Hvordan å skate riktig? Hvordan lage en trygg rulletur for et barn?

Snart blir det ingen snø på gaten. Solens første stråler vil varme jorden, gjøre knoppene blomstre og vokse gress. Når asfalt- eller bunnplaten tørker, åpner massene av barn rullesesongen. Hvis din lille fidget ikke kan rulle rundt på rulleskøyter, så er det kanskje riktig å lære å gjøre det?

I hvilken alder kan du begynne rulleskøyter?

Det er umulig å svare på dette spørsmålet utvetydig. Saken er at alle barn utvikler seg annerledes. Og for å nevne den nøyaktige alderen når du kan begynne å ta de første trinnene på rullene, er det umulig.

• Profesjonelle rulleskøyter( og det er slike) rekrutteres i seksjonen av barn etter at de er fylt 4
• I dag utvikler barn seg veldig raskt. Det er fullt mulig at i tre år gamle ex( og selv i 2-åring) alder av rastløs kan lære å rulleskøyte
• Men, profesjonelt trenet barn som ikke har kommet ennå 4 år ikke skjedde. Saken er at han ikke kan akseptere kommandoer
• instruktører også må vente til barnet er dannet ankelen og når han vil være i stand til å koordinere sine bevegelser

Hvordan velge rulleskøyter?

• Hvis du bestemmer deg for at det er på tide å kjøpe barnevideoene dine, kan du ikke lagre. Bare høy kvalitet "sko med hjul" garanterer sikkerheten. I tillegg, jo bedre rulleskøyter, desto raskere kan de mestres.
• Når du velger ruller, er det viktig å vite at barnets ben vokser veldig raskt. Derfor, for ofte ikke å endre rulleskøyter, kan du kjøpe en modell med glidesko. Vanligvis er det regulert i tre størrelser. Det vil si, denne skoen kan vare minst 2 årstider. Du må bare endre lagrene og de slitte hjulene.
• Velge rullene er best med barnet. Han måler noen få par og bestemmer seg for de som er mer egnet for ham. Men her er det nødvendig å forklare for barnet at valget skal være basert ikke på skjønnhet, men på komfort. Det er viktig å Brukervennlighet ruller snarere enn deres design og farger

VIKTIG: Når rullene er det viktig at foten ikke henger ut og ikke klarer å ta parti. Hvis dette skjer, må du være oppmerksom på andre modeller.

Hvor kan man kjøpe barnas inline skøyter?

• Du må kjøpe videoene i en spesialisert butikk. Du kan ikke bruke nettbutikken til dette formålet. For det første, i en slik butikk er det ingen mulighet for montering. Og uten denne prosessen kan du ikke foreta et slikt kjøp. For det andre, kun i en spesialisert butikk, kan du få råd fra selgeren
• Mange innbyggere i vårt land foretrekker å kjøpe på markedet. Ja, i markedet, som regel kan du spare noen få hundre rubler når du kjøper rulleskøyter. Men ofte er produktene på markedet av dårlig kvalitet. Derfor kan besparelsene være tvilsom
• velge en butikk for å kjøpe filmer, er det best å stoppe på dette, hvor det er en mulighet ikke bare passende, men også vise modellene i praksis. Dette der barnet holde hånden kan gå noen få meter, og for å avgjøre om han eller ruller må fortsette å søke etter den mest komfortabel passform modell

Hva trenger beskyttelse for en tur på rulleskøyter barn?

