Oppskrifter av retter fra arugula med et bilde. Hvor deilig å lage en salat av arugula med ost, tomater, røkt fisk, tunfisk, reker, kyllinghjerter?

Arugula - kilden til mange nyttige sporstoffer, så vel som grunnlag for fremstilling av velsmakende og saftige retter. Dette krydret grønne greener perfekt med oster, kjøtt, fisk og sjømat. Ruccola kan utfylle en rekke ingredienser for å få en god og tilfredsstillende måltid.

salat Oppskrift av arugula og spinat, grønnsaker salater med arugula Ruccola

anses krydret salat og en lang tid det tok ikke spise i det hele tatt, ringer en luke. Men europeerne var i stand til å finne i det ikke bare god smak, men også nyttige egenskaper for menneskekroppen. I dag er rakett ansett som en delikatesse og er ofte supplert med et utvalg av salater, kjøtt- og fiskeretter, smørbrød og småretter.

Arugula er også ansett som en god kosttilskudd produkt, fordi den inneholder en tilstrekkelig mengde av fiber. Fiber starter fordøyelsessystemet, fjerner giftstoffer, bryter ned fett i kosten, og normaliserer stolen gir en følelse av metthet og energi. Hvis dietten er ofte en rakett, vil det bidra til å miste vekt og bli kvitt overflødig vekt.

spesielt smakfulle og sunne vegetabilske salater anses å ha god separat, så vel som å kombinere med de tunge og fet mat.

salater av arugula svært gunstig for helsen

Arugula salat med spinat, enkel tilberedning:

• Denne salaten er lett å fremstille i det minste fordi den inneholder den mest enkle, ikke kostbare og tilgjengelige ingredienser
• For å fremstille den ønskede et halvt kilo spinatblader ogen stor bunt av fin silt stort blad av arugula( helst velge en stor blad)
• Fox spinat og arugula trenger å bryte sine hender, med en kniv til å kutte spinat og arugula er ikke nødvendig fordi jernet som finnes i det medindividualitet oksideres ved
• knivblad revet bladene utvikler i salat
• Fyll salat beste tre gode skjeer fett yoghurt
• salat smaksatt med krydret smak, kan det brukes salt, pepper( blanding eller enten separat), muskat
• salat grundig blandet og matet til bordet

Season og forbedre smaken av denne salat kan finrevet parmesan, det går bra med denne grønne blader og gir det en myk kremet smak.

salatblader arugula og spinat

Fremstilling salatblader arugula, spinat og jordbær

• Meget velsmakende, sprø og saftig oppnådd salat arugula med
• jordbær Det krever sett er ikke komplisert, men tilstrekkelig sesongmessige ingredienser, spesielt - friske jordbær
• Påsalat bør velge 150 gram fersk arugula, spinat, 150 gram fersk mynte 150
• bladene er grundig blandet, kan de ikke fylle med søt yoghurt eller hjemmelaget majones( to skjeer - nok)
• er mulig å smake på krydder parabolen er ikke mye salt og selv sukker( dette gjøres for å smake)
• rundt 300 gram store jordbær skåret i skiver og rotet opp over grønne
• later Top salat drysset med en håndfull pinjekjerner
• salat på toppen av stands i små biter smuldret ost Dor Blåeller hvilken som helst annen blå mugg

salat med arugula, jordbær og spinat

arugula salat med tunfisk, oppskrift

Ruccola perfekt streker smaken av ikke bare kjøtt, men også fisk. Det er i stand til å gi fiskeretter rik nutty smak med en liten skarphet, krydder og litt bitter. Ruccola forbedrer smaken av mat, men hvis det er fettete, gjør det lett å takle dem i prosessen med fordøyelsen. Spesielt velsmakende er salat tunfisk.

bruk i en salat kan være en hvilken som helst tunfisk: grillet eller panne, hermetisk og til og med beiset.

Salat med arugula og tunfisk

salater med arugula og tunfisk:

• salat viser seg svært velsmakende og saftig fordi fylle den fungerer som ekstra virgin olivenolje med sitron og balsamicoeddik
• Narva salat hender arugula blader, sesong med sin saus, litt saltog bland godt
• tunfisk( marinert eller stekt) lå skiver på toppen av arugula
• Flere varianter av "cherry" tomater spredt mellom tunfisk
• igjen dryss med sitronsaft og olje kanå smake salt og pepper
• Topp med kokte vaktel egg, halvert

salat er veldig saftig og mild smak, ikke sjelden utfylle en salat med friske jordbær, halvert.

salat oppskrift med røkt fisk og rakett salat med en lett dressing

for mangfold og for ferie bordet kan fremstilles på en uvanlig salat består av røkt fisk inngår. Selv de som ser på sine tall, ikke bekymre deg om alvorlighetsgraden av rettene, fordi arugula lett bidra til å bryte ned fett og gjør salaten lettere å fordøye.

bruk i en salat kan være en hvilken som helst røkt fisk, tilpasning og vanlig makrell, uten ben og skinn.

salat med arugula og røkt fisk

salater med røkt fisk og arugula:

• bunnen av salatbollen teppebelagte revet rakett blader, krydret med soya
• saus Røkt fisk er renset for bein og skinn, er biter av fisk kjøtt lagt på toppen av arugula
• En stor tomat eller noen små tomatercherrytomater skåret skiver og lagt ut ved siden av arugula
• To store egg eller flere små kokte vaktel spredt over de totale ingrediensene
• Svart oliven kuttet på enLetchkov og de sprengte hele salaten toppen
• salat krydret med olivenolje og sitronsaft på toppen, kan du smuldre valnøtter og flavored ost

salat med arugula og salat oppskrift

Ruccola har en delikat nutty kremet smak og derfor helt kompatibel med alle oster. Forbered salater av arugula bare trenger utfyller edle oster, som har en rik smak, rik aroma: ost, brie, dor blå og andre.

salat med mozzarella og arugula

Cooking deilig salat med arugula og mozzarella:

• Mozzarella - er en av de beste kombinasjonene for salater med arugula, hennes søte og kremet myk smak perfekt streker krydder
• gress et enkelt sett av ingredienser som kreves for å forberede en slik er ikke komplisert salatsom er lett å finne på et serveringsfat
• bør legge sin hånd revet arugula
• toppen av arugula er nødvendig å legge ut cut partert cherrytomater mozzarella hundre
• um halveres når det er grunt og små terninger, dersom hele
• legge salat kan kokt kylling eller vakte
• kledd salatdressing: olivenolje, balsamico( valgfritt), et lite sennep( valgfritt), en dråpe av soyasaus, salt ogpepper Oppskrift

SOSUS arugula pesto, pesto uvanlig for forskjellige retter

arugula pesto saus - dette er en uvanlig dressing for pasta og saus til et utvalg av kjøtt og fiskeretter. En slik saus er meget frisk smak, og har en tynn og liten nøtteaktig smak skarphet.

Det vil være variasjon og krydder til ethvert måltid, dekorere mager og kokt kjøtt skal kle for salater og som grunnlag for å lage smørbrød. Dette pesto er velsmakende og nyttig på samme tid.

hvordan å forberede pesto av arugula?

Forbereder pesto av arugula:

• å forberede en saus porsjoner nyttige ca 100 gram fersk arugula
• å understreke smaken av denne salat du trenger å legge til sausen litt valnøtter - tre spiseskjeer vil være nok
• arugula og valnøtter er lagt til blender bolle og demtilsett olivenolje - omtrent fem skjeer
• Klem på den totale vekten av saften av en sitron halvdeler
• eventuelt kan du legge til en teskje honning skje, noe som vil gi sødme
• Alle ingredienser forsøke ålin avbrutt i en blender i noen minutter etter at sausen har fått en god konsistens, er det nødvendig å legge til salt og pepper

salat oppskrift Ruccola med tomater "kirsebær" og parmesan

arugula utfyller perfekt saftig smak av modne røde tomater og anbud kremet smak av parmesan. Forberede denne salaten er enkel nok, og det krever ikke mye tid.

salat oppskrift med arugula og reker med bilder

reker - en av de beste kombinasjonene for salater med arugula. De har ganske myk og delikat smak og fordi salat er i stand til å forbedre sin smak, gjør det rikere og mer interessant.

rekesalat kan kokes eller stek på grillen, i alle fall - de må være forberedt på riktig måte til den myke milde tilstand. Hvis du kok reker, vil det bli en "gummi" og mister halvparten av sin smak.

salat med arugula og reker

salater med arugula og reker:

• å gjøre denne salaten kan du bruke noen reker: stor og liten
• i et serveringsfat Narva biter av arugula blader
• Drypp dem med olivenolje blandet med hvitløk, salt, pepper og en blanding av italienskurter
• Skjær cherrytomater i fire skiver og legg dem i en salatbolle
• Top arugula og tomat Sett kokte reker, szbryznite deres
• fylling fortsatt på frifot eller på et lite rivjern brusde parmesan salat og krydre dem

Oppskrifter av stekt arugula, hvordan å gi arugula en varmebehandling?

Rukkola er perfekt kombinert med mange produkter, og derfor oppstår spørsmålet: Kan denne krydret salaten være egnet til temperaturbehandling? Dessverre er denne planten ganske lunefull til høye temperaturer. Hvis det er for lang tid å steke eller bake rukkola, mister den sin smak og nyttige egenskaper.

Det er av denne grunn at arugulaen ikke er overcooked og bare brakt til staten "al dente", det vil si "semi-fuktig".Bare noen få minutter å sette rukola i oljen for å legge til en varm salat og servere for eksempel med stekt tunfisk eller kalvekjøtt.

Under stekingen legger du rukkola til aller siste sving, ellers blir den vred og gir bitterhet under lang stekning.

Ikke sjelden, det legges til fylling av paier og patties, det er et utmerket fyllstoff og brønnopplevelser, ikke høye ovntemperaturer. Husk at det i alle fall ikke er anbefalt å kutte arugulaen med en jernkniv for å unngå komplisert kjemisk oksidasjonsprosess.

Video: "Ruccola, nyttige egenskaper"