Junkies helse pliktig inkluderer grønnsaker menyen. Blant de nyttige og velsmakende produkt er ikke den siste scenen tar brokkoli. For å lagre alle de nyttige egenskaper, er det frosset. Under utarbeidelsen av et slikt produkt er ikke tapte vitaminer og mineraler. Det er viktig å kjenne egenskapene til utarbeidelse av frossen brokkoli .
- prosess
Food Ingredients
- brokkoli - 350 gram;
- skje av olivenolje;
- smør - 10 g;
- sort pepper.
prosessen med å utarbeide
Ta en pakke med frosne knopper og pakke det. Hvis du har tid, la brokkoli tine og fjerne overflødig væske.
Hell over i en skål med vann er 5 cm tykk. Når det koker, tilsett salt og legg den i hennes brokkoli. Per liter vann, 10 gram salt er tilstrekkelig. Etter re-koking, la kålen i 2-3 minutter for å lage mat.
Klar inflorescence brett i et dørslag. La den overskytende væsken renne.
samme måte i mikrobølgeovn kokt brokkoli. Du kan trenge mer tid til å forberede seg. Derfor er det ønskelig å overvåke produktet beredskap. Som sådan, kan brokkoli allerede brukes som en klar måltid. For elskere av stekt, må du gjøre noen manipulasjoner.
Varm en kjele og legg et stykke smør og en skje med olivenolje.
Når oljen er oppløst, plasserer brokkoli i en kasserolle. Stek, under stadig omrøring. I prosessen med roasting lett prisolit. Koke til buketter er møre.
Sett brokkoli i fatet. For en smak dryss med sort pepper.
Delikat blomstene servert som tilbehør til kjøttretter, som brukes i salater, supper og gryteretter. Brokkoli kokt alene og i kombinasjon med andre grønnsaker og produkter.
jeg ofte bruker mikrobølgeovn, men i ferd med å tilberede brokkoli I Salter. Klar blomsterstanden Jeg spredt på en plate og litt vanning soyasaus og drysset litt av eple eller drue eddik med. Dette gir produktet et veldig deilig smak! Jeg anbefaler deg å prøve.
Hva en enkel oppskrift. Jeg tror det er velsmakende og sunn. Jeg pleier å lage suppe fra frossen brokkoli med fløte, kylling buljong. Du må prøve på nytt, og denne versjonen, jeg - en stor fan av brokkoli.