Å velge passende klipp er bare halvparten av kampen. Det er veldig viktig å velge en pålitelig beskyttelse. Dette er et svært viktig og nødvendig utstyr for en nybegynnerulle. På Internett kan du finne mange eksempler på hvordan ikke-kvalitetsbeskyttelse eller misbruk har forårsaket alvorlige konsekvenser: alvorlige slitasje og jevne brudd.

komplekse roller beskyttelse består av:

• kneet
• Forsvars håndledd
• Wired albuene

beskyttelse Pakkene er delt av stil ski:

• Fitness. Den enkleste måten å beskytte en vals på.Elementer av slik beskyttelse har små, kompakte dimensjoner. De er malt i populære farger, slik at de kan matches med farge på sko. Oftest i butikkene presenteres utstyr av denne kategorien
• Beskyttelse mot aggressiv skating. Laget av sterke materialer. Elementer av denne beskyttelsen er store i størrelse og på en pålitelig måte beskytter rullen mot fallende ved høy hastighet. Du kan kun møte slik beskyttelse i en spesialisert butikk
• beskyttelse for hockey på ruller. Spesiell beskyttelse for hockeyspillere på rulleskøyter. Laget av lette materialer. Ikke egnet til daglig bruk i urbane forhold
• FSK beskyttelse. Noe mellom fitness og aggressivt forsvar. Vanligvis består det av to elementer: beskyttelse på håndleddene og kneputer. Nybegynner skatere slik beskyttelse kan brukes, men anskaffe albuebeskyttere og hjelm
• Når du velger beskyttelse bør gis spesiell oppmerksomhet til størrelsen, komforten av bruk, evnen tåle vekten av kroppen i løpet av høsten, og bekvemmeligheten av låsesystemer. Ifølge statistikken reduserer kvalitetssikringen risikoen for skade med 75%
• Et viktig beskyttelseselement er hjelmen. Det er ikke inkludert i standardrullbeskyttelsessettet og kjøpes separat. Hjelmen må samsvare med hodestørrelsen. En liten hjelm kan ikke beskytte barnet mot hodeskader. I tillegg vil barnet ikke være komfortabelt
• Det samme gjelder hjelmen og en større størrelse. Produsenter av barnas hjelmer produsert slik beskyttelse for hodet i to størrelser: S og M. Liten størrelse passer hodeomkrets 45-50 cm, og en stor 50-55 cm

VIKTIG: Barnas hjelm for skøyter må ha lav vekt og har god lufttetthet. For å kjøre på et mykt belegg skal hjelmen ha et lag med skumgummi eller skumgummi inni. For å ri på et hardt deksel, må det indre laget av hjelmen være laget av porøs gummi.

barn rulleskøyter med

beskyttelse Så, for å kjøpe rulleskøyter for barnet bør velges fra klarerte produsenter, kjøpe en modell med justerbar størrelse, de bør være komfortabel og holde føttene godt. Det er ønskelig at både ruller og beskyttelse er laget av lette materialer.

VIKTIG: Velg slike valser der det er mulig å bytte lager og hjul. Så du kan være sikker på at videoene vil vare lenge og vil mislykkes bare når barnet vokser fra dem.

Hvordan lære et barn å skate?

• Når alle problemer med kjøp av høy kvalitet og praktiske rullene er fjernet, kan du gå videre til barns læring skøyter på dem. Selvfølgelig er det ønskelig å gi barnet ditt til sportsseksjonen. Der, under veiledning av en erfaren spesialist, kan du oppnå større effekt av
• . Men hver by har ikke slike deler. Derfor ligger det ofte på skøyter av et barn på ruller på skuldrene til foreldrene sine. Og det første de trenger for å undervise sitt barn er riktig rack. Du kan trene henne hjemme. Og først etter at riktig rak har blitt mestret, kan du gå ut for å øve på skøyter på

-ruller VIKTIG: Riktig rullestativ ser slik ut. Bena skal plasseres langs bekkenes bredde. Samtidig skal de plasseres parallelt med hverandre, en fot på polbotinka skal skyves fremover. Knær trenger litt bøyning, og vipper kroppen fremover. Du må holde hendene foran deg.

• Husene må trene rekken flere ganger. Be barnet ditt ikke bare å stå i baren, men også å gå i en slik posisjon fremover og bakover. Du trenger ikke å gå på rulleskøyter. For å fikse stativet å gjøre det
• trinn Når et barn vil "huske" den grunnleggende rack, sjekk at det ikke er vridd beinet innover eller utover. Vær spesielt oppmerksom på knærne. De må bøyes, kroppen må våren. På helt rette ben gjør dette ikke.

