Macierzyństwo to wielkie szczęście.
Jest to wiara tych kobiet, które już mają dzieci i tych, którzy właśnie przygotowują się do tak ważnego kroku.
i bez wyjątku, wiedzą, jak wiele do zrobienia i obowiązki każdej mamie, która po prostu niemożliwe remake. ..
I tu jest prawdziwa, jeśli opanował zarządzanie czasem dla matek .
Ta prosta nauka pozwoli Ci odnieść sukces i nie nadmiernie przeciążać siebie, nie zapomnij o sobie, nie poświęcaj swojego zdrowia ani snu.
Nie wierzysz, że to jest możliwe?
I udowodnię ci to na przykładzie mojej przyjaciółki Diny - matki cudownej półrocznej córki Zlaty.
Time Management dla mamy Dina
Child Dina i jej mąż planuje rodzić w pierwszym roku małżeństwa, ale oczekiwanie trwało prawie 5 lat.
Oczywiście pozytywny test ciążowy był wspaniałym prezentem dla moich przyjaciół.
Ale w tym samym czasie Dean i Nicholas trochę boi, czy będą w stanie( oboje rodzice mieszkają daleko), aby poradzić sobie z dzieckiem, pracy i domowych obowiązków.
Dina, będąc bardzo dobrze zorganizowaną damą, już na etapie ciąży zaczęła przygotowywać się do tak ważnego wydarzenia w swoim życiu.
Na szczęście jej ciąża przebiegła bez komplikacji, więc nic nie rozpraszało przyszłej matki przed przygotowaniem.
Ryskov Internet w poszukiwaniu informacji, które mogłyby być przydatne do niej, moja dziewczyna natknął ciekawą frazę „zarządzanie czasem dla matek”, opanowali temat bardziej szczegółowo, dowiedziałem się, że chodzi o zarządzanie czasem i zdałem sobie sprawę, że to właśnie przydaje.
Po zapoznaniu się z dostępną literaturą, Dean wskazał na książkę samego Goncharova „7 przykazania zorganizowana mama” - kilka przydatnych wskazówek Nauczyła się tam w przyszłości.
Od Dean pracował w organizacji państwowej, a następnie 2 miesiące przed porodem prawnie poszła na urlop macierzyński i entuzjazmem podjął się przygotowania: emisje
- z domu wszystkie śmieci, wiedząc, że rzeczy dodanej, a zatem bezużyteczna rzecz, stare ubrania i inne czas, aby opuścićjej dom.
- Zrobiłem wiosenne porządki.
- Wyposażony w przedszkole.
- kupił wszystko, co potrzebne dla dziecka( USG potwierdziło, że oni czekają na dziewczyny) na liście, którą dano w domu opieki, a które to tworzą się.
- poświęca dużo czasu dla siebie długo zapisany, spacery na świeżym powietrzu, zaangażowany w gimnastyce dla ciężarnych, czytać( i nie tylko na czas książek zarządzania i opieki nad dzieckiem), zapraszamy użyteczne gadżety, itd.
Ogólnie rzecz biorąc, do godziny X Dean przyszedł w pełni uzbrojony, wykorzystując maksymalny czas "macierzyństwa" przed porodem.
zarządzanie czasem dla matek, lub 5 z moich wskazówek koleżanki
w pierwszym miesiącu po porodzie Dean nawet wprost, a nie myśleć o zarządzaniu czasem dla mam - ona po prostu przyzwyczaić się do nowej roli, odzyskiwanie po porodzie, studiowała zrozumieć dziecko, zajmować się sprawami organizacyjnymi: postscriptach,rejestracja, poliklinika itp.
Od drugiego miesiąca, mój przyjaciel zdał sobie sprawę, że nadszedł czas, aby przestać pływać z prądem, ale musisz zacząć planować każdego dnia, jeśli chce nadążyć.
Zlatka trochę się urodziła, nie była zbyt kapryśna i problematyczna - więc sam Bóg powiedział Dinie, by wdrożyła zarządzanie czasem dla mam.
