Rozmawiamy dziś o niesamowitej rozmowie na temat zdrowego stylu życia.
Hipstery, rockerzy i inne grupy społeczne, prowadzące bezkrytyczny styl życia, zażywanie narkotyków, alkoholu, nikotyny w ogromnych ilościach, szybko tracą swoich zwolenników.
Takie rozrywki są interesujące tylko dla nastolatków i zdeklasowanych elementów, które nie aspirują do niczego w tym życiu.
Inteligentne dorosłe osoby są zainteresowane, czym jest wellness , co należy zrobić, aby żyć jak najdłużej w pełnym zdrowiu.
Jeśli nie są obojętni wobec własnego zdrowia, jeśli nie chcesz stać się stałym klientem lekarzy, jeśli nie interesuje się tym, że do 50 lat w ruinie, że nadszedł czas, aby zacząć dbać o siebie bardzo starannie i zapoznanie się z praktyką odnowy biologicznej.
Historia rozwoju koncepcji wellness
Różnorodne koncepcje zdrowego stylu życia to stosunkowo nowe tematy, których pojawienie się w większości odnosi się do połowy ubiegłego wieku.
Wellness nie jest wyjątkiem.
Dopiero w latach sześćdziesiątych zaczęli mówić o tym, jak to było.
I po raz pierwszy użył terminu Wellness, który przyszedł do głowy amerykańskiej doktor Halbert Dunn w 1959 roku.
Był pierwszym, który uformował główne pozycje tej koncepcji zdrowego stylu życia.
Początkowo wellness interesował się wyłącznie profesjonalistami( lekarzami, pracownikami uzdrowisk i innymi), ale stopniowo krąg wielbicieli tej koncepcji zaczął wzrastać i wyszedł poza USA.
głównym promotorem odnowy biologicznej może być słusznie uważane amerykański profesor Paul Zane Pilzer, który nie tylko był wielkim fanem koncepcji zdrowego stylu życia, ale także wydał kilka najlepiej sprzedających, które opisane szczegółowo zalety Wellness.
Ten sam Pilzer w jednej z książek przewidział ogromne zainteresowanie branży wellness.
Jego prognoza została całkowicie spełniona, ponieważ już na początku 2000 roku obroty w sferze zdrowego stylu życia osiągnęły 1 trylion dolarów.
A to wcale nie jest limit, biorąc pod uwagę, że liczba wielbicieli Wellness rośnie każdego roku, nie tylko w ojczyźnie - w USA - ale na całym świecie.
Czym jest wellness i do czego powinienem się stosować?
Samo słowo "wellness" to calque z angielskiego Wellness.
Przez długi czas w drukowanej literaturze rosyjskojęzycznej można było spotkać różne warianty pisania tej koncepcji: wellness, wellness, wellness itp.
A potem zdecydowano się poprosić o analogię do słowa "fitness" i odszedł debata nad pisaniem.
Jeśli spojrzymy na etymologii Wellness perspektywie, widzimy, że to pochodzi od dwóch angielskich słów «dobrze», które niedokładne tłumaczenie - „czuję się dobrze”
W rzeczywistości jest to podstawą koncepcji zdrowego stylu życia: potrzebne jest dobre samopoczucie, aby czuć się dobrze, być zdrowym i odnoszącym sukcesy.
Wellness to nie tylko regularne ćwiczenia.
Jest to koncepcja zdrowego stylu życia, której należy nieustannie czuć się świetnie.
Jak rzucić palenie i palić papierosy: prawdziwe sposoby na
Aby stosować się do koncepcji dobrego samopoczucia, musisz:
- Prawidłowo jeść.
- Wejdź do sportu( fitness i wellness są nierozłączne).
- Pozbądź się złych nawyków.
- Przestrzeganie reżimu dnia( aby wcześnie wstać i wstać wcześnie).
- Nie zapominaj o rozwoju duchowym.
- Nie należy przepracowywać( unikać niebezpiecznych obciążeń fizycznych i psychicznych).
- Weź witaminy, suplementy diety itp.
filozofia wellness: podstawowe zasady
cię w żadnym wypadku nie należy mylić pojęć takich jak „wellness” i „fitness” lub „wellness” i „wegetariański” lub „wellness” i „przyjmowaniem suplementów diety.”
Wellness - wszystko na raz.
