Vitaminer for barn: For å øke immuniteten, for vekst, utvikling, appetitt, for øynene, tennene, håret. Daglig norm for vitaminer og mineraler for barn etter alder: bord

inntak av vitaminpreparater for å eliminere underskuddet av næringsstoffer som kalles vitaminoprofilaktika. Hvis det gjelder voksne, manifesterer vitaminmangel noen symptomer, så oppdager du at barnet ditt ikke har nok av enkelte vitaminer kan være svært vanskelig.

pålegger enda vanskeligere er at barnet vokser, og for det, trenger han mer vitaminer enn en voksen. Derfor pediatrisk tatt for å hindre vitaminmangel. Imidlertid bør barnet ta vitaminer bare etter deres avtale legen, som han observerte.

Har barn behov for vitaminer? Verdien av vitaminer for helse og barns utvikling

Mange nyttige forbindelser kan ikke produseres av kroppen, slik at de må gjøre det med mat. Men noen foreldre kan tilby sine barn er virkelig et variert kosthold, rikt på nyttige produkter. Veien ut kan være inntak av ekstra vitaminkomplekser.

Trenger jeg ekstra vitaminer til barn med dårlig appetitt, ved hjelp av ulike dietter( f.eks vegetarisk), etc. I dag den farmasøytiske industrien produserer barnevitaminer i form av gummi konfekter eller velsmakende sirup. Resepsjonen deres vil ikke være et stort problem for barnet.

Barn vitamin komplekser, som er tilgjengelig over disk uten resept, vanligvis trygt

Imidlertid kan en overdose eller en ukontrollert mottaks disse stoffer kan forårsake problemer. For eksempel, vitamin C, som er den mest populære vitamin, når de anvendes i større mengder enn det er nødvendig, kan forårsake alvorlig hodepine og diaré.

Før du begynner å gi barnet sitt eget apotek narkotika, må du ta kontakt med legen din. Hold alltid emballasjen utilgjengelig for barn. Trenger jeg vitaminer for barn under ett år?

Spesial komplekser babyer under ett år er nødvendig bare i tilfelle hvis barnet ikke får alle de nødvendige stoffer til morsmelk eller kunstig fôring. Spesielt trengs er:

• Vitamin D. kolekalsiferol er viktig for utviklingen av barn fra 0 til 9 måneder. Dens mangel fører til rakitt, forstyrrelser i immunsystemet og til og med tuberkulose. Over 90% av denne forbindelse syntetiseres av kroppen i kontakt med huden sollys. Men de resterende 10% må oppnås med mat. Hovedkildene er sopp, fisk og eggeplommer. Men disse produktene etter alder kan ennå ikke gis til et barn. Barn med behov for vitamin D, bør det gis med hjelp av spesialkonstruerte vitaminkomplekser. Spesielt må slike komplekser om vinteren, når det er en mangel på solrike dager
• vitamin A. nødvendig for riktig dannelse av immunsystemet. Breastfed babyer trenger praktisk talt ikke en retinoid. Men hvis det er ulempen med barnet, bør legen foreskrive bestemte komplekser som inneholder denne forbindelsen
• Vitamin C er svært viktig for barnet forbindelse kroppen. Askorbinsyre er involvert i de fleste metabolske reaksjoner og er nødvendig for styrking av tannkjøttet, assimilering av jern og kalsium

tillegg til de ovennevnte forbindelser, barnet fra 0 til 12 måneder er nødvendige og elementer som jod, jern, kalsium og magnesium

Uansett om det er behov for vitaminer for spedbarn, bør barnet ta stilling til det. Ikke "foreskrive" slike stoffer selv.

Essensielle vitaminer for helse og utvikling hos barn opp til 4 år

Barn trenger å inkludere i kostholdet apotek narkotika på grunn av sin alder. Barn fra 1-2 år trenger vitaminer B, C, PP, A og selvfølgelig D. De er ansvarlige for barnets vekst og riktig formasjon av kroppen. Siden barn i denne alderen ikke kan svelge tabletter, bør de få alle preparater i flytende form.

Og her fra kosttilskuddene som inneholder vitamin K, er det nødvendig å nekte. Det er kontraindisert for barn, siden det negativt påvirker den umodne immuniteten og kan føre til blødning.

Inntaket av vitamintilskudd er best kombinert med amming. For at et barn skal være sunt, må det mates med brystmelk til en alder av to.

