Hvordan slutte å drikke øl? Hvordan slutte å drikke øl til en kvinne, en jente, en mann?

er kjent at øl, samt noe alkohol er skadelig for helsen. Men hvordan bli kvitt avhengigheten? La oss finne ut i artikkelen.

Hvordan slutte å drikke øl hjemme for en kvinne?

dag er øl en drink ikke bare menn, men også noen kvinner. Lys alkoholholdig drikke er stadig en uunnværlig egenskap ved sammenkomster med venner eller som et middel til å slappe av etter jobb. Noen kvinner, selv for å slukke tørsten, bruker øl i stedet for vann.

Gradvis vokser det til en vane, noe som er vanskelig å nekte. Dessverre, kvinnelige øl drikking

- ganske vanlig nå til dags. Og å behandle denne sykdommen i svakere kjønn er vanskeligere enn for menn.

Beer alkoholisme - et hyppig fenomen

selvfølgelig drikke øl ikke nødvendigvis umiddelbart føre deg til alkoholisme. Mener bør være i tilfelle hvis du:

• drikke mer enn en liter øl i
• dag ikke kan slappe av uten en flaske av denne drikke
• ikke drikke øl, lett fornærmet uten grunn
• opplever bakrus

etter inntak nærvær av enda en av disse fakta - en grunn forå slutte å drikke øl. Spesielt skader forårsaket, tilsynelatende harmløs drink på en kvinnes kropp er veldig stor:

• fytoøstrogener, som inkluderer øl, som fører til en endokrine organer fungerer kampen
• kommer undertrykkelse av sine egne kjønnshormoner hos kvinner
• nyrer har høy belastning

i tillegg, overdrevent inntak av berusende drikker negativ innvirkning på:

• utseende damer
• ytelse
• relasjoner innen familien

slutte å drikke lav alkohol ravapitok når de er dannet i henhold til det er meget vanskelig. Tross alt har ikke alle kvinner nok viljestyrke. Metoder for å bli kvitt destruktive vaner kan være forskjellig:

• psykologisk metode - være klar over hvorfor du ønsker å slutte å drikke øl. Skriv på alle de negative konsekvensene denne ondsinnede vanen kan føre til. I tillegg prøver du å forstå hvorfor du er så tiltrukket av å bruke denne drikken. For å gjøre dette, kan du holde en slags dagbok, som vil registrere dato, fornuft og mengde alkohol konsumert. Analysen vil bidra til å forstå hvilken spesiell livssfære som ikke helt tilfredsstiller deg og krever erstatning med alkohol. Påvisning av problemer - et viktig skritt på veien mot sin løsning
• nasjonal metode - det er et tilstrekkelig antall forskjellige urter, som er utarbeidet decoctions, tinkturer og te å hjelpe kvitte seg med alkohol øl avhengighet
• medisinsk metode , hvis du synes det er vanskelig å bli kvitt bruken av ølselv, se legen din for hjelp. For en start er bedre å gjøre en avtale med en terapeut som vil bidra til å fastslå årsaken til problemet og dets løsninger. I alvorlige tilfeller, en psykiater hjelp

Kontakt legen din hvis du ikke kan stoppe å drikke

Hvordan å slutte å drikke øl hver dag, jente?

I dag observeres vannet med å drikke øl hver dag, selv i unge jenter. Det kan være svært vanskelig å overbevise dem om at daglig inntak av denne drinken fører ofte til katastrofale resultater:

• vektøkning
• forringelse av utseende på grunn av hevelse
• hodepine og kvalme
• feil på visse organer
• infertilitet

Hvis du bestemmer deg for å bli kvitt den daglige vane å drikke øl, men har noen problemer på denne måten, psykologer anbefaler følgende:

• motivere seg å være noe - satt i en fremtredende plass bilder av supermodeller med perfekt figur mot som du aspirerer, eller skriveendre resultatene deres vekt og livvidde etter å ha drukket kastet
• skremme sebya- grundig undersøke virkningene av alkohol på menneskers helse. Søk på Internett og magasiner bilder eller fotografier av menneskelige organer drinkers
• spare - hver gang du nekte et glass eller flaske øl, sparte penger å kaste i en mynt boks. Og så kjøpe noe fint på dem. Du vil bli overrasket over hvor mye, viser det seg, brukte penger på en vane
• bryteren når hånden kommer ut for en øl, prøv å snu oppmerksomheten til noe annet: en god film, en interessant bok, strikketøy. Til slutt, ta en løp før sengetid. Og hvis du fortsatt ikke har en hobby, er det kanskje på tide å plukke den opp?
• husker skjønnheten. Unødvendig å si, ser en drunken jente vulgært ut. I tillegg er øl fortsatt en manns drikke. Derfor banken eller drikke flaske i hånden skjøre unge damen ser ikke estetisk tiltalende

motivere deg selv for ikke

alkohol Hvordan å slutte å drikke øl på kvelden, etter jobb?