Przez 5 miesięcy udanego zarządzania czasem, Dean ma podkonopila kilka przydatnych wskazówek dla matek, które ich potrzebują.Numer
Wskazówka 1 do zarządzania czasem dla mam: plany na dzień
jest możliwe w tym celu użyć aplikacji mobilnej lub komputera, drukowane grafiki i może być - zwykły pamiętnik
Moja dziewczyna planuje następnego dnia wieczorem, po godzinie 22:00, gdy dziecko zasypia.
Zazwyczaj wystarczy 10 - 15 minut, aby pisać listy rzeczy do zrobienia, należy je ustawić ramy czasowe oraz priorytety: bardzo ważne rzeczy do młodej matki przydziela różowy marker, te pożądane do zrobienia w ciągu dnia - żółty, te, które mogą być wykonywane w jakpremia w ogóle nie jest przyznawana.
Zanim zaczniesz pisać nową listę,
Dean uderzy ze starego wszystko, co udało się zrobić, i przynosi w nowej rzeczywistości, która jest niezbędna do zakończenia następnego dnia.
Zarząd numer 2 na zarządzanie czasem dla matek: Pamiętaj, że najważniejsze jest dziecko
To dziecko powinno zająć główne miejsce w codziennych planach.
Moja dziewczyna zawsze była perfekcjonistką, ale w dekrecie udało jej się to naprawić.
Ona teraz komfortowo z tym, że ugotowanego makaronu obiad nautically, nie smakoszy żaroodpornego lub które sprawiają, że łóżko wymazywania ale nie prasowania bielizny, ponieważ dziecko, które dzień wymagał szczególnej uwagi.
Mama Dina uważa, że Zlata ma wszelkie prawo do wprowadzania zmian w zarządzaniu czasem, i nie ma w tym nic złego. Numer
Tip 3 do zarządzania czasem dla mam: spędzać z dzieckiem jak najwięcej czasu
dziecka zajmuje sporo czasu - to jest fakt.
Dzieciak prosi o długopisy, chce być uważny, wybredny, a na dziś zaplanowanych jest wiele różnych rzeczy?
Więc można to zrobić z dzieckiem.
umieścić go w chuście lub plecaku i - przekazanie do prac domowych, na zakupy, do miasta we wszystkich sprawach, etc.
Niebezpieczne dla okruchów, takich jak gotowanie, można zrobić, gdy syn lub córka śpi podczas lunchu.
Nawet jeśli z procy lub plecaku zmęczony powrotem, można umieścić pupsika blisko, trochę zabawek i stale z nim rozmawiać - więc nie będzie czuć się opuszczony i nie będzie przeszkadzać.Numer
Porada 4 na zarządzanie czasem dla mam: Take pomoc od każdego, kto jest gotów zaoferować swoje
myślę, że matki mają znaczną premię do bezdzietnych kobiet - mogą prosić o pomoc.
dla swojej rodziny i przyjaciół - jest sama w sobie, ale także poprosić sąsiada, aby wyglądać po 10 minutach okruchy gdy będzie prowadzony na poczcie lub pomoc obcy wnieść wózek po schodach, zbyt, nie wstydź się.
dziecko dorośnie i będzie dużo łatwiejsze do nauczenia się zarządzania czasem dla mam, ale teraz zaakceptować fakt, że potrzebujesz pomocy.
I, oczywiście, nie bój się załadować męża - musi aktywnie uczestniczyć w życiu dziecka i pomóc we wszystkim, kiedy w domu. Numer
Tip 5 na zarządzanie czasem dla mam: Uprość swoje życie do maksimum
nowoczesnej kobiety, w przeciwieństwie do swoich przodków w linii żeńskiej może znacznie uprościć swoje życie za pomocą urządzeń domowych( suszarka stiralki, Multivarki, ekspres do chleba), różnych usług, takich jak, dostawa produktów, chemii gospodarczej i gotowych posiłków w domu.