Jest to pełnoprawna koncepcja zdrowego stylu życia, której zwolennik musi być stale.
niemożliwe do 5 dni w tygodniu, aby jeść prawo, iść do łóżka na czas, ćwiczenia, medytować, a na sobotę iść do miasta z czerwonego litrów alkoholu i dziesiątki papierosów, szkodliwej żywności i rozwiązłości seksualnej.
Jeśli chcesz dołączyć do grona Wellness-fanów, musi stosować się do podstawowych zasad filozofii wellness:
-
ciągłym ruchu.
Odnosi się to nie tylko do aktywności fizycznej, ale także do nieustannego dążenia do przodu, rozwoju.
-
Aktywność umysłowa.
nie może być wyznawcą filozofii i odnowy biologicznej nie rozwijają psychicznie, nie czytają książek.
-
Zdolność do relaksu.
Obejmuje ignorując stresu i medytacji i właściwego odpoczynku i snu dźwięku, i tak dalej.
- Dbając o swoje ciało, zachowując jego piękno.
- Prawidłowe odżywianie.
-
Dbanie o swoją duszę.
Chcesz uczestniczyć prawosławnego lub Catholic Church, chcą uciekać się do praktyk wschodnich, chcą angażować się w projekty charytatywne w kręgu przyjaciół, ale dbać o ciało, nie możemy zapomnieć o duszy.
- Zdolność do życia w harmonii z tym światem.
Jak działa branża wellness?
nie nowy pomysł, że bodźce zewnętrzne i wynikające emocje są nie tylko reagowanie na naszych mózgach, ale również ciało.
Na przykład, gdy odczuwamy strach, jesteśmy zakryte gęsią skórką.
Po doświadczeniu negatywnych emocji możemy zacząć dusić się i cierpieć z powodu szybkich uderzeń serca.
jedno czy kłopoty - jest to zjawisko przejściowe, ale co z ludźmi, które muszą żyć w atmosferze ciągłego stresu?
Nie jest zaskakujące, że ich ciało zaczyna reagować na bodźce zewnętrzne różnymi chorobami.
Możesz uniknąć takich poważnych problemów, jeśli wiesz, czym jest wellness. Specjaliści
Wellness działają natychmiast na kilka zmysłów: wizja
- ;
- smak;
- zapach;
- przesłuchanie;
- wrażeń dotykowych.
Raz w centrum odnowy biologicznej( a są takie instytucje w niemal wszystkich większych miastach), można poprawić swoje zdrowie, pozbyć się stresu, odmłodzić, potłuczonego uspokoić układ nerwowy, poprawia swoje zdrowie.
A jeśli trzymać się koncepcji Wellness jest stały, to te problemy można całkowicie uniknąć.
w specjalnych ośrodkach, które przylegają do koncepcji wellness, będzie oferowane: technik manualnych
- masażu i sprzętu;
- różne programy do pielęgnacji twarzy, ciała i włosów;
- prawidłowe odżywianie;
- programy muzyczne;
- fito-koktajle;
- aromaterapia;
- gimnastyka poprawiająca zdrowie;
- praktyki duchowe i wiele więcej.
Zaledwie kilka słów o życiu w stylu wellness w filmie:
Wellness - czy to naprawdę działa?
Świadomie powiedziałem, że filozofia Wellness wygrywa coraz więcej fanów w swoje szeregi.
Byli zwolennicy koncepcji zdrowego stylu życia i moich znajomych.
Anna jest niezależną dziennikarką i osobą publiczną.Ona
- miłośnik filozofii wellness, więc:
- wegetarianinem przez 5 lat;
- uczestniczy w zajęciach jogi trzy razy w tygodniu;
- działa dwa razy w tygodniu w organizacji charytatywnej, która pomaga bezdomnym zwierzętom;
- uwielbia czytać książki, a jednak - medytować;
- każdego roku podczas wakacji podróżuje w aszramach w różnych krajach, a następnie - w różnych ośrodkach odnowy biologicznej.
Anna nazywa się szczęśliwym człowiekiem, i twierdzi, że jej życie zmieniło Wellness: przestała ból, nerwowy nad niczym, zawsze czuć się zmęczony, niezdrowe i drażliwy.
Ta koncepcja pozytywnie wpłynęła na jej kondycję finansową.
To był jeden z ośrodków, które specjalizują się w wellness, poznała swojego pracodawcy, a teraz nie ma obijać całymi dniami w brzmieniu.
Teraz może robić to, co lubi i jeszcze wystarczająco dużo czasu, aby poświęcić się on sam i jego rodziny.
Być może, jeśli masz lepszy pomysł na , czym jest wellness , twoje życie również zmieni się na lepsze.