Fordelene og skadene av løk for helsen til kroppen av menn, kvinner, barn. Hva er vitaminer og sporstoffer i løk?

Hvis du ikke liker løk og prøv å ikke bruke den i matlaging, skal du lese vår artikkel. Fra det vil du lære alt om de fordelaktige egenskapene til dette produktet og dets kaloriinnhold.

• Slike grønnsaker som løk kan bli funnet i hjemmet til hver person. Mistresses blir lagt til i den første, andre kurs og i fylling for paier. På grunn av det faktum at baugen er godt nok til å bli lagret i lang tid, vi hele året kan brukes til å tilberede smakfulle og originale retter
instagram viewer
• Men i tillegg til gode smaken av denne unike grønnsaker har også terapeutisk. Hvis du vet hvordan du bruker det, kan du ikke bare forbedre helsen din, men også gjenopprette skjønnheten i hår og hud. Men gode resultater kan oppnås bare i tilfelle hvis du ikke er kontraindisert agenter gjort på grunnlag av baugen
• Derfor, la oss se på noen tilfeller er dette grønnsaker vil kroppen din fordel, og under hvilke omstendigheter det kategorisk ikke kan brukes i noe mat eller til fremstilling av kosmetikk ogmedisiner

Hvilke vitaminer og sporstoffer i løk?

Løken har nesten alle de nødvendige vitaminer og mikrelementy mann

Løk er mester på innholdet av nyttige stoffer. Mest av alt inneholder den sink. Så hvis du vil ha noe hår falt ut, ikke sloilis negler og tenner er sunt, så hver dag for å spise 20-30 gram rå løk. I tillegg kan nyttige mikronæringsstoffer, som er i løk, bidra til å øke kroppens forsvar og motstå virussykdommer.

Likevel er det nyttige salter, syrer, proteiner og sukker som ikke vil bidra til akkumulering av subkutant fett. Også i en frisk grønnsak i store mengder inneholder essensielle oljer, som har en høy antimikrobiell effekt.

Vitamin sammensetningen av løk:
• Vitamin A. hindrer for tidlig aldring av kroppen og hjelper rense giftstoffer og urenheter. God forbedrer visjon, hjelper bekjempe hudproblemer
• Vitami C forbedrer immunforsvaret, bidrar til å normalisere blodtrykk og senker nivået av glukose i blodet
• Tiamin. organisere arbeidet i mage-tarmkanalen, øker appetitten og maksimerer hjernen
• Riboflavin. normaliserer kraften av indre organer, forbedrer bloddannelse og bidrar til å bryte ned fettcellene, ikke tillater dem å bli deponert i problemområder
• Folsyre. forbedrer humøret, styrker det kardiovaskulære systemet og bidrar til å forbedre helsen din leveren
• Tokaferol. Rydder fartøy, vener og kapillærer fra plakk og kolesterol, og forhindrer dermed dannelsen av blodpropper. Effektiv nok til å kjempe med ødem og allergiske reaksjoner

Hva er bruken av løk for kvinner og menn?

Løk bidra til å styrke håret

• Vår mor siden barndommen lært oss til å tro at baugen - dette er det mest effektive middel for å bekjempe sesongvirussykdommer. Denne stereotypen tillater ikke at vi ser på denne grønnsaken, på den annen side. Tross alt har forskere lenge bevist at dette produktet har stoffer som kan takle både mannlige og kvinnelige problemer

• Hvis vi snakker om de egenskapene som den samme støtten og kroppen og de svake og sterke kjønn, i dette tilfellet, har du å si om løk evne til å etablere metabolske prosesser. Noen ganger folk sliter med overvekt eller dermatologiske problemer( og gjør det lenge nok og hardt), og for å oppnå et positivt resultat kan umulig. Oftest årsaken til svikten er nettopp

metabolske prosesser • Hvis de blir forstyrret eller bremset ned, indre organer på personen vil ikke motta dem med nødvendige næringsstoffer og rettidig renset for giftstoffer. Nesten alltid, fører dette til at kroppen er forgiftet innenfra. Selvfølgelig påvirker dette både helse og utseende. Men hvis du spiser fersk løk hver dag, vil både menn og kvinner kunne bli kvitt disse problemene raskt

Nyttige egenskaper av løk:

• For kvinner: sink og jern, som er i løk bidra til en kvinnes reproduktive system til å fungere ordentlig. I tillegg er det i stand til å justere nervesystemet. Av denne grunn, jentene viste forbruket av denne grønnsaken i perioden før menstruasjon. Hvis

spise løk regelmessig, vil symptomene på PMS være minimal. Det hjelper også kvinner å påvirke skjønnheten. Sannsynligvis ikke engang verdt å snakke om fra det hvor nyttig masker for krøller trukket fra baugen. De er i stand til å kvitte seg med flass, stoppe håravfall og gjenopprette naturlig glans og silkiness av de mest velpleide hår

• For menn: av gutter så vel som damer bow bidrar til å opprettholde normal reproduktive system. Derfor, hvis du har problemer med potensen, eller i utilstrekkelige mengder for å produsere sperm, så bør du oppgi dette grønnsak i kostholdet ditt.

bow også effektivt bekjemper mannlig mønster skallethet. Stoffer som er i dette produktet styrker hårsekkene, stoppe håravfall og stimulerer veksten intense

Hva bøye fordeler for barn?