Barn over 2 år trenger nøyaktig samme vitaminer som barn som ikke er to år gamle. Men siden babyen allerede kan lære solid mat, kan det gis ikke bare sirup, men også tuggetabletter.

beste komplekser for barn fra 1 år til 3 år er:

tre år, er dette en alder når barn begynner å gå til barnehagen og andre barnehager. I løpet av perioden med å bli vant til slike institusjoner, kan barnet oppleve stress. Som igjen fører til en svekkelse av immunitet. For å unngå de negative konsekvensene av en slik spenning må inkluderes i barnets diett apotek komplekser som inneholder askorbinsyre, tiamin, riboflavin, og vitaminene A, B6 og PP.

Dessverre er baby mat vanskelig å diversifisere med produkter som inneholder disse vitaminene. Derfor, tre år gamle er best å kjøpe i apotek ett av følgende komplekser av vitaminer:

I fire år, begynner barnet den fasen av rask vekst av muskler og skjelettsystemet. Derfor er det sunt kosthold bør bestå av matvarer rike på vitaminer som C, gruppe B, D og A. De beste vitaminkomplekser i denne perioden er:

Men bortsett fra et balansert kosthold barnet, spesielt i denne alderen, er nødvendige turer og aktive spill påfrisk luft.

Essensielle vitaminer for helse og utvikling hos barn 4-14 år

Som det har blitt skrevet ovenfor, i en alder av 4 år barnet begynner raske veksten av muskler og benmasse. Denne fasen varer opptil 7 år. Som regel reduserer barnets vekst i denne alderen. Og den raske utviklingen av hjernen og nervesystemet kommer i forgrunnen.

I alderen 4 til 7 år må barnet bevege seg aktivt

. Kostholdet hans bør varieres. For å unngå beriberi, kan du ta kompleksene beskrevet ovenfor.

I en alder av 7-10 år har barnet en intellektuell belastning. For å takle det et barn han trenger vitamin E, C, B og A. De fleste av dem vil bidra til å utvikle hjernen og forebygge problemer knyttet til skolen belastning.

bedre balanse komplekser for barn i denne alderen er:

I en alder av 11 år, er behovet for enkelte vitaminer hos barn fordelt etter kjønn. For å sikre at barnet ikke står bak sine jevnaldrende i den fysiske planen, trenger han flere vitaminer og mineraler. Mangelen på nødvendige elementer vil ikke bare påvirke hjernens arbeid og barnets immunsystem, men også på aktiviteten. Han vil bli mer sliten og ikke takle lasten.

I denne alderen vil de beste kompleksene være:

også klar vitamin komplekser for barn i denne alderen er anbefalt kosttilskudd basert på:

• Echinacea. Dette anlegget har immunstimulerende effekter og bidrar til å styrke helsen til barnet på tidspunktet for intellektuelle og fysiske aktiviteter
• sink. Dette mineral har en uerstattelig hjelpeimmunsystemet. For barn i førskolealder er en dose på 10-20 mg, og studenter - 20-40 mg per dag
• Omega-3. Hvis barnet tidlig avvent og i sin diett inkluderer ikke rød fisk, er det sannsynlig at han opplever en mangel på omega-3 fettsyrer. Disse tilkoblingene er avgjørende barn som deltar i en rekke metabolske reaksjoner i kroppen
• probiotika. for riktig fordøyelse av mat, bør barnet tarmen inneholde mikroflora laktobasiller og bifidobakterier. De kan oppnås ved anvendelse av sure melkeprodukter eller spesielle tilsetninger. Gi barnet slike tilsetninger kan være fra 6 måneders alder

VIKTIG: Self-medisiner kan ikke engasjert. Hvis du oppdager at barnet ditt har blitt mindre aktive, ofte sliten og syk, bør du ikke kjøre til apoteket og kjøpe en spesiell vitamin kompleks, og søke profesjonell hjelp. Legen vil ikke bare finne den rette stoffet, men også til riktig beregne doseringen.

vitaminer for barn å styrke immunforsvar

Styrking av immunsystemet er spesielt viktig hos barn. Når et barn blir ammet, mors melk, får han all nødvendig materiale. Men, etter den smule begynner å spise vanlig mat, er foreldre viktig å gjøre det et balansert kosthold.

