Alle vet de medisinske egenskapene til bringebær siden barndommen. Og hva vet vi? Et middel mot forkjølelse. Og likevel? Det viste seg at bringebær kan hjelpe med å miste vekt.
Hvordan miste vekt ved hjelp av bringebær
For dette trenger du bare ingenting: Spis et halvt glass bringebær før hovedmåltidet. Og 30 minutter før du spiser.
I prinsippet er det ikke så vanskelig å huske. Spesielt de som har bringebær under vinduet. Eller i skogen nær hjemmet ditt.
Hva er fortsatt nyttig bringebær
Sammensetningen av bringebær overrasker med akkumuleringen av ulike verktøy. Den inneholder nesten alle vitaminene i gruppe B. Og likevel? Vitaminer A, C, D, E, PP.Men dette er ikke alt, bringebær er rik på et stort antall sporstoffer, hvis viktigste, kanskje: kalsium;kalium;jern,fosfor. Er du enig? Tenk deg - i blader og i bringebær frukt er det salisylsyre. Hva å bli overrasket fruktjuicer, som inkluderer bringebærblader. Så dette er ikke nok - bringebærfibre er rik på fruktose, pektiner, organiske syrer, tanniner og essensielle oljer.
Hindbær er nesten den eneste kulturen som, selv etter varmebehandling( for eksempel i kompoter eller syltetøy), beholder alle vitaminer( unntatt C), samt nyttige stoffer! Så, hurra til bringebær! Hindbær i omsorg( hvis du har nok vann til henne) er ikke i det hele tatt upretensiøs, gjengjør gjerne( hvis du reiser med henne).Og generelt, hindbær, hvis vi snakker ærlig, er redd for ingenting, bare to ting: tørking og oversvømmelse. Og i prinsippet er det i stand til å leve og bære frukt på alle breddegrader.
Derfor råd: prøv å spise mer bringebær i løpet av sesongen av modningen! Du vil styrke immuniteten din, og barn vil vokse raskere. Men det er bedre å ikke plante bringebær på tomten i nærheten av vannet: Hvis et rør går i stykker, kan det bli vått. Men for å helt frata henne med vann er det heller ikke verdt det. Det er bedre å fukte oftere. Med en mangel på vann er bringebær sakte og fruktene er noe smakløst. Fordi de har umodne smaker. Først av alt er raspberry berømt for sine utmerkede antipyretiske egenskaper. Hindbær hjelper deg med en masse sykdommer, fra hypertensjon( hjertesykdom, blødning, feber) for å kvitte seg med nedgangen i energi. Eller for eksempel fra en nervøs sammenbrudd. Godta det og med beriberi og anemi. Du kan ikke tro det, men bringebær er assistent med felles sykdom og radikulitt. Hun vil hjelpe deg med forstoppelse. Tenk deg hvor mange muligheter lurker i den tilsynelatende godt studerte maten fra alle sider - bringebær.
Egenskaper av hindbær, nyttig for vekttap
Ovennevnte egenskaper av bringebær er gode, men karakteriserer ikke det som et middel for å redusere vekten. La oss se på denne berryfunksjonen. I bringebær finnes lipolytiske enzymer. Hva er de kjent for? De bidrar til å brenne fett.
Bringebær, overraskende, har en svært lav glykemisk indeks, slik at det ikke påvirker økningen i blodsukkeret. En tilstrekkelig høyt fiberinnhold hjelper fordøyelseskanalen med alle dens konsekvenser, nemlig rettidig fjerning av giftstoffer, gjenopprette tarmfloraen.
Slimming En annen viktig egenskap av bringebær - det har vanndrivende og choleretic egenskaper som gir ut overflødig salt fra kroppen.
Så, hindbær aktiverer oksygen og lipid utveksling, som hjelper med å miste vekt. Og som når du bruker det i en mono-diett, og bare med daglig bruk. For øvrig er den andre foretrekke, fordi kroppen vil gradvis gå ned i vekt samtidig kroppen frisk. Hvis du er allergisk mot bringebær - bruk den forsiktig. Viktigst av alt - vær sunn! Ikke vondt deg selv!