneholder svært få kalorier, fordi dens viktigste komponent - vann. Men en del av proteinet inneholder også aminosyrer og vitaminer for å bidra til å forbedre arbeidet med kroppen vår.

Nyttige egenskaper til proteinet basert på dets kjemiske sammensetning:

• grunn av fravær av kolesterol og fett er et kosttilskudd produkt
• kraftig proteinkilde
• senker
• kolesterol høye nivåer av vitamin D øker immunitet, forbedre hjernefunksjonen

eggeprotein under forlenget preparat mistet nyttige egenskaper

absorbert av eggehvite er bedre kokt enn rå.Imidlertid er gjenstand for hans langvarig varmebehandling ikke er nødvendig for å beholde maksimal næringsverdi.

bivirkninger ved anvendelse av proteinene er praktisk talt ikke observert. Skade på produktet kan bare bringe i tilfeller

• intoleranse
• protein allergi( proteinet er mer allergifremkallende matvarer enn plomme)
• entreprenør infeksjoner( på grunn av den nære kontakten med eggeskallet)

Shell vaktel og kylling egg: fordelene og skader

Eggeskall kan fungere som en utmerket forsupplementet i menneskets diett, på grunn av eggeskallet omfatter en flerhet av elementer:

• kalsiumkarbonat
• svovel
• mangan-sink
• molybden silisium
• fosfor
• natrium

eggeskall - en rik kilde av mikronæringsstoffer

Derfor er denne verdifullt produkt foreskrevet for:

• osteoporose( årlige priser for 3 uker)
• frakturer( å akselerere Tilveksten av bein)
• halsbrann( fungerer bedre enn brus)
• smerter i magen( tilsvarende effekten av antacida)
• barn diatese( blandet med sitronsaft)
• blødninger uliketegnet( kalsium har gunstig effekt på blodlevring)

også nyttige for å bruke skallet, og som et forebyggende tiltak:

• rakitt karies
• bentettheten
• anemi

eggeskallet er nyttig for tenner og ben

Avhengig av typen av behandling, skallet mottas i form:

• knust pulver( tilsettes til mat, fortynnet i juice eller melk)
• anstrøk av vann, skall og sitronsyre
• pulver, hydratisert med sitronsaft

eggeskall kan skade hvisutilstrekkelig desinfeksjon. Derfor, før du bruker presse den i 5 minutter i kokende vann.

Stekt egg: fordeler og ulemper

egg er et verdifullt kosttilskudd produkt. Og selv stekt, om enn i mindre grad, beholder de sine gode egenskaper.

spise egg stekt har en rekke fordeler:

• fordøyd bedre enn rå
• eliminerer muligheten for tarminfeksjoner

stekt egg - høy-kalori fatet

vesentlige ulemper stekt egg er:

• øke kalorier, noe som resulterer i et produkt kan ikke brukes på et kosttilskudd
• ernæring vedvarmebehandlingen skjer delvis ødeleggelse av vitaminer og sporelementer

å komme fra stekte egg størst nytte for svoegorganisme koker egg - stekt egg eller omeletter damp , og ​​før splitten i pannen, skyll under rennende vann for å forebygge risikoen for infeksjon.

kokt egg: fordelene og skader

spise rå egg er ikke trygt for mennesker på grunn av muligheten for å pådra en infeksjon. I tillegg er rå eggehvite mye verre enn fordøye. En eggeplomme, tvert imot, absorberes bedre i dette skjemaet. Derfor, for å få maksimalt utbytte av eggene, anbefaler ernærings spise dem, tilberedes kokt.

fordel ved denne fremstillingsmetoden er vesentlig:

• lagres nesten alle mineraler som finnes i eggeplomme
• reduserer risikoen for tarminfeksjoner
• protein er fullstendig absorbert av kroppen

Bruk bløtkokte egg kan føre salmonellainfeksjon

Fremgangsmåter for fremstilling av "i posen" egg:

• dip i kokendevann i 3 minutter
• egg helle kokende vann, la stå i 7-10 minutter, avløp. Igjen fylles med kokende vann, hold 2 minutter

føre til skade på helse produkter kan i tilfeller av:

• bruk bedervet egg
• manglende overholdelse av regler for bearbeiding før
• matlaging allergi

egg til frokost: fordeler og ulemper

Mange ernæringseksperter anbefaler sterkt starte dagen med egg forbruk påfrokost .Faktisk, maten og energien verdien av eggene bevist av mange studier.

i favør av bruk av egg i morgen, eksperter gir følgende grunner:

• lett fordøyelighet av produktet, noe som gjør det første måltidet av lys, uten tyngde i magen
• permanent bevart sensasjon
• satiety lavt kalori produkt
• mineral og vitamin sammensetning gir en kraftig økning av energi for hele dagen
• cheapness

produkt kylling egg - en stor frokost

Videre empirisk bevist at å spise egg på frokost på et kosttilskudd ernæring bidrar til å øke hastigheten reduseresJeg vekt .

