Co robić, gdy wszystko jest złe: 10 wskazówek

Są chwile w życiu, że nawet niepoprawni optymiści i ciężkie kawałki żelaza nie mogą stać mocno.

Wydaje się, że wszyscy na świecie zwrócił się przeciwko tobie, rodzina, bossów, obcy promów i sklepów, a nawet charakter dzień po dniu, nalewając paskudny zimny deszcz.

Wydaje się, że nie może być obrzydliwego i po prostu nie znajdziesz odpowiedzi na pytanie, co zrobić, gdy wszystko jest złe .

Aby rozpocząć się uspokoić, aby dowiedzieć się, czy wszystko jest źle, jak ci się wydaje na początku, a dopiero potem szukać drogi wyjścia z przedłużającego się kryzysu.

Czy to naprawdę jest złe?

Kiedyś uczestniczyłem w kolektywnym szkoleniu "Depresja i jak sobie z tym poradzić".

Jeden z uczestników nie bał się mówić szczerze o swoich obecnych problemach.

Z jej słów wynikało, że obecnie panuje w jej życie nie jest tylko ciemny pas, i - nie ma ciemniejsze miejsce i most, z którymi chce się spieszyć, dzieli tylko kilka kroków.

Trener nie bał się samobójczego nastroju pacjenta i zapytał, czy jest gotowa krok po kroku z każdym, aby poradzić sobie z ich problemami.

Dziewczyna Galy zgodziła się, ponieważ sama nie mogła zrozumieć, co zrobić, gdy wszystko jest złe .

Przyniosłem ci listę niezapomnianych problemów dla mnie Gali:

1. Mąż wyjechał do innego.

   Podczas rozmowy okazało się, że to nie jest pierwszym miastem czerwony piesek zaczął się zmieniać, nawet jeśli są spełnione, ale ona go kocha, dlatego był gotów znosić wszystko, ale nie chciał jej opuścić.

2. Pokłóciła się z matką i najlepszym przyjacielem, ponieważ powiedzieli jej:

   "Po lewej i - Dzięki Bogu. Nie było w ogóle potrzeby poślubienia tego biesiadnika, ile krwi wypił z tobą.
   Powinieneś być szczęśliwy, ale nie ronić łez. "

3. Dyrektor stale śledzi.

   Okazało się, że po wycofaniu się z dziewczyną cudzołożnika trwało tydzień na własny koszt, aby radzić sobie ze stresem, a następnie poprosił o więcej, ale reżyser odmówił, oferując zorganizować wakacje, jeśli tak potrzebne.

   Galya odmówiła, ponieważ ma nadzieję, że jej pies wciąż będzie wracał i będą mogli jechać na wakacje, by przykleić swoje zużyte stosunki.

   Cóż, to jasne, dyrektorka to suka.

4. Lodówka się zepsuła.

   Brak komentarza.

   Rzeczywiście, jako lodówka, która ma już 10 lat, może się zepsuć.

   To tylko machinacje wrogów - nie inaczej.

5. Wracając do domu z pracy, Galya przywiązała się do czegoś i rozdarła swój ulubiony płaszcz.

   Katastrofa!

   Przecież warsztaty szycia wyemigrowały na Marsa i nie ma nikogo, kto by naprawiał ich ubrania.

A potem wszystko jest w tym samym duchu.

"Każda depresja powinna być spełniona z uśmiechem. Depresja, że ​​jesteś idiotą i uciec »
Robert De Niro

Coach mamy naprawdę wspaniałe, że punkt po punkcie demontażu problemy Galina, przekonuje ją, że niektóre z nich. - rzeczy gospodarstwa domowego( płaszcz i lodówka), część można skorygować, jeśli chcesz( pogodzić się z moją matką i dziewczyną), niektóre są prowokowane przez samą dziewczynę, na przykład konflikt z szefem, który już wykazał cuda taktu.

A za takiego męża płacz - nie szanuj siebie, bo żadna normalna kobieta dla niego nie żeniłaby się w życiu.

Co zrobić, gdy rzeczy są złe: 10 wyjść

impas Na początek warto przypomnieć, że po czarny pasek musi być biały, noc niekoniecznie kończy się o świcie, a dobre triumfuje nad złem.