. Hvordan skate riktig?

For å forklare barnet hvordan man skal bevege seg på ruller, legg ham som et eksempel på en and. La ham se hvordan denne fuglen beveger seg fra en fot til den andre. I dette tilfellet skal støtten være ridebenet. Først, hjelp barnet til å holde balansen ved å støtte hånden.

VIKTIG: Det er umulig å lære rulleskøyter uten å falle. Derfor lærer barnet å gruppere riktig når det faller. Dette vil bidra til å unngå alvorlige konsekvenser og overvinne frykten for å falle.

• Du må prøve å falle bare fremover. Først må du falle på kneputer, deretter på albuebudene. Og etter det, i håndflaten din. Det er ønskelig at kroppens vekt falt på håndflaten, og ikke på fingrene. Hvis et slikt fall ville ta hovedvekten av den beskyttelsen heller enn i ansiktet, rygg eller nakke
• utvikler seg til mer avanserte øvelser bare etter mestret de ovennevnte punkter: rett og evne til å stå samlet i høst. Men det er ikke alt. Det er viktig å lære å bremse ned
• bremser når man kjører på rulleskøyter er nødvendig med hjelp av en spesiell enhet med et gummigrep. Den er festet til høyre sko rundt hælen. For å redusere hastigheten må du dyttet inn i høyre benet fremover og heve
• sokken er mulig å bremse med "pløye".Denne metoden er mer egnet for avanserte skatere. For bremsing på denne måten bør fortynnes i en side ben, og deretter redusere dem før beskriver en sirkel. Denne metoden for hemming kommer fra skate og brukes bare av de som føles bra roller

for treningsøvelser rulleskøyter

Det er tre øvelser som er egnet for nybegynnere skater. De vil hjelpe deg å lære å koordinere bevegelser i slike tidsfordriv:

• "Herringbone". Hovedøvelsen i trening av rulleskøyter. En fot må avstøtes av barnet, og den andre må gå.I dette tilfellet bør bevegelsen av føttene ligne strukturen til juletreet. Denne øvelsen kan lære et barn å overføre tyngdepunktet fra den ene foten til den andre
• «lykter». Øvelse, som du må gå rundt plassert i en rekke plastikk kopper. Avstanden mellom dem skal være 1,25 - 1,75 meter. Barnets føtter må avvike på sidene av koppen og komme sammen. Med denne bevegelsen av barnet er ikke bare i stand til å kontrollere bevegelsen av føttene, men også være i stand til å lære å redusere frekvensen av
• «Snake". Denne øvelsen krever også plastikkkopper. Men, i motsetning til "Lantern", barnet bør de gå rundt i stil slalom skiløper-

Hvor kan rulleskøyte?

• Når du velger et sted for ski, trenger du først og fremst å ta vare på sikkerhet. Hvis de valgte spor brolagt smug og parker, er det viktig at selve rullen ikke blir en fare for forbipasserende rundt
• Med hensyn til veien, fra skøyter på det bør være forlatt. I tillegg skal du ikke ri på steder der det er mange syklister. Spesielt hvis barnet ikke ennå fullt mestret sine nye "transport»
• starte skøyter trening trenger på et bredt område. Det er ønskelig at overflaten er jevn. Selv små forskjeller i høyde kan være for nybegynnere skater alvorlig utfordring

Kritikken

Pauline. Datteren min, sannsynligvis, hadde ikke fjernet rullene fra føttene i en uke. Samtidig forlot hun ikke huset. Jeg rullet langs korridoren. Godt sted tillater det. Men da, da jeg gikk ut på rulleskøyter, slo jeg meg raskt i en så stor plass.

Valeria. Vi lærte en liten sønn å ri lenge. Han beveget seg på ruller som på stylter. Uansett hvor mange spurte ham om å bøye knærne, gjorde han det ikke. Men så snart han fikk det, gikk han. Nå med rullene bryter ikke opp.

Video: Trenerens tips og triks for overklokking, bremsing, oppvarming før og etter turen