Onion økning immunitet babyen

• Onion er ganske nyttig ikke bare for voksne, men også for barn. Vi vet alle at grønne fjær av denne grønnsaken er en lagerbygning av vitamin C. Derfor, hvis du gir dem å spise barnet regelmessig, det vil minimere sannsynligheten for barnet influensa
• Men husk, å gi frisk løk veldig små barn er strengt forbudt. Siden deres mage-tarmkanalen er ennå ikke fullt utviklet, så det kan ikke tilstrekkelig svare på dette produktet
• baby opp til 1 år er det best å gi en varmebehandlet produkt. Selv om dette reduserer mengden av næringsstoffer i komposisjonen, men det vil ikke irritere slimhinnen i magen
• Etter et år med barn kan bli gitt en liten mengde grønne fjær. Og etter tre år allerede kan bli innført i barnets kosthold er mer kjent for voksne løk

Nyttig løk kvaliteten på barnets kropp:
• Forbedrer
appetitt • Bidrar til å bekjempe virus og bakterier
• beriker kroppen til barnet nyttige vitaminer og mineraler
• Bidrar til ronervesystemet, liten mann
• Lindrer forstoppelse

rødløk: medisinske egenskaper, fordeler og skader på helse

nyttig

• rødløk rødløk tilhører familien løkO og resten av deres slektninger skiller seg bare i farge og smak. Han har ganske rik rød-lilla farge og en utpreget søt smak
• Det er denne typen er oftest brukt i fersk form. Sødme gjør den mye mykere og mykere, noe som gjør ham til å gi selv små barn
• mente at det var i de røde løk i store mengder det er svovel, noe som bidrar til å bygge fordøyelsen og fremmer nedbrytningen av fett. Derfor, hvis du trenger å gå ned i vekt, så koker kosthold mat med denne typen løk

Fordeler med rødløk
• Blokker utvikling
osteoporose • Hjelper gjenopprette sunt hår
• Reduserer risikoen for direkte
tykktarmskreft • Bidrar til å kontrollere blodtrykket
• normalisererblodsukker

Harm rødløk:
• Kan gi halsbrann
• Fremme utvikling av
diaré • Kan forverre nyre og lever

hvit løk: medisinske egenskaper, fordeler og ulemper

nyttig hvit løk

• For oss mer kjent i den gylne løk skrelle. Men dessverre, har denne variasjonen en litt mer presserende og ikke veldig behagelig bitterhet. Det er ikke mulig å spise den i frisk
• Hvis du er ute etter et alternativ til det, så snu oppmerksomheten til hvit løk. Denne varianten har en mild smak og ganske delikat og sprø konsistens.
  Det er sammensatt av hvit løk inneholder et stoff som er i stand til å kjempe med purulent sår og abscesser
• Den største fordelen med denne behandlingen er at midler gjort på grunnlag av dette produkt ikke bare dreper bakterier, men også bidra til en hurtigere regenerasjon av dermatologiske dekker

fordelene med hvit løk:
• bidrar til å bekjempe anemi
• Har mer elastiske årer og kapillærer
• Fjerner kroppen mot skadelige stoffer
• anses sterk nok tilodnym antibiotika
• kan litt redusere smerten ved forbrenning eller frostskader
• Effektivt sliter med fregner, pigmentflekker, vorter og liktorner

skade hvit løk:
• Øker
surhet • irritere mage-tarmkanalen
• Økning i blodtrykk
• Store mengder av produktet kan hjelpe

overstimulering av nervesystemet gressløk: medisinske egenskaper, fordeler og ulemper for kroppen

anvendelige grønn løk

kanskje, grønn løk og friske fjær er de mest delikate delerSterkt av denne grønnsaken. De har ingen ekstra skarphet, bitterhet, og ikke veldig behagelig lukt. Men dessverre, å spise hele året, kan vi ikke. Unn deg sunne retter med dette produktet bare på våren og sommeren.

Og siden våren kroppen vår er i akutt behov for vitaminer og mikroelementer, og deretter fylle opp reservene av næringsstoffer, kan vi godt hjelpe vårløk. At det kan mette kroppen med vitamin C og jern, som er så nødvendig for våre immunitet. I tillegg kan substanser som er involvert i fjærene i produksjonen av kollagen, som er ansvarlig for hudens elastisitet.

