| Apricot | 48 | Mandarin | 38 |
| pigwy | 38 | Marchew | 33 |
| Cherry plum | 30 | moroszka | 31 |
| Ananas | 48 | Mint | 49 |
| Pomarańczowy | 38 | Serwetki | 30 |
| Watermelon | 25 | Ogórki | 15 |
| Karczoch | 28 | Dandelion | 45 |
| Basil | 27 | Papaya | 48 |
| Bakłażan | 24 | Pattison | 19 |
| Bamboo | 10 | papryka słodka | 25 |
| Berberys | 29 | Chili | 40 |
| Brokuły | 28 | Peach | 44 |
| Lingonberry | 40 | Pietruszka Brukiew | 45 |
| | 37 | Grejpfrut | 32 |
| 37 | borówki Rabarbar grejpfrutowy | 16 | |
| 35 | 20 | ||
| Oregano Rzodkiew Rzodkiewka | 25 | 34 | |
| 32 | Melon Rzepa | 28 | |
| Blackberry | 33 | Rowan | 44 |
| wiciokrzew | 30 | sałatka | 14 |
| Zielona herbata | 5 | buraczane | 48 |
| Truskawki | 41 | Seler | 10 |
| Szpiku | 27 | Plum | 43 |
| Kalina | 26 | porzeczki | 40 |
| Kapusta | 28 | Szparagi | 20 |
| karambola | 31 | rzepa | 28 |
| kapusty | 31 | Pomidory | 15 |
| Kiwi | 48 | dyni | 28 |
| Dereń | 44 | Dill | 40 |
| Strawberry | 30 | zielona fasola | 32 |
| Cranberry | 28 | Kalafior Kolendra | 29 |
| 25 | Cykoria | 21 | |
| Agrest Cukinia | 44 | 16 | |
| Lime | 16 | Ramson | 34 |
| sałata | 17 | 40 | |
| Blueberry Lemon | 24 | Szpinak | 21 |
| Schisandra | 11 | Sorrel | 25 |
| Zielona cebula | 22 | Endywia | 17 |
| Cebula | 40 | Estragon | 25 |
| Malina | 41 | Apple | 46 |
| Nazwa | Wartość kaloryczna, kcal | Nazwa | Wartość kaloryczna, kcal |
|---|
termin „negatywne kalorie żywność” nie pojawił się tak dawno temu. Wprowadziła ona ekspertem w dziedzinie zdrowia żywności amerykański Mike Adams. Według tego eksperta, znajduje się lista produktów z tak zwanej negatywnej kalorii. Jednak biorąc pod uwagę ten termin dosłownie nadal nie warto.
- Mit czy rzeczywistość
- Tabela
główne produkty Mit czy rzeczywistość
Rzeczywiście, istnieje wiele produktów w pełnej asymilacji i trawienia, której ciało spędza dużo więcej kalorii, niż dają.Ich wartość energetyczna po przetworzeniu przez organizm jest równa zeru lub nawet może pokazać wynik negatywny.
Ale oni poprawiają przemianę materii, nasycić organizmowi witamin i pierwiastków śladowych, korzystają jelit i żołądka.odpowiedzieć one bardzo pilne pytanie: „Co jeść, aby schudnąć”
Takie produkty obejmują seler, sałata, nori, Kimchi, kapustę, cebulę, ogórki. Oprócz nich, wykaz produktów dietetycznych z negatywnych kalorii były warzywa:
- papryka, pomidory
- ,
- rzepa,
- dynia, cukinia
- ,
- rabarbar,
- imbir,
- bakłażan,
- zielona fasola,
- rzepa,
- papryka( ostra), burak
- , kapusta
- ,
- brokuły, szparagi
- ,
- kalafior, marchew
- ,
- zielona fasola,
- czosnek,
- rzodkiewka,
- sałata, szpinak
- .
Owoce:
- ananas, melon
- ,
- papaja,
- moreli,
- spustowe,
- brzoskwinia,
- jabłka,
- mango.
Jagody: figi
- ,
- truskawki, porzeczki, jagody
- , maliny, żurawina
- ,
- arbuz, jeżyny
- .
Citrus lime
- ,
- mandarynka, cytryna
- ,
- grejpfrutowy, pomarańczowy
- .
Zieloni:
- cykoria,
- mniszka liście,
- pietruszka,
- rzeżucha,
- koper,
- zielenie buraków;
- bazylia, mięta
- .
Wszystkie te produkty są wykonane z negatywnych kalorii w specjalnej tabeli. Najważniejsze, aby wziąć pod uwagę - jest to sposób gotowania. Jeśli dodać cukier, masło i inne tłuszcze, te pokarmy natychmiast nabyć dodatkowe kalorie.
Tabela
Dla wygody zebraliśmy w tabeli, które pomogą wybrać bogatych w witaminy i pierwiastki śladowenegatywne calorie żywności.
Ta lista żywności z negatywnych kalorii Dopuszczalne jest również uzupełnienie niskotłuszczowe odmian ryb i chudego mięsa oraz owoców morza i kurczaka bez skóry.
Zasadniczo nie istnieją produkty o ujemnej zawartości kalorii i spalaniu tłuszczu. Ale wartość energetyczna niektórych produktów jest tak mała, że można je spożywać bez ograniczeń.Na przykład w 100 g kapusty pekińskiej, tylko 16 kcal.
bardzo istotne dzisiaj artykuł)) słyszał o negatywnych kalorii grejpfruta i ananasa, ale inne owoce i warzywa stały się odkryciem dla mnie. Gotowane na parze kurczaka i warzyw są bardzo smaczne, a na deser można jeść owoce z jagodami)) Dzięki za przydatne informacje)