Hva er asparges, hvordan ser det ut? Asparges grønn, hvit, soya, medisinsk: bruk og skade på kroppen, verdi, sammensetning, vitaminer, kaloriinnhold per 100 gram

Asparges som en verdifull produkt. Ispolzovanie asparges gode egenskaper og skade.

Hva er asparges ser ut?

Asparges - veldig nyttig , kosttilskudd vegetabilsk kultur . Ser i en skyter , stammer eller busker

pods .Det tidlig vegetabilsk , modning allerede i begynnelsen av april .Seksjoner se omfatter mer enn to hundre arter .

Asparges hvit og grønn

mest mør og deilig anses ung frukt .I det bevart alle nyttige egenskaper . Asparges regnes som en delikatesse produkt .I koke brukes bare øvre del bakterie .Tidligere asparges forberedt bare i beste restaurantene Europa .
Dyrke sin startet i Hellas. mest gamle kulinarisk Boken inneholder oppskrifter retter av asparges . Asparges nær opprinnelsen familie løk og purre .Perfekt matchet asparges med retter fra egg , bacon og reker. Italienerne bruker ofte sin i forberedelse baser pizza og pasta .

Berømte kokker anbefaler å velge bare de mest ung og saftige frukter for forberedelse kulinariske mesterverk.

Video: Den beste side retter av asparges

Asparges grønn, hvit, lilla, soya, narkotika: beskrivelse

I matlaging bruk gras typer asparges , så hvordan de har vakker smaks kvaliteter og nær nyttig elementer . som inneholdes i grønnsaker micro også ha terapeutiske egenskaper .Asparges grønn

er den vanligste .Hennes fødested tror middelhavskysten . smak kvalitet ingen enn ikke avvike fra hvit .Som inneholdes i det vitamin gruppe A og I , selen , kalium , fosfor . Pris grønn asparges mest tilgjengelig . montering innhøsting i under runde år .Utsatt for forlenget lagring.

Asparges hvit favoritt utenlandske restauranter og regnes som den mest delikatesse . modningstid høsting våren - sommer . Full suspensjon lys, fører til montering asparges avling i hvit farge. Vitamin sammensetning hvit asparges representert vitaminer gruppe A , I , C , stor innhold kalium og kalsium .

Hvit asparges asparges

lilla - veldig interessant og enkelte klasse . voksende i totalt mørke , med liten solar økter .På smak lilla litt forskjellig fra stipendiat medlem har små avvik i smak og litt bitter . Termisk innvirkning skifter farge i side grønn .

Purple asparges

Soya produkt

oppnås ved fremgangsmåten ifølge behandlingen soyabønner. belgfrukt vekt fuktet , komprimert og adskilt fra soyamelk. I tid kokende slik væske samler seg film, som deretter tørket og kalt soya asparges .Hoved kvalitet slik asparges forebyggelse onkologisykdommer og osteoporose .Soya asparges har opprinnelige aroma og smak .Den omfatter kolin , kalsium , jern , lecitin .

Soya asparges Asparagus

dosering har en rekke enestående medisinske egenskaper .Drikke grønn og soya kultur aktivt påvirker på arbeid viktig organer hjerte, lever og tarmen. Leger anbefaler på det sterkeste spise asparges på fedme , epilepsi , leddgikt , allergiske sykdommer .

asparges og grønne bønner i hva er forskjellen?

asparges og brokkoli bønner - helt annen kultur. Asparagus - er plante med separat rotsystem, transport kald og mørke. Sendt inn pods og busker , vokst i det åpne bakken . har likhet med bregne .
Brokkoli bønner - representant familie belgfrukter . voksende i noen klima , ikke lune i omsorg.
likhet asparges og asparges bønner bare i at , at to planter inneholder mange vitaminer og minimum del kalorier .

Asparagus sammensetning, ernæringsmessige og energiverdi: protein fett karbohydrater

Asparagus har rik tilførsel , i det omfatter proteiner , mat fiber , karbohydrater , vitamin gruppe I , C , E , syre folsyre, jern , kalsium , selen , kobber , vital betydning elementer og mineraler .
Asparges - har lang proteinsammensetningen .Det hjelper menneskekroppen fylle beskyttende funksjon , funksjoner struktur celler og gjenvinning av vev . daglige proteinbehov - sytti gram asparges .I hundre gram soyabønne vegetabilsk inneholdt til 50 gram rent protein , noe som betyr at høy energiverdi produkt.

Grønn asparges

I 100 gram anlegg inneholder flere 6 gram karbohydrater og 50 gram protein .I vegetabilsk inneholder asparaginsyre , som spiller en viktig rolle i utveksling og fordøyelsesprosessen . Kumariner i asparges , i tid mat å takle sykdommer fartøy og ikke tillate dannelse av blodpropper .

Hvilke vitaminer i asparges? Asparges inneholder

store bagasje vitaminer:

• Vitamin A , beta - karoten , som gunstig effekt på syn og hud .I 100 gram asparges inneholder om 4 g vitamin .

Trace - kalsium og fosfor i asparges svært nyttig for utvikling bein og sirkulasjon.