Under påvirkning av reklame ble øl gradvis blitt nesten det viktigste middel til avslapning på slutten av en dags arbeid. Ofte folk ikke engang klar over at daglig inntak av kvelden, selv en krukke( flaske) øl, sakte men sikkert fører til en slik trist fenomen av alkoholisme.

Det er på tide å slutte å drikke øl etter jobb.

La øl, men ikke mindre farlig. For det første er det en psykologisk avhengighet av øl, og så er en fysiologisk, å bli kvitt det svært vanskelig.

VIKTIG: Øl alkoholisme - er en alvorlig sykdom som bør behandles så tidlig som mulig

Først vurdere hvorfor du ønsker å ta en øl etter jobb. Er dette et sant behov for en gitt drink eller bare en daglig ritual.

• hvis du bare vant til å drikke øl på vei hjem og erstatte den med juice eller andre drinker, spise is
• ofte drikker øl på slutten av dagen det hjelper deg å slappe av. Hvis årsaken ligger nettopp i dette, finn andre metoder for avslapning. Lær å slappe av ved hjelp av yoga, pusteøvelser, badstue eller bad. Gjør deg selv en beroligende te på urter
• skjer at folk drikker etter jobb rett og slett ut av kjedsomhet, fordi de ikke har noe å gjøre i fritiden. I så fall finn en leksjon for deg selv. Eller gå ut med familien din for en tur før du går og legger deg. Joint kveldstur er ikke bare bra for helsen, men også bidrar til å styrke relasjoner med sine kjære

Video: Hvordan slutte å drikke øl etter jobb?

Hvordan gi opp en øl til en mann?

Dessverre anerkjenner vår sterke halvdel av menneskeheten ikke alltid problemet med ølalkoholisme. Og selv om han vet om skaden på denne drikken, skynder han seg ikke å bruke den. Men skaden som forårsaker en overdreven mengde øl menns helse er enorm:

• påvirke driften av en erdechnoy muskel, kan nyre og
• lever forårsake impotens eller ufruktbarhet, som testosteron produseres av kroppen i en mye mindre volum
• som finnes i øl kvinner kjønnshormoner bidrar til at kroppen til en mann å skaffe kvinnelige egenskaper( økt bryst og hofter, økende magen)

øl påvirker både menn

nekte meg gledendrikke øl mannen er ikke lett. Derfor vil dette bidra til å utarbeide en plan som må følges.

Først av alt, skjønner hva du ønsker å slutte å drikke øl, og gå til målet:

• riktig
• helse til å gå ned i vekt
• forbedre relasjoner med partner
• øke effektiviteten
• lære å slappe av og nyte livet uten alkohol

Bestem hvordan du vil gjøre det lettere å bli kvitt denne vanen:

• helt forlate
• øl gradvis redusere antall

drikke forbruk i det første tilfelletinsentiv for ikke-øl drikking kan tjene følgende:

• gjort en innsats med venner eller familie som stopper drikking. Du vil skamme seg for å bryte ordet og taper, spesielt hvis du satser en stor sum penger.
• være engasjert i lagidretter: airsoft, fotball, basketball.Øl påvirker det fysiske, så for ikke å la teamet, må du se etter seg
• prøve å fri tid du har fylt så mye som mulig. Kom deg ut i helgene fiske eller
• jakt velge selv hobby som krever maksimal oppmerksomhet og dermed utelukker muligheten for bruk av alkohol: en sykkel eller motorsport, bueskyting, ski,

skøyter med utfasing av øl konsekvent begrense:

• volumer beruset( hvishver dag du drikke minst to liter øl per dag, jo lavere først opp til en liter, deretter til glass, etc.)
• bruk frekvens ( hvis du drikker det hver dag, drikk første gang på tre dager, forså en gang i uken, måneden, osv)

Hvis forsøket på å bli kvitt denne avhengigheten alene ikke fører til ønsket resultat, er det bedre å be om hjelp fra eksperter.

Video: Hvordan å slutte å drikke øl mannen?

Hva å drikke øl i stedet?

Ofte en person som har besluttet å begrense forbruket av øl eller gi det opp i det hele tatt, lurer på hva de skal erstatte drikke.

tilby slike erstatninger:

• slukke tørsten stor hjelp mineralvann, spesielt med tillegg av sitronsaft
• på vei hjem fra jobb, erstatte vanlig flaske appelsinjuice, øl, som er store kamper tretthet
• slappe og løse opp spenninger vil hjelpe te med Valerian rotog mynte toner
• og bidrar til å takle psykisk stress
• grønn te øker betydelig humør kakao eller varm sjokolade
• bemerkelsesverdig violarnativoy øl kan lykkes tjene
• brygge med et overveldende ønske om å drikke er øl kjøpe soft alternativ

andre

drikke du kan drikke i stedet for øl Hvordan å slutte å drikke øl hele

klar over den skade som kan føre til en person en øl, noen tar en fast beslutning om å helt forlate bruken av dettedrikke. Men for å si "jeg ikke lenger drikke øl" er mye enklere enn å gjøre det. Påvirkes av mange faktorer:

• vane som utvikler seg til en psykologisk avhengighet
• innvirkning nærmiljøet
• avhengighet av et fysiologisk nivå

Basert på erfaringer fra de som nektet å gult drikke, eksperter gir følgende hovedanbefalinger:

• analysere årsakene til psykologisk avhengighet av øl og prøve å eliminere dem
• vant til å drikke mens du ser på TV - erstatte øl te, solsikkefrø og epler
• drikke ut av kjedsomhet - Finn interessant yrke. Hjelp til og med bare å lese bøker til barna før leggetid
• ikke drikke øl, erfaring sjenanse og forlegenhet foran folk - lære å overvinne selv, lese spesiell litteratur eller ta kontakt med en psykolog
• ikke vær redd for å leve uten alkohol. Mange mennesker feilaktig tror at de ikke kan føle gleden ved livet uten bruk av alkohol. Tro meg, muligheten til å ha det gøy ligger nettopp i deg, ikke i en flaske øl
• begynne å gjøre sport
• Belønn deg selv for suksess. finne ut hva du kan ta deg selv hvis du ikke drikker noe bestemt tidspunkt. Pass på å unne deg en velfortjent belønning
• ikke skjelle deg selv i tilfelle av svikt. Husk, du er bare en mann som kan gjøre feil. Ikke klandre deg selv sterkt hvis du mislykkes. Analysere årsaker og gå videre
• endre miljøet, hvis vennene dine ikke støtter deg i et forsøk på å slutte å drikke øl, men tvert imot, le og provosere, for å endre selskapet. Finn likesinnede mennesker, som er akkurat som deg, foretrekker å kommunisere uten alkohol

Endre miljøet og trene, og ikke drikker øl

enkelt universell metode for å bli kvitt en vane å drikke øl finnes ikke. Måten som hjalp en, kan være helt ubrukelig for en annen. Derfor er det svært viktig å lytte til deg selv og forstå hva som er nødvendig for deg.

Hvordan å slutte å drikke øl: folk rettsmidler

mente at eliminere den menneskelige craving for Berusende drikker kan pennomu folk rettsmidler. Healere tilbud om å bruke til dette formålet

• decoctions av urter ( bearberry blader, johannesurt, rå havre, Calendula), som er tatt 2 ganger om dagen for en halv kopp
• likør( basert på hjortevilt europeiske, timian, rot laurbær, malurt, centaury)som, når de ble tilsatt til øl, forårsake kvalme
• te med urter( mynte, salvie, timian, av enebær, kvann rot og kalmus)
• pulver fremstilles fra brent og deretter tørket sopp av grå - møkk

Herbal hog vil bidra til å kvitte seg med øl avhengighet

I tillegg er det antatt at bruk av honning reduserer suget etter alkohol generelt og øl spesielt betydelig.

minne deg på at før du bruker tradisjonell medisin, bør du kontakte lege.

Video: Hvordan slutte å drikke øl for alltid?