Dessverre, mangel på visse vitaminer i kosten av et barn kan føre til en svekkelse av

immunitet dersom barnet ble ofte forkjølet, hans helse etter sykdom gjen vanskelig, det er allergiske reaksjoner på enkelte matvarer, baby negler blir sprø, og lymfeknutene ofte blir betent, mest sannsynligbabyen mister noen nyttige stoffer.

slike barn er viktig å inkludere i kosten av marin fisk, frukt, grønnsaker, eggeplommer, lever og andre produkter. Men, i dag, for å diversifisere kostholdet på en slik måte er veldig vanskelig, derfor, for å gjenopprette immunforsvaret og forebygge tilbakegangen barn trenger å drikke et kurs av spesielle medisiner som er viktig å velge i henhold til hans alder og helsetilstand.

vitaminer for barn er spesielt nyttig for:

• defekt og ikke balansert
• ernæring ved høy fysisk og
• intelligent belastning Hyppig tretthet
• å komme seg fra alvorlige sykdommer
• Under
• vitamin mangel av sesongen i en tid med rask vekst av muskler og skjelett av barnet

VIKTIG:rekke studier har vist, og med en variert og balansert kosthold kan ikke 100% garantere ingen mangel på visse vitaminer. Doktor i medisinske vitenskap, dietist S.G.Makarov sa at fra tid til annen å spise sammen med vanlig mat vitaminkomplekser er en obligatorisk regel for dine barn.

spesielt viktige vitaminer for barne immunitet er:

• vitamin A. Denne substans som er involvert i dannelsen av det visuelle systemet, hudceller, beskytter kroppen mot virus, tumorer og reduserer de negative effektene av allergiske reaksjoner
• vitamin E. påvirke aktivt utviklingen av hele organismenog reduserer også effekten patogene bakterier og virus
• vitamin C. Askorbinsyre kan styrke blodkar og tannkjøttet. Det hjelper kroppen til å takle forkjølelse infeksjoner
• Vitamin D. spiller en stor innflytelse på dannelsen av benvev, bedrer hjerte og immunsystemet generelt

valg av medikamenter for barnets immunforsvar være klarert spesialist. Han må utnevne de hvor et stort antall av de ovennevnte stoffene er tilstede. De kan være i form av et pulver, tablett, sirup, drops og tygge.

barn under ett år gi en pulverisert form av vitaminer, fortynnet i vann. For barn over er den beste formen å tygge søtsaker. En hyggelig smak av slike "vitaminer" er sikker på å behage babyen din. Skolebarn kan allerede takle tablettformen av vitaminer.

Vitaminer kan inneholde ett element, for eksempel askorbinsyre. Komplekse preparater kan inkludere flere nyttige forbindelser og stoffer. Også på apoteket kan du kjøpe komplekser, som ikke bare inneholder vitaminer og mineraler, men også planteekstrakter.

Basert på tilbakemeldinger fra foreldrene er det flere legemidler som kan forbedre immunforsvaret til barnet ditt:

Foruten et balansert kosthold, forbedret ved spesielle tilsetningsstoffer for å øke barnas immunitet barnet er viktig å overvåke hygiene, observere daglig rutine og, om mulig, å bruke mer tidi en frisk alder. Vitaminer for barn

vekst i løpet av den raske veksten av barnet trenger mer vitaminer

Som vi har nevnt ovenfor, vitamin komplekser som et supplement til et balansert kosthold bør brukes. Derfor, før deres opptak vurdere å øke rasjonen babyen mat rik på protein, fett OmGAU-3 fettsyrer og andre forbindelser som er ansvarlige for vekst og barnets vekt.

VIKTIG: Men alt det samme uten vitaminer kan ikke gjøre. Tross alt er det daglige kravet til bare ett av dem, vitamin A, inneholdt i 15 kilo kjøtt. Det er usannsynlig at barnet ditt kan spise så mye av dette produktet hver dag.

Du må også forstå at produktene kommer på barnas bord etter varmebehandlingen. Deretter reduseres mengden nyttige stoffer i dem kraftig.

Veksten av et barn påvirkes av slike forbindelser:

• Vitamin A .En nødvendig forbindelse for syntese av bein og muskelvev. Hovedkildene er fisk, surmælksprodukter og lever
• Vitamin D3 .Cholecalciferol er ansvarlig for assimilering av andre forbindelser som er nyttige for kroppen og aktiveringen av metabolske prosesser. Det finnes i store mengder i stekt ost, egg og sjømat
• Vitamin C .Askorbinsyre hjelper kroppen å absorbere kalsium og jern. Det er også nødvendig for kroppen å syntetisere vev og styrke blodårene. Det er veldig viktig i barnets vekstperiode. Askorbinsyre er til stede i store mengder i sitrusfrukter, kiwi, grønnsaker og visse grønnsaker
• B-vitaminer( B1, B2 og B6) .Disse forbindelsene er nødvendige for normal funksjon av nervesystemet, mental utvikling og vekst av barnet. B-vitaminer er til stede i store mengder i nøtter, belgfrukter, fisk og kål

også i en periode med rask vekst av barnets behov for mineraler:

• Kalsium. Dette mineralet er nødvendig for at kroppen skal danne beinvev. Kalsium hindrer skjelettdeformiteter og muskelproblemer. Det er funnet i cottage cheese, kål, spinat og tang
• Zinc. Hvis det er mangel på sink i kroppen, vil barnets vekst nødvendigvis avta. Tross alt stimulerer dette elementet veksten av bein og muskelvev, og dannelsen av hjernen

I apoteket kan du kjøpe spesielle legemidler og kosttilskudd for vekst. Disse inkluderer monovitaminer( askorbinsyre, ergokalsiferol, etc.), multivitaminer og preparater med mineraler. Slike populære komplekser som "Alphabet Kindergarten" og "Centrum" refererer til kosttilskudd.

Vitaminer for øynene til barna

belastningen på øynene hos barn er stort

Og for å støtte synet barnet trengte vitaminer. De kan hentes fra mat og suppleres med spesielle preparater.

Bright sollys, en dataskjerm eller en TV, overdreven bruk av mobile gadgets og andre negative faktorer kan påvirke barnets visjon. I tillegg kan forverring av arbeidet i øynene tilskrives noen virusinfeksjoner og andre problemer. Unngå de negative konsekvensene av ovenstående faktorer kan gjøres ved hjelp av spesielle komplekser for barn.

viktigste forbindelsen for øye helse er vitamin A. Det var han som hjelper netthinnen. Dens mangel i kroppen vil påvirke synet, spesielt ved utilstrekkelig lys. Retinol forhindrer utvikling av konjunktivitt og andre sykdommer. Mest av alt dette blandes i gulrøtter, aprikoser, gresskar, eggeplomme og melk.

Mangelen på B-vitaminer kan også påvirke øynene negativt. Disse forbindelsene er primært ansvarlige for blodtilførselen til øynene og hjernedepartementene som er ansvarlige for syn. Deres mangel kan påvirke noen metabolske prosesser i barnets kropp, som er ansvarlige for syn. For å gjøre opp for disse forbindelsene som skal inkluderes i kosten av druer, blåbær, aprikos, persille, kål og fisk.

for glaukom og katarakt forebygging bør inkluderes i kosten av matvarer rike på askorbinsyre. Og å redusere den degenerering av netthinneavløsning og risikoen for øye trenger å spise mat som inneholder vitamin E.

For forebygging av de ovenfor beskrevne problemer med syn, i tillegg til en variert diett som inneholder nyttig for øyet produkter er nødvendig å bruke en ytterligere porsjon av farmasøytiske preparater. For hans avtale, kontakt en pediatrisk øyeleger.

I vårt land, spesielt populære slike komplekser som:

• «Vitrum Vision» - kan brukes med 12 år
• «Alphabet Opticum» - kan brukes fra 14 år
• «blåbær forte» - BAA som er godkjent for bruk for barn fra 3

år vitaminer for barn appetitt

årsaker til forverring av barnets appetitt kan være hyppige stress, sykdom, mangel på fysisk aktivitet, etc.

Også foreldre som tvinger barn til å spise overflødig av sin norm, kan provosere tap av appetitt. På denne måten fører det til aversjon mot mat.

Mangel på appetitt i en periode med rask vekst av et barn kan påvirke barnets utvikling negativt. Tross alt er det fra maten at et barn kan få alle de vitaminene han trenger. Videre kan deres mangel ikke bare påvirke veksten, men også immunforsvarets arbeid. Derfor reduserer en god appetitt risikoen for mange sykdommer.

VIKTIG: En av årsakene til barnets mangel på appetitt er jernmangel i kroppen. Du kan identifisere mangelen på jern ved å bruke en blodprøve. Derfor, før du kjøper i apoteket av vitaminkomplekser, er det nødvendig å ta tester.

Utmerkede vitaminer som A, C og B12 hjelper til med å håndtere mangel på appetitt. Barns vitaminkomplekser som inneholder slike forbindelser, er produsert i form av å tygge søtsaker med fruktsmak. Ikke ett barn vil ikke forlate dem.

