Jak prawidłowo się opalać?10 zasad pięknej i równomiernej opalenizny

Jak zaplanować odbiór opalenizny, aby nie poparzyć się, ale uzyskać piękną opaleniznę z brązowym odcieniem.

Gładka i piękna opalenizna sprawia, że ​​ciało jest bardziej atrakcyjne. Jednak powinieneś być w stanie się opalać.Nieprawidłowe opalanie się może prowadzić do oparzeń.W takim przypadku nie będzie piękna, pojawią się tylko długie i bolesne zmagania z konsekwencjami niewłaściwej oparzeń słonecznych. Ogólne zasady są równie skuteczne zarówno w solarium, jak i na otwartym słońcu.

Jak skóra garbuje różne typy?

• Wyróżnia się cztery rodzaje skóry, z których każda reaguje na swój sposób opalania. Pierwszy typ odnosi się do skóry o kolorze białym lub różowo-białym. Ten rodzaj skóry nazywa się Celtic, jest trudny do podatnego na oparzenia słoneczne. Oparzenia występują często, wynik nie jest zauważalny nawet po wielokrotnym narażeniu na słońce lub w solarium
• Drugi typ skóry jest europejski, charakteryzujący się stabilnym białym kolorem. Osoby z tego typu skórą uzyskują wystarczająco szybkie pierwsze efekty garbowania, ale nie mogą się one rozwijać nawet po długich sesjach
• Śmiercionośna skóra należy do trzeciego typu, zwanego także Europejskim, ale różni się od drugiego typu ciemniejszym kolorem. Przy takiej skórze oparzenia prawie nigdy się nie pojawiają, a efekt oparzenia słonecznego za każdym razem tylko się zwiększa

Jak działa lekka opalenizna? Zdjęcie

Jak opalona skóra pali się?Zdjęcie

Jak działa biała opalenizna? Zdjęcie

Jak prawidłowo opalać się?10 podstawowych zasad

1. Unikaj dużej aktywności słońca. Opalanie jest lepsze rano do 10-11 godzin, a wieczorem po 16-17 godzinach. Po południu słońce jest bezwzględne, szczególnie dla tych, którzy po raz pierwszy wyszli pod jego promienie.

2. Prawidłowo zaplanuj pobyt w słońcu. Pierwsza wizyta nie powinna przekraczać pięciu minut. Nawet jeśli nie odczuwasz żadnego efektu ekspozycji na słońce, nadal chodź w cienie, z czym przez długi czas. Uwierz mi, jeszcze trochę czasu i zapewnione jest oparzenie, szczególnie w przypadku pierwszych dwóch rodzajów skóry. Następnym razem dodaj trochę więcej czasu i stopniowo ją zwiększaj.

3. Przed pozostawieniem pod promieniami słońca unikaj używania kremów na bazie minerałów, które znacznie zwiększają ryzyko poparzenia. Nie wolno również używać olejków eterycznych i perfum

4. Staraj się zawsze stosować krem ​​przeciwsłoneczny przed oparzeniem słonecznym. Poprawia jakość oparzeń słonecznych i chroni przed poparzeniami.

5. Pod słońcem lepiej nie wychodzić z głodu lub po obfitym posiłku. W celu dobrego postrzegania oparzeń słonecznych organizm nie powinien odczuwać wewnętrznego dyskomfortu

6. Pamiętaj, aby nosić na głowie panamkę lub chustkę i chronić oczy okularami. Zapobiegnie to przegrzaniu się na słońcu i wyeliminowaniu widocznych zmarszczek wokół oczu.

7. Opalanie, lepiej całkowicie rozluźnić swoje ciało. Unikaj czytania lub oglądania filmów. Oczy na słońcu są tak napięte, że nie powinny znowu być zmęczone. Na plaży lepiej pokazać większą aktywność ruchową

8. Opalając się w pozycji statycznej z tyłu lub na brzuchu, pamiętaj, aby umieścić coś pod głową, należy ją unieść.Poprawi to przepływ krwi w

9. Jeśli jest podgrzewany na słońcu, nie należy natychmiast wpadać do wody. Stań przez kilka minut w cieniu i pozwól ciału ostygnąć.Ostre i znaczące kontrasty są stresujące dla organizmu

10. Zawsze monitoruj czas pobytu w słońcu, jeśli czujesz, że zaraz zaśniesz, wstań i idź wzdłuż plaży

Jak uzyskać dobrą opaleniznę słoneczną na słońcu?

Aby uzyskać dobrą opaleniznę słoneczną na słońcu, musisz wyraźnie przestrzegać wszystkich powyższych 10 zasad. Jest to minimalny zestaw, który pozwoli uniknąć problemów z oparzeniami. Ostrożnie odwołać się do wyboru ochrony przeciwsłonecznej, powinna mieć wysoką zawartość SPF( współczynnik ochrony przeciwsłonecznej).Krem wybierany jest w zależności od rodzaju skóry.

Nie można uzyskać gładkiej opalenizny na raz. Jest to wynikiem długiej pracy. Niewielki błąd w zakresie opalania się spowoduje oparzenia, nawet drobne będą wymagały leczenia. Po tym wyrównana opalenizna będzie bardzo trudna do osiągnięcia. Dlatego konieczne jest okazanie cierpliwości, opalanie się przy minimalnych lukach, aby uzyskać oczekiwany efekt.

O której godzinie powinienem się opalać, aby nie uszkodzić mojego zdrowia?

• Jeśli planowane jest przyjęcie oparzenia słonecznego w solarium, czas opalania nie jest ważny, głównym parametrem jest czas trwania. Jeśli oparzenia słoneczne są uzyskiwane naturalnie z promieni słonecznych, musimy wykluczyć światło dzienne na słońce
• Upał jest niezwykle niebezpieczny nie tylko dla skóry, ale także dla zdrowia. W tym okresie najczęściej ludzie odczuwają promienie słoneczne lub udar cieplny. Opalając się na słońcu, musisz jeść mniej słonych pokarmów, ponieważ sól opóźnia wodę w ciele. Procesy wewnętrzne powinny być tak aktywne, jak to możliwe, więc musisz pić dużo płynów i poruszać się więcej, dając wodę przez pot
• Najlepszym czasem do opalania jest poranek. Od rana i gdzieś do 10 lub 11 godzin. Możesz także opalać się wieczorem, gdy główny nacisk promieni słonecznych spadnie.

Co, jeśli skóra jest opalona?Środki nadzwyczajne

Najpierw należy ocenić stopień oparzenia. Jeśli jest nieistotny, należy udać się do chłodnego miejsca, może być cieniem drzewa lub nawet wrócić do domu. Jeśli pozwala na to stan, w domu można wziąć zimny prysznic, aby złagodzić efekt cieplny. Zanurzenie w wodzie w otwartym słońcu jest przeciwwskazane.

Następnie miejsce oparzenia należy leczyć specjalnym lekarstwem na oparzenia słoneczne. Najbardziej popularnym i skutecznym jest Pantenol. Jest to spray, który nie musi być wcierany w skórę, co łagodzi ból. Po tym zaleca się pić dużo czystej wody przez pewien czas, unikając ekspozycji na słońce.

W przypadku odczuwania nudności, zawrotów głowy, suchości w jamie ustnej i innych negatywnych reakcji podczas oparzeń należy niezwłocznie zgłosić się po pomoc lekarską.Możesz zadzwonić po pomoc w nagłych wypadkach lub udać się do najbliższego punktu obsługi taksówek.

Podczas palenia nie należy używać substancji alkalicznych, mydła, alkoholu, wazeliny itp. Wszystko to może tylko pogorszyć stan. Jeśli po oparzeniu słonecznym występują pęcherze, nie można ich przebić - spowoduje to infekcję skóry w środku. Cały okres regeneracji powinien unikać oparzeń słonecznych.

Jak wzmocnić opaleniznę?

Aby ulepszyć opalanie, użyj specjalnego kremu, który spełnia dwie funkcje: ochronną i wzmacniającą.Wynik takiego opalania zwykle pojawia się wystarczająco szybko, ale utrzymuje się przez krótki czas. Wybór kremu należy uzgodnić z lekarzem. Poproś o pomoc dermatologa lub kosmetyczki.

Jak się opalać: porady i recenzje
Łaźnie słoneczne mogą wyrządzić szkodę, więc tak się nie stanie, skorzystaj z porad opisanych w tym artykule. Właściwie kontrolując reżim opalania, możesz uniknąć negatywnych konsekwencji i uzyskać piękną i równomierną opaleniznę.

Wideo: Śmietana po oparzeniach słonecznych

Wideo: Prawidłowa opalenizna