Jeśli nie radzisz sobie z obowiązkami domowymi z powodu opieki nad dzieckiem i pozwalasz na budżet rodzinny, powiedz bezpośrednio mężowi, że musisz zatrudnić pomoc domową.
Może przychodzić kilka razy w tygodniu, aby oczyścić mieszkanie i ugotować obiad.
zarządzanie czasem dla matek - tak jasnego planowania
Nieważne jak stary maluch, pracujesz lub są nadal na urlopie macierzyńskim, nie będzie w stanie opanować zarządzanie czasem dla matek, bez wyraźnego planowania i procedur.
Oto, na przykład, wygląda jak codziennej rutyny dla dziecka 3-4 miesięcy:
Tryb ten wskazuje, że matka, kim był, wie, co zarządzanie czasem - wszystko jest jasno pomalowane na zegarze, rodzaje działalności są podświetlane w różnych kolorach.
Możesz komponować na tym schemacie swoją codzienną rutynę, wykonując prace domowe, rozwiązując niektóre pytania, ważne połączenia itp.
Odpowiedni dla matki, która opanowała zarządzanie czasem, i jest to rodzaj reżimu dnia.
Wszystko tutaj jest dość jasne i z takim znakiem jest łatwy w obsłudze:
A oto kilka rad od mom pracy Anna Voronkova że doskonale opanowane zarządzanie czasem, na sporządzenie codziennej rutyny:
-
Podziel całą firmę na kilka typów: pracownicy
- ;
- ekonomiczne;
- jest osobisty;
- organizacyjne itp.
Znacznie łatwiej będzie Ci nadrobić codzienną rutynę i opanować zarządzanie czasem.
-
Zastanów się, które z tych spraw można łączyć.
przykład, gotowanie obiad można łączyć ze słuchania książek audio, wyjście do przychodni lub jakiejkolwiek organizacji rządowej - komunikuje się z dzieckiem, lub gier edukacyjnych, rozmawiać z przyjacielem - spacer w parku, itp
Przez jeden dzień będziesz zarządzać znacznie więcej.
-
Pamiętaj, że zarządzanie czasem to zarządzanie czasem.
Oznacza to, że nie wystarczy tylko napisać listę rzeczy, które chcesz zrobić na dzień, trzeba także wyznaczają przedziały czasowe, które można podłączyć do wykonania określonego zadania.
Jest to bardzo uporządkowane i pozwala mieć znacznie więcej czasu.
-
Priorytet.
Zdecyduj się na rzeczy, które muszą być obecne w codziennej rutynie, ponieważ są najważniejsze i daj im najlepszy czas.
A następnie na tym szkielecie plany drugorzędne i obowiązki.
-
Wybierz optymalny tryb dla siebie.
Te tryby, które dałem ci jako przykład, nie muszą być kopiowane.
Dzięki twojej postaci, stanowi zdrowia, większemu nakładowi pracy możesz zrobić mniej lub więcej niż inne matki.
Stwórz swój własny tryb, przetestuj go.
Jeśli to ci nie pasuje, zmień ją i udoskonal.
Wcześniej czy później, zarządzanie czasem musisz złożyć.
5 kobiet wykorzystujące błędy w zarządzaniu czasem dla matek
To jest po prostu wspaniałe, że zdecydowałeś się uczyć zarządzania czasem dla mam - będzie to znacznie uprościć swoje życie.
Sprawa kłóci się szybciej, jeśli nie pozwalasz na najczęstsze błędy innych matek.
1. Zrób to sam
Powiedzmy, że mieszkają daleko od swoich rodziców i krewnych, mąż ciężko pracuje, aby zapewnić istotny sposób dla Ciebie i Twojego dziecka i przyjaciółmi do wykorzystania - jest niewygodne.
Nawet w tym przypadku nie musisz robić wszystkiego samemu.
Zaangażuj się w biznes męża - zarządzanie czasem może być nie tylko dla matek, ale także dla ojców. Dean
Mój przyjaciel powiedział, że jej mąż jest w godzinach wieczornych iw weekendy robią to, czego potrzebujesz: spacery z córeczką, karmienie jej( baby karmione butelką), zmiana jej pieluchy, kąpiel, etc.