• I asparges inneholder sink , hjelp helbreder raskt gamle sår og skadet vev
• også med asparges inneholder jod , nyttig for kvinnelige helse på graviditet
• Kaliumsom virker vanndrivende betyr , slik at det asparges anbefaler bruk ved miste vekt og dietter samsvar
• Vitamin P gruppe i danne nikotinsyre som forhindrer fotsopp , behandler hepatitt og cirrhose leveren
• vitamin B9 som inneholdes i en folsyre . Anbefal dette produktet gravid , for normal vekst og utvikling
• fosteret I økt mengde inneholder også vitaminer C og E

Hvor mange kalorier i asparges?

Asparges har et høyt energiverdi , men mengden av innholdet kalorier i det er minimal. I
100 gram asparges kan inneholde ikke mer enn fire kalorier .En servering av asparges inneholder 16 ferdig kalorier .

en asparges stengel inneholder kun 3 kalorier .

smak av hva det er som asparges?

Asparges har en unik smak .Derfor det brukes til å forsyne i restauranter , på nivå med trøfler .Hennes smaker som en blanding smak kylling og farge kokt kål .Det lys nutty smaken .I Ideelt å fremstille asparges lys kremaktig saus .

Asparges hvit og grønn asparges

: nytte og skade på kroppen av kvinner, menn, barn

Eating asparges svært nyttig for menneskelige organisme :

• Asparges gunstig effekt på helse gravid kvinne. I det inneholder folsyre , som hjelp med rettigheter med anemi og bære sunn frukt .Daglig norm bruke kvinne folsyre er 0 , 3 mg
• Global verdi asparges har for mannlig helse. Leger oldtidens Egypt anbefales bruke deres herskere retter av asparges å øke styrken . Den brukes for å forebygge sykdom prostata .I asparges inneholder asparagin , som sikkert sliter med hann sykdommer
• i behandlingen av diabetes mellitus asparges også er av stor betydning .Det metter fullt kroppen nærings stoffer , uten ekstra kalorier . Hvis konstant bruk retter av asparges i human kommer i hastighet nivå sukker blod , betydelig forbedret arbeid pankreatisk kjertel , b aster produsert insulin
• Asparagus nyttig for små barn , så hvordan i asparges inneholder fiber , bedre fordøyelsen, gunstig innvirkning på mikroflora voksende organisme , redusere utdanning gass

asparges Asparges

: barn fra hvilken alder?

løpet av det første året barnet er innført mat vegetabilske pureer. I de syv månedene er det allerede mulig å foreta lokke av asparges. Sin ganske mye koke eller lage mat for et par, slik at dens askorbinsyre ikke er ødelagt. Det er veldig lett fordøyelig og nyttig grønnsak for barnets voksende kropp.

Asparges under graviditet og amming: nyttige egenskaper og kontra

spise asparges under graviditet og fôring bryst svært nyttig:

• På formasjon bein barnet aktivt handle innhold i asparges vitaminer og spor , at inneholder i svært konsentrert skjema , i kontrast fra andre grønnsaker. Dette jern , sink , magnesium , folsyre syre
• Positivt virker asparges på formasjon forbindelses vev barn og hematopoiesis
• Y mange fremtidige mødre ofte forekomme ødem av . Asparagus hjelp fjerne deres , for ved diuretisk handling og fjerner også tretthet og viser ikke ønskede slagg , grunn magnesium og kalium
• I tid graviditet er svært viktig spare visjon .Vitamin A i asparges vil bidra til å forbedre hudens tilstand gravid og forbedre synet

Pods Asparges

Det og kontraindikasjoner mot bruk asparges gravid og ammende fôring. Vegetabilsk provoserer allergiske reaksjoner . Sjekk før mat asparges allergen spesielt for deg .

også kalt Elzy spise retter med asparges , hvis i gravid har sykdom magen og fordøyelsen.

Er det mulig å spise asparges på en diett? For

slanking og effektiv diett asparges passer perfekt .I det inneholder en masse av fiber og vegetabilsk protein . kroppen mett og samtidig få minimumsdose kalorier .

Asparges svært lav-kalori .I 100 gram klar vegetabilsk inneholder 13 kcal . Delicatessen bruke i mest populære kosttilskudd programmer.

Kan jeg spise asparges i posten? I

tid post kan ikke spise mye produkter , spesielt kjøtt og fisk .Men legeme bør være mettet tilstrekkelig mengde proteiner og karbohydrater .Mat av asparges erstattet karbohydrat og protein sammensetning kjøttprodukter fullstendig minst .Derfor i tid samsvar post anbefaler kokk oppskrifter retter av asparges .

Asparges pankreatitt og gastritt

I tid behandling pankreatitt , i trinn remisjon pasienter anbefaler spise retter Varenna og bakt asparges .For å oppnå av vegetabilsk helbredende egenskaper og metning organismen sink og folsyre .Også asparges n rivodit i hastighet høyt kolesterol .I
tid gastritt anbefaler stokk vegetabilsk kosthold , viktigste komponenten , i som fungerer asparges .Hun lindre smerte symptomer og og på grunn av rikt innhold av fiber, renser forsiktig mage-tarmkanalen. Hvorfor etter

asparges urin lukt?

Shoots asparges endring lukt av urin gjennom ti minutter etter å ha spist .Dette skjer av - for innhold i asparges svovelforbindelser. Når det spaltet i mage, det isolert tilsvar produkter med spesiell lukt i urin.

Video: Asparges nyttige egenskaper