Vitamin C styrker immunforsvaret og bidrar til å assimilere kroppens jern. Som er svært viktig med dårlig appetitt.

vitamin A og B12 også bidra til å forbedre appetitten

grunn av dette, samt gjennom andre fordeler, er disse forbindelsene ofte inkludert i baby kosttilskudd.

tillegg til disse tre vitaminer, for barn opplever problemer med appetitt, og viser for eksempel vitaminer: Vitamin B1

• .Tiamin er en av de viktigste forbindelsene som trengs av en voksende kropp. Blant annet er han ansvarlig for assimilering av protein
• Vitamin B2 .Denne forbindelsen har fordelaktige effekter på celler i nervesystemet og stimulerer hjernefunksjonen
• Vitamin B6 .Denne forbindelse normaliserer stoffskiftet og hjelper til med å tynne ett barn resultat en normal vekt

moderne legemiddelindustrien har en rekke vitamin komplekser for barn, tar sikte på å bedre appetitt. De mest populære er slike stoffer:

Når de tas, er det viktig å følge doseringen som er angitt i instruksjonene.

barn Vitaminer for hårvekst

oppnå vakker og frodig hår av barnet kan ikke bare ved hjelp av sjampo og balsam, men også på grunn av inkludering i dietten av matvarer rike på vitaminer. Frodig hår og elastiske flettene - er ikke bare estetisk skjønnhet, men også en av indikatorene på at helsen til barnet ditt er i orden.

For en normal tilstand av barnets kropp, trenger han alle vitaminer i en eller annen mengde. For å danne sterke krøller trenger å spise mat rik på vitamin C, A, E og gruppe B.

mangel på vitamin B2 i barnets indikerer tørre tupper og fettete hår røtter. De naturlige kildene til en slik forbindelse inkluderer melk, egg, greener, solbær og andre produkter.

Vitellins B3, B8 og B10

påvirker hårveksten

For å gjøre opp for tap av disse vitaminene, kan du bruke oksekjøtt, fisk, poteter, mandler og erter. Spise ost og ost, kan du kompensere for mangel på vitamin B9.Som også er viktig for hår helse.

å styrke håret pære trenger vitamin B5.Det kan fås fra kyllingkjøtt, eggeplommer, og kli.Å spise bananer, soyabønner og poteter kan du gjøre opp for en mangel på vitamin B6.Det vil hjelpe med tørr hodebunn og hindrer flass.

Med askorbinsyre kan styrke kapillærer som mater hårsekkene. For å forbedre elastisiteten i håret, trenger vitamin A. Og for å gi dem en sunn glans vitamin E.

Hvis ditt barns kosthold er ikke nok av disse vitaminene, er det best å bruke spesielle vitaminkomplekser. Styrke håret og akselerere sin vekst, kan du bruke stoffet «VitaMishki» .

Med hjelp av dette komplekset kan støttes og den generelle tilstanden til barnet organisme. Pastiller "VitaMishki" fremstilt i form av tall bjørner. De kan gis til barn fra tre år. Takket være den fruktige smaken av barna ikke trenger å bli tvunget til å spise disse vitaminene. De vil be deg om å gi deg selv en pastill.

barn vitaminer for bein og tenner

å styrke bein og tenner, spesielt hos barn, bør kostholdet bestå av matvarer som inneholder kalsium og retinol. Takket til retinol, legemet syntetiserer protein som brukes i konstruksjonen av ben og brusk. I løpet av perioden med rask vekst, er at barnet spesielt viktig vitamin A, som gjør det mulig å akselerere veksten relevant for skjelett vev og tenner.

retinol mangel bremser ned prosessen med vekst og utvikling problemer med tennene

Også barn trenger vitamin D. Det bidrar til å redusere risikoen for å utvikle rakitt og bidrar til å utvikle benvev. I tillegg, takket være dette vitaminet barnets kropp bedre absorbere kalsium.

for normal beinutviklingsbehov B-vitaminer og kalsium.

For å berike kroppen med disse vitaminene bør inkluderes i kosten av barnegrøt, belgfrukter, vegetabilsk olje, kål, tomater, ost, brokkoli og greener.

fra vitamin komplekser for riktig utvikling av barnet bein kan kjøpe:

Vitamin D for barnet, er verdien og normer for alders

vitamin D, i de første månedene av livet spesielt nødvendig. Hovedproblemet består i det faktum at det i sin mors melk kan ikke alltid inneholde denne forbindelsen i den nødvendige mengden for kroppen grudnichka. Med mangel på vitamin A pediatrician bør gi ham i form av oljedråper. Men den beste kilden til denne forbindelsen i kroppen kommer fra sollys. Derfor vil regelmessige turer i frisk luft reduserer risikoen for fotsopp.