Fordeler med vårløk:
• normaliserer renal epitel
• Øker
blodet • blodpropp Fremmer riktig fordøyelse av
mat • Renser leveren og er involvert i
galle • Akselererer
metabolisme • For å legge inn, menstruasjonssyklus

Harm vårløk er at det kanprovosere:
• utvikling av gastritt
• uregelmessig hjerterytme
• astmaanfall
• Diaré( hos små barn)

medisinske egenskaper, fordeler og ulemper til helse purre

nyttig purre

Dette løk variasjon er nytes av våre vertinner på populariteten til selv de som har minst én gang prøvd retter tilberedt med dette produktet, kan du prøve så ofte som mulig å bruke det til matlaging sunn mat. På grunn av det faktum at den inneholder svovel har en ganske særegen lukt, som i de fleste tilfeller, og frastøter folk purre i store mengder.

Til tross for den ubehagelige smak( det lett kan fjernes om ønskelig) i denne, så vel som eventuelle andre vegetabilske stoffer som inneholder en stor mengde relevant menneskekroppen.

fordelene med purre:
• Stabiliserer stoffskiftet
• Det kan hjelpe å bli kvitt gikt, nyrestein og
aterosklerose • Renser blodet
• Styrker syn
• organisere arbeidet i luftveiene

skade purre:
• Du kan ikke spise folk som harduodenalsår
• kontraindisert hos personer med redusert blodsukker
• Kan utløse overdreven svetting

welsh løk: medisinske egenskaper, fordeler og ulemper til helse

Nyttigløk butan

welsh løk eller som det heter fistular enda mindre populær enn vi purre. Denne variasjonen er meget godt utviklet er den øvre del av anlegget. Med riktig pleie, kan det vokse opp til en meter.

Men dessverre har dette produktet en heller dårlig smak, så ofte det blir brukt til produksjon av legemidler som øker elastisiteten i blodårene og redusere blodtrykket. Likevel, hvis bukke løk varmebehandling, så vil du få rettene, som har anti-inflammatorisk og vanndrivende egenskaper.

Fordeler Batuna:
• blodfortynnende
• Forbedrer generelle tonen
organisme • Det stimulerer produksjonen av magesaften
• Jevner
rynker • desinfiserer åpne sår
• Stimulerer hårvekst

skade Batuna:
• Kan forverre sykdommen
magen • Kan bidra til overdreven• blodfortynnende
mulige søvnforstyrrelser

løk egenskaper slanking

løk bidrar til å redusere vekten

Sannsynligvis er det vanskelig å finne noen som ville være fullstendig eliminertaksel vekt. Derfor er de fleste av oss prøver å bekjempe dette problemet og gjøre det, selvfølgelig, med hjelp av strenge dietter. Til slutt, når miste vekt tilbake til normal sitt liv, og etter en tid siden, og økt vekt.

Og det mest ubehagelige at en slik streng diett ikke bare gjøre midjen tynnere, men også avlaste kroppen fra han trengte vitaminer og mineraler. Så hvis du ønsker å gå ned i vekt til fordel for kroppen hans, og deretter spise så mye fersk løk kan være.

Nyttige egenskaper løk for vekttap:
• normaliserer mage
• Blokkerer utvikling
fettceller • Akselererer
metabolisme • Stimulerer syntesen
insulin • Skriver ut all overflødig væske
organisme • Nok raskt gir en følelse av metthet

Soup Bueskyting slanking

løksuppe

slanking Denne nyttige suppe og kosthold fremmer rask og riktig vekttap. Hvis du spiser det minst 3 ganger i uken, deretter en måned kan du miste vekt ved 2-3 kg. I den innledende fasen, kan du ordne faste dager i denne suppen, og når vekten er borte, vil det spise for å opprettholde vekten er normal.

oppskrift på løksuppe:
• Vask under rennende vann, løk, purre, tomater, pepper og greener
• Alle ingredienser er nøye hogge og legge dem i kokende vann
• Hvis ønskelig, kan lett salt suppe
• Når forbereder grønnsakene, tilsettpotten urter, vent et minutt og slå av komfyren
• Gi suppen trekke i 15 minutter og starte måltidet

kalori løk

Hvis vi snakker om kalori løk, så dette er det akkurat det er greit. Uansett form, kan du bruke den i mat, ekstra kilo det du bare ikke legge til. Så du kan trygt bruke i kosten stekt, kokt og bakt produkt.

Main, i utarbeidelsen av hans eller ikke flavored vegetabilsk eller smør. Disse to produktene er laget av en lav-kalori løk presentere kolesterol bombe. Så

:
• Rå løk.40 kcal per 100 g produkt
• Kokt løk.35 kcal per 100 g produkt
• Bakt løk.30 kcal per 100 g produkt
• stekt løk.200 kcal per 100 g produkt

Video: Harm og fordelene med løk