Nie daleko weekend. ..
Nie trudno się domyślić, że poza jego pędu odebrać kolejny słoneczny dzień, niosąc radość i przyjemność dla wszystkich obywateli.
To wydaje się być w takich momentach trzeba cieszyć się życiem, jeździć na rowerze, spacer w parku lub ogle następnego konkurenta.
A ty nie chcesz. ..
A przy dobrej pogodzie leżeliśmy w smutku na brzuchu-up kanapie i medytować, aby mieć to zrobić, aby poprawić nastrój?
Niestety, w życiu każdego z nas są chwile, kiedy nie robi nic, aby poczuć się jak, ale po prostu nie w nastroju do jakiejś działalności.
I nawet na zakupy do ciast go dobrze, nie chce.
Teraz, jeśli ktoś jest placek nas z powrotem do domu - to będzie zupełnie inna sprawa.
W takich chwilach nie obwiniaj się za złym nastroju, nie jesteś robotem, 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, bieganie jak rana.
Co należy zrobić - więc jest to po prostu, że jesteś!
Tak więc, aby poprawić swój nastrój potrzebne będą:
- nadal iść do Pirozhenko,
- pokonać siebie i pobiegać,
- emeryturę w parku,
- przestaną się martwić o drobiazgi,
- spotkać się z przyjacielem,
- zorganizować sesję spa,
- początekzmienić siebie.
A teraz spójrzmy na każdej pozycji osobno, dzięki czemu można zrozumieć, w jaki sposób dana akcja pomoże Ci poprawić swój nastrój.
Jak poprawić swój nastrój: Bitwa Instrukcja
umiarkowane spożycie czekolady poprawia nastrój
Liczne możliwości Doktor nauk psychologicznych w głosie podkreśla, że góra nie może się zaciąć!
Nie wierzę!
Góry nie tylko można wykorzystać, a nawet konieczne.
Nie, oczywiście nie od razu uruchomić na ciasto i zjeść go w gardle.!
lepiej jest jeść kilka kawałków gorzkiej czekolady. Jak
dzisiaj kochać życie?
że czekolada zwiększa poziom serotoniny w mózgu i poprawia nastrój.
zgodę na dobry nastrój nie żal mi parę kawałków czekolady, prawda?
Sport nie tylko poprawia nastrój, ale również wytrzymałościowy
Jeśli jeszcze nie grał sportu - teraz jest czas, aby rozpocząć!
Nawet po jakiś lekki jogging w organizmie wytwarza hormon szczęścia - oksytocynę.
Radosna osoba po prostu nie może być smutny!
zostać sama ze sobą i swoimi myślami
razy, aby poprawić nastrój musi jeszcze trochę smucić.
Jeśli jest to Twoja sprawa, następnie zebrać swoje siły i pójść na spacer w parku.
A kiedy znajdziesz się na świeżym powietrzu wśród drzew i traw, reszta natury zrobi to za Ciebie.
Nature - zawsze ma działanie lecznicze w naszym organizmie z tobą.
. .. ale wraz z pojawieniem się komputerów, telefonów i innych sprytnych gadżetów, często zapominamy o tym, że. ..
Jak rozwijać poczucie humoru?
Zawsze trzymaj sytuację, jeśli nie mogą wpływać na to, i zawsze mają wpływ na sytuację zamiast cluck
Tak - to jest trudne, ale trudno, ale zgodzi się Pan, czasami na clucking zajmuje dużo więcej wysiłku niż do wykonywania niektórych specyficznychzadań.
Pozwól mi wyjaśnić, co jest co. ..
mam jednego przyjaciela, nazwijmy ją Anna.
Tak, Anya zawsze jest rozpylana na drobiazgi.
Jadąc do sklepu na żel pod prysznic to posiada około 02:00 półki z żelami, wąchając wszystko butylki i nigdy nie może dokonać właściwego wyboru.
«Co otrzymujemy? Fa z paczuli lub Palmolive Lemon. .. „- ona zawsze myśli, a następnie odczytuje część butylkov oraz stemple wszystkie wartości mózgu parabenów, siarczanów i siarczków.
A jeśli nie daj Boże powiedzieć Ana kupić dwa butylki, to od razu rzuca złośliwe doradcę z listy znajomych.
A oto inny mój przyjaciel Katka zawsze zadowolony z tragedii o podarte pończochy, cały dzień płacze, skarży się na swoim nieszczęśliwym losem i kozy, które jego parasol rozdarta jej rajstopy.
Teraz pytanie do was to drodzy czytelnicy: czy tak się śmiejecie?
W rzeczywistości wszystkie te problemy są po prostu naciągane i są tylko w naszych głowach.
Dobrze, powiedz mi, dlaczego pół zawodzenie, psuć nastrój siebie i innych, kiedy można po prostu kupić rajstopy lub 2 butylki w sklepie!
Jeśli nie chcą być takie jak clucking Broody( inaczej nie nazwę), oto 100 procent przepis z rowerem na drobnych problemów:
«Przed denerwować czy martwić żadnego problemu, stopi myślę, czy będzie to dla ciebie ważne w ciągu 5 lat? "
Gwarantuję, że za 5-10 minut przestaniesz koncentrować się na jakichkolwiek bzdurach.
Polecam obejrzeć zabawne wideo MEGA,
, które nawet nałogowy pesymista sprawi, że się uśmiechniesz!
Oglądamy!
Komunikacja z przyjaciółmi pomaga poprawić nastrój
Jeśli żadna z powyższych porad nie pomogła, zadzwoń do swojej dziewczyny lub spotkaj się gdzieś w kawiarni.
Pamiętaj o młodości lub umyj czyjeś kości.
Czasami takie puste rozmowy pomagają podnieść nastrój o wiele bardziej niż inne metody.
Umów się na dzień relaksu
W taki dzień, można sobie pozwolić na absolutnie wszystko, co chcesz oglądać melodramat - proszę, chcesz leżeć w wannie z płatkami róży - łatwo.
Cóż, jeśli chcesz zaaranżować prawdziwe SPA - nie rezygnuj z takiej przyjemności.
Żyjesz tylko raz, a rzadkie SPA na pewno nie będzie zbędne.
A wspólne spa z przyjaciółmi z pewnością ładuje dobry nastrój na następny tydzień. ..
I na koniec dam ci bardzo przydatną wskazówkę - zacznij się zmieniać!
Po tym wszystkim, jeśli są stale prowadzą jakieś problemy lub zawsze niezadowolony z czegoś i są w złym nastroju, to z pewnością jesteś pesymistą.
A pesymista nie może mieć dobrego nastroju a priori!
więc nauczyć się patrzeć na życie z optymizmem, uśmiecham się częściej, a następnie nie musisz poprawy nastroju, jak to jest bez to będzie z wami.