Niedziela - dzień ich rodziny( oni chodzić z całą rodziną, provedyvat rodziców, etc.), ale w sobotę przepoławiać:
- pół Dean dla swoich przypadkach: spotkania z przyjaciółmi, odwiedzając salon kosmetyczny, aerobik, sklepów i wydłużenie snuitp.;
- pół dnia - jej mąż( jedzie łowić ryby, do symulatora, z przyjaciółmi do piwa, do garażu, aby zagłębić się w samochodzie itp.).
Ale nocą wspina się Zlaté moją dziewczyną mąż za darmo, bo wstaje o 6:30 codziennie i ciężko pracować, więc ma prawo do spania, ale Dean, jeśli nie Dospat noc, może na cały dzień z córeczką.
2. Poświęcenie snu i ich interesy
myślę, że wielokrotnie widział jak „ya_zhe_mat” sprawia, że interesującą zadbane kobiety w brutalny, brudny, potrząśnięć stworzenie.
Żaden z jakim czasie kierownictwo nie jest kwestia, kiedy zdobywa matka na wszystko włącznie z myciem głowy i co najmniej minimalny sprzątanie domu, bo co drugi chce spędzić z dzieckiem.
Mąż nie staje się sprzymierzeńcem, ale przeszkodą - z jakiegoś powodu potrzebuje też uwagi, która w całości należy do dziecka.
A potem męskie drania rzucają rodzinę, ponieważ opuszczają tak wspaniałe matki i żony?
Kolejną skrajnością jest próba zrobienia tego, czego nie miałeś czasu robić w ciągu dnia, w nocy, poświęcając sen.
W tym trybie nie będziesz wystarczająco długo!
Po prostu opanuj zarządzanie czasem dla matek, a będziesz miał czas dla siebie, dla dziecka, dla męża i dla domu.
3. Aby skompilować listę zadań do wykonania w trybie
"To wszystko! Spędzę czas na wszystkich piskach! "- wiele kobiet myśli i ocenia od wieczora, co muszą robić jutro, tylko - werbalnie.
Naturalnie następnego dnia zapomina się o około połowie planowanego.
I tak powtarza się z dnia na dzień.
Tak, spędzasz 10-20 minut na pisaniu reżimu dnia - to jest podstawa zarządzania czasem - i upewnij się, że nie zapomnisz o ważnych rzeczach i będziesz miał o wiele więcej.
4. Plan zbyt dużo
Jeszcze przed zostaniu matką, masz czas, aby wyłączyć góry, pogodzić się z faktem, że teraz nowa osoba weszła w życie, do którego to sprawia, że znaczące zmiany.
Oczywiście dziecko zajmuje dużo czasu, ale musisz dbać o każdą chwilę spędzoną z nim.
Przypominam, że zarządzanie czasem dla matek opiera się na potrzebach dziecka.
Nie planuj zbyt wiele - wciąż nie masz czasu, aby przerobić to wszystko, a następnie przejść w sfrustrowanych uczuć.
Skoncentruj się na najważniejszym, reszta - będzie czekać.
Naprawdę oceniaj swoje mocne strony i unikaj frustracji w sobie i w zarządzaniu czasem.
5 więcej rada dla młodych matek, aby zrobić wszystko, a nawet więcej w filmie:
5. panikę ponieważ awarie
Jaki byłby idealny i miło nie było twoje codzienne życie może łatwo tworzyć własne regulacje.
Nie panikuj, ponieważ istnieją siły wyższe, które naruszają twój reżim.
To naturalne.
Najważniejsze, że wszyscy byli żywy, zdrowy i szczęśliwy, a reszta - naprawić.
zarządzanie czasem dla matek ponieważ zaprojektowany, aby uprościć swoje życie, a nie być źródłem nieustannej irytacji.
Jeśli nadal nie można go opanować, a następnie zaplanować zbyt wiele, określone nierealnych terminów lub dokonać innych błędów.