Harm fra å motta egg til frokost der, bortsett fra når kontra folk bruker egg generelt for medisinske grunner.

Video: Egg til frokost: fordelene og skader

Rå egg i gastritt: fordelene og skader

spise rå egg er godt etablert i behandlingen av gastritt.

rå egg har gunstige virkninger på kroppen på grunn av dens unike egenskaper:

• har omhyllende virkning av
• inneholdt aminosyrer påskynde utvinningen av det berørte
• gastrisk mucosa på grunn av en naturlig antiseptisk lizitsinu forhindrer vekst av Helicobacter
• reduserer patogene flora
• øker
• immunitet senker surhet

Rå egg er anbefalt forgastritt

for behandling av gastritt kan spises og kylling og vaktel egg. Men legene sier at det er best å bruke vaktelegg, som de

• gippoallergenny
• sjelden er bærere
• tarminfeksjoner har en rikere vitamin sammensetning

Spis rå egg til gastritt mulige måter:

• en time før et måltid drikke 1 kylling eller to vaktel egg
• blande eggehvite og vegetabilsk olje i et forhold på 1: 1.Ta en spiseskje per time før du spiser

Før du starter behandling med rå egg, bør du kontakte lege, for ikke å skade deres helse.

Quail egg: fordeler og ulemper av diabetes mellitus

På grunn av sin sammensetning, som innbefatter et sett av biologisk aktive bestanddeler, er vakte mye brukt i forskjellige sykdommer. De anbefales for pasienter med diabetes.

I diabetes forbruke egg måter:

• rå faste, skylt ned med varmt vann. Begynne med 3 stykker, gradvis økende til 10 seks stykker
• egg blanding med 100 ml saft av Jerusalem artisjokk. Ta en halv time før måltider
• egg, bland med sitronsaft i forholdet 1: 1.Ta en time før måltider for 3 dager, deretter lage en tre-dagers pause, og igjen under ordningen

Bruken av vaktel egg i diabetes, diskutere med legen din

Hvis du ikke kan drikke rå egg, bruke dem i kokt form. Selv under varmebehandling, at de er fordelaktige for organismen.

Husk imidlertid at kolesterol, som er inneholdt i en egg, i store mengder kan forårsake betydelig skade på helsen, spesielt i perioden med akutt sykdom. Spis dette naturmedisin riktig, gitt helsetilstanden din.

broilere egg: fordeler og ulemper

energi verdi broilere egg er andre etter vaktel.

skallet har en lav porøsitet, skallet under det meget holdbar. Derfor er risikoen for gjennomtrengning av patogene mikrober inn i egget er praktisk talt ikke-eksisterende. Av denne grunn, selv etter langvarig lagring marsvin-fugl egg beholde alle sine nyttige egenskaper:

• lite fett og kolesterol
• nesten fullstendig assimilasjon
• høyt innhold av aminosyrer, mineraler og vitaminer
• hypoallergene
• antibakteriell

egg guinea fugler

sammensetning av marsvin-fugl egg inneholder høye jern, slik at de er spesielt anbefalt å inkludere i kosten:

• ved høy fysisk anstrengelse under graviditet
• under nerve
• lidelser og depresjon i den postoperative perioden da
• anemi

barnets ernæring Spis Guinea Fowl egg kan være i noen form .Barn bedre å koke.

skade guinea-fugl egg kan bare mennesker som lider av:

• proteinintoleranse allergisk mot noen av komponentene som finnes i
• egg duck egg med overspising

: Fordeler og ulemper

Som alle fugleegg, omfatter anden sammensetningen et flertall av mikro- og makro. Det er imidlertid preget av et svært høyt innhold av fett, som i egget er mer enn proteiner. På grunn av denne struktur er forskjellig egg oljeaktig( viskositet) som er ofte brukt i bakervarer kjeks confectioners.

anden er mye brukt ved fremstilling av konfekt

Sammen med et høyt innhold av vitaminer og aminosyrer anden avvike høyt kalori .Derfor er de anbefales å inkludere i dietten ved:

• fysisk utmattelse
• betingelsene for organismen, i hvilket øker dets energi

Hovedulempene som har anden, omfatter følgende:

• høy risiko for å pådra salmonellose og andre infeksjoner. Derfor, i den raske formen av egg, kan ender ikke brukes kategorisk. Før matlaging dem vask grundig
• høyt kalori ekskluderer de eggene fra listen over helsekost
• er tilstrekkelig tungt for fordøyelsen. Så ikke la sine kiddies til 6 år
• har en bestemt smak og lukt

Goose egg: fordeler og ulemper

egg gjess samt andre fugler blir betraktet som en verdifull mineral og vitamin kompleks, har en positiv effekt på menneskekroppen. De er også forskjellige høy ernæringsmessige .

Goose egg har en rekke nyttige funksjoner:

• hjelpe rense blodet
• systemet positivt påvirke hormon
• forbedre hjernens funksjon
• har en antioksidant effekt

spise gås egg er forbundet med mange farer for helsen din

Men husk at i tillegg til den positive virkningen påkroppen, egg av gjess har slike egenskaper:

• forskjellig spesifikk smak
• skallet har en svært store porer, noe som øker risikoen for gjennomtrengningvirus i albumen og eggeplomme. Derfor spiser egg bare etter langvarig varmebehandling, etter grundig vask av
• kan forårsake en allergisk reaksjon
• ikke anbefalt for babymat

fasan egg: fordelene og skader

Verdi fasan egg er et unikt sett av stoffer som er en del av det. Det antas at dette er en av de mest verdifulle for menneske produkter. Disse eggene har en veldig delikat struktur, eggeplommen overskrider mye protein.

Egg fasaner utstyrt med følgende egenskaper:

• avvike
• høy ernæringsmessig har høyt kaliuminnhold, svovel og
• fosfor styrke immunsystemet funksjon
• organisme betydelig akselerere organ utvinning når
• sykdommer har delikat smak, som avhenger av fugl

diett egg fasan - delikatesse gourmet

derfor, bruk av fasan egg

• svært nyttig under graviditet
• under intens fysisk og psykisk stress under tung Zabolevs
• med hyppige forkjølelser

inngår i dietten av fasaner egg, husk:

• ikke spise rå egg i en
• før matlaging dem grundig vask. Det er viktig at vannet ikke ble nzhe 40 grader, som det hindrer inntrengning av bakterier inn i egget
• disse eggene er svært høy i kalorier, så anbefales ikke for overvekt
• inkluderer ikke barnemenyen for å unngå allergiske reaksjoner

Egg kalkun: fordelene og skader

kalkuneggPå næringsverdi okkupere det tredje stedet etter vaktel og keisersnitt. Forholdet mellom næringsstoffer og balansen av vitaminer gjør dette produktet uunnværlig i behandlings - forebyggende formål.

systematisk bruk av kalkun egg informasjoner:

• økning immunitet
• akselerere metabolisme
• styrke hår og negler
• minne forbedring
• ingen allergi

Egg kalkun - en verdifull matvare

Når brukt kalkun egg husk:

• mest nyttige egg legges i tidlig på sommeren, som de har et høyere proteininnhold og
• aminosyrerikke oppbevar dem sammen med silnopahnuschih produkter, siden skallet har store porer, som fremmer inntrengning av lukt i
• egg grundig rengjort før
• ikke bruke demte rå, fordi i denne typen egg absorberes dårlig

grunn av den høye nærvær av kolesterol er ikke anbefalt å bruke kalkun egg

• mennesker med overvekt
• på et høyt nivå
• kolesterol i alvorlige lever- og nyresykdommer

Egg måker: fordelene og skader

Egg måkerhar en spesiell fiskesmak av .Gresskar på dem veldig fett og duftende, og proteinet har en tett konsistens. Egg måker, samt andre ville sjøfugl, har et høyt innhold av nyttige naturlige ingredienser.

Egg måker har særegen lukt

antas at systematisk bruk i mat chaichih egg fremmer:

• styrke hjertemuskelen
• økning hjerneaktiviteten
• bygge
• hudsykdommer foryngelse av kroppen
• styrke

seksuell aktivitet bruke slike egg kan bare hardkokt for å unngå å pådra infeksjoner. I tillegg betrakter at måsene spiser ikke bare fisk, men også carrion. Derfor kan eggene deres inneholde giftstoffer som er farlige for vår helse.

Video: Skader på egg: Sann eller myte?