Vitamin D i barnets kropp trenger:

• for normal utvikling av muskler og bein
• for tann formasjon, bindevev og brusk
• vev for å støtte

immunsystemet kort tid etter fødselen, får barnet en vitamin D fra bryst

melk Men på grunn av det faktum atsollys i store mengder er kontra spedbarn, mødre trenger å vurdere en økning i dietten av vitamin D på grunn av spesielle dråper.

På grunn av mangel av denne forbindelse i kroppen til barnet han kan forstyrre de metabolske prosesser i benvevet og forsinke dannelsen av nerveceller. Symptomene på dette vitamin-mangel er kramper, irritabilitet, nedsatt utvikling i det lokomotoriske system og stoppe utviklingen.

indirekte symptomer på mangel på vitamin D er en fordøyelseskanal uorden, urolig søvn, overdreven gråt, og kraftig svetting.

Oljedråper som inneholder vitamin D anvendes ikke bare til forhindring av fotsopp, men også for behandling av en sykdom forbundet med mangelsykdommer såsom rakitt.

dosering av vitamin D forskrives bare barnelegen. Spesialisten vil være i stand til å beregne dosen av forbindelsen basert på en rekke faktorer. Babyer som er flasken matet og lever under ugunstige miljøforhold, vitamin D administreres i høye doser. I områder der vinteren lufttemperaturen synker under det gjennomsnittlige nivået av barn må gis et økt innhold av slike vitaminer.

Også barnelege må ta hensyn til barnets alder. Jo yngre barnet, desto mer vitamin D er nødvendig. Maksimal dosering er 1500 IE.

Gi vitamin D i dråper til babyen om morgenen, pass på at du spiser etterpå.Dette er gjort slik at foreldre kan følge barnets reaksjon til stoffet. For å forhindre risikoen for overdosering, er det ønskelig å fortynne dråpen med kokt vann. Gjør det best direkte i en teskje.

VIKTIG: Overskridelse av den tillatte dosen av vitamin D er ekstremt farlig for barns helse. En kraftig økning i denne forbindelsen i kroppen kan føre til at kalsium vil slå seg ned på karossens vegger. Også en overdose av vitamin D forårsaker nyresykdom og andre problemer.

Hvis du støter på problemer med smuler stol, brekninger, dehydrering eller merkbar hevelse bør kontakte din barnelege. Disse symptomene kan tyde på en mulig overdosering av vitamin D. De beste apotek narkotika

kilder til vitamin D er å:

• Fiskeolje .Tilgjengelig i form av kapsler eller
• olje "Aquadetrim" .Utarbeidelsen av regulering av prosessen med kalsium- og fosforutveksling
• "Vigantol" .Legemidlet for forebygging av vitamin D-mangel og ricketsbehandling
• "Kolekaltsiferol" .Stoffet øker dannelsen av skjelett og tenner hos barn
• «D3 Drops Devisol» - Finsk stoff som er indisert for forebygging av rakitt i vintersesongen

Alle de ovennevnte tilsetningsstoffer kan ta med barna til et år.

For å unngå vitaminmangel bør barnets diett inneholde vitamin D-rik mat. Slik som melk, surmelkprodukter, oksekjøttlever, fisk, etc. For å forhindre rakitt og riktig utvikling av barnets bein nyttig grøt av havregryn og bokhvete, smør og uraffinert vegetabilsk olje.

Helse for vitaminkomplekser

Ikke alle mener at barns vitaminkomplekser er nyttige. Ifølge eksperter av American Academy of Pediatrics, en overdose av vitamin A, C og D kan forårsake hodepine, kvalme, utslett og mer alvorlige konsekvenser. Derfor må du konsultere lege før du gir barnets vitaminer.

Daglig tilførsel av vitaminer og mineraler for barn etter alder: tabell

Tips og omtaler

Alexandra. I perioden med respirasjons sykdommer kjøper jeg mine barn "Multi-tabs".Og tidlig på våren går vi vanligvis gjennom disse vitaminene.

Victoria. Og barnelege rådde oss til appetitten Vitrum Kids. Jeg så ingen kjære vitaminer og forskjeller. Jeg har en datter på 3 år og en sønn på 5 år. Hva med vitaminer, at uten dem spiser de veldig dårlig.

Video. Skolen for doktor Komarovsky