A jeśli okażesz wystarczającą cierpliwość, wytrwałość i mądrość, wtedy nie zauważysz, jak wszystko się formuje.

Jak radzić sobie z depresją?

Co zrobić, gdy wszystko jest źle:

1. Rozwiń swoje problemy na półkach.

   trzeba zrozumieć, które z nich mogą być skorygowane o własnych siłach, które będą w stanie pokonać tylko z czyjejś pomocy, a które nie mają rozwiązania w ogóle, po prostu trzeba wyeliminować( np rzucić pracę, gdzie szef codziennie dodaje do siwych włosów)lub po prostu na nie czekać( na przykład z powodu złej pogody).

2. Nauka widzenia we wszystkim dobrze.

   Wylałeś samochód, gdy próbowałeś pojechać przez ulicę w niewłaściwym miejscu?

   Nic sukienka jest sucha, a będziesz wiedzieć dokładnie, co należy przestrzegać zasad ruchu drogowego.

   Nawet poważne problemy obseli cię od stóp do głów, zadowoli playfulness Twojego kota, uśmiechnięte dziecko w autobusie inny niż dzień słonecznego, jak się masz ten strój, itd.

3. Nie spiesz się do wanny z głową.

   Większość ludzi uważa, że ​​aby poradzić sobie z problemami pomaga litrów alkoholu, papierosów i setki szalonej imprezowanie całą noc.
   Nic w tym rodzaju!

   Do już istniejących trudności doda się kaca i brak pieniędzy.

4. Dołącz do sportu.

   
   Po pierwsze, silne obciążenie fizyczne może doskonale poradzić sobie ze stresem.

   A po drugie, proszę sobie wyobrazić: podczas były zaangażowane w twarde, wszystkie problemy rozwiązane, a tu są tak piękne, z przepięknym rysunku.

   Tak, cały świat spadnie do twoich stóp.

5. Rób dobrze.

   różne organizacje społeczne - szansa, aby zobaczyć, że bezdomne zwierzęta, sieroty, inwalidów, samotny stary życie jest o wiele trudniejsze niż ty.

   A dobre uczynki wrócą do ciebie.

6. Pozbądź się negatywnych emocji.

   płakać, złamać kilka dań, poorite zapisu na liście liść swoje problemy, a następnie nagrać go - wybierz to, co więcej do ich upodobań.Ale

   pielęgnować wszystkie bzdury na duszy nie może być w żadnym wypadku.

7. Poproś o pomoc.

   I nie mówię tylko o obecnie najbardziej wpływowych ludzi, którzy mogą rozwiązać ten problem albo że twój problem, ale również kapłanów, psychologów, różnych duchowych mentorów.

   Ci, którzy potrafią wyleczyć twoją zranioną duszę.

8. Myśl pozytywnie.

   Nawet jeśli dziś masz wszystko złe, to trzeba pomyśleć, że każdy jest pewny, aby uzyskać lepsze jutro, a nie: „Umrę brzydki, chory, bezużyteczną starą panną”

   Dream o dobrym i wszechświata z pewnością odpowie na twoje wezwanie.

9. Kontynuuj.

   Problemy rzadko są rozwiązywane samodzielnie.

   Przed zrezygnować, trzeba mieć pewność, że zrobiliśmy wszystko, aby razrulit konfliktu.

   Z faktu, że usiądziesz i będziesz cały dzień marudzenie, co jesteś nieszczęśliwy i dlaczego jest tak niesprawiedliwe jest życie, tym lepsza sytuacja nie ulegnie zmianie.

10. Bądź pokorny.

    Są tragedie, na które nie mamy wpływu.

    Mówię przede wszystkim o śmierci bliskich osób.

    Tak, boli, więc myślisz, że to niesprawiedliwe, ale są badania, które muszą znosimy z honorem, że na spotkaniu z rodzinami i bliskimi w innym świecie nie będziemy się wstydzić.

Czy wszyscy rozumieli? Teraz daj depresję lombardowi Stanislavowi Bodyaginowi!🙂

Ile jest gotów za to zapłacić?

Zobacz wideo:

«? Co zrobić, gdy rzeczy są złe », - pytasz.

Odpowiadam: „Nie zniechęcajcie się, nie poddawaj się i nadzieję